Hogyan lehet egy tiszta folyadékot gyorsan megkezdeni a fogyás

Valószínűleg hallott már arról, hogy gyorsan folyékonyan fogyott. Valóban segíthet, ha le kell esnie néhány kilóval egy hétvégi kiruccanáshoz, vagy ha elakad a frusztráló fogyókúra fennsíkján.

Nézzük át, hogyan kell gyorsan, biztonságosan és hatékonyan tiszta folyadékot csinálni. Megmutatjuk azt is, hogyan lehet fenntartani a fogyást, hogy ne nyerje vissza az egészet.

ételeiből

Először: Hogyan csinálod a böjtöt?

Bármilyen tiszta folyékony italt kaphat, amelyet átlát, és amelynek nulla kalóriája van egy 24-48 órás periódus alatt.

Tehát az olyan italok, mint a víz, az ásványvíz, a nulla kalóriatartalmú ízesített víz, a Kristályfénnyel ellátott víz nagyszerű jelölt.

Kávét, eszpresszót, jeges kávét, ízesített kávét, teát, zöld teát, gyógyteát is lehet fogyasztani mindaddig, amíg nincs benne krém vagy kalórikus édesítőszer.

Az egyik kedvenc dolgunk kortyolgatni a húsleves. Tökéletes íz, amikor esetleg étkezésre vágyik, és megnyugtatónak fogja inni.

Tipp: igyon nem kalóriatartalmú italokat a nap folyamán, és bármikor, amikor éhesnek érzi magát vagy egy kis vágyat érez. A folyadékokkal teli érzésed lesz.

Amikor 24 órás folyadékot kell gyorsan végeznie

Ha a gondolat, hogy étkezés nélkül megijeszt, akkor vállalja, hogy csak egy 24 órás böjtöt végez.

A 24 óra nem olyan hosszú! Igazán! És emellett ennek az időnek majdnem a felét aludni fogja. A 24 órás böjt rendkívül könnyen beilleszthető az elfoglaltságába is.

A 24 órás folyékony böjt legjobb időzítése a reggeli reggeli. Kezdje a böjtöt egy egészséges reggelivel. Nagyszerű stratégia a tojás és a reggeli hús fogyasztása ehhez az étkezéshez - a zsír és a fehérje kombinációja sokáig érzi jóllakását.

Mire éhesnek érezheti magát, elkap néhány zzzzz-t. És amikor felébred, itt a reggeli!

A meglepő dolog egy 24 órás böjtről

Ha 24 órás lövést adsz, megtanulod, hogy a böjt végül is nem is olyan rossz. Nem történtek meg mindazok a rettenetes dolgok, amelyeket úgy képzeltek el, mint az éhség elájulása, a koncentráció képtelensége vagy az energia hiánya!

Valójában, eltekintve egy kis éhségtől, valószínűleg elég normálisnak, vagy akár felpezsdültnek érzi magát.

Ennek oka, hogy a májban körülbelül 24 órás glükóz van tárolva. Ha böjtöl, teste felhasználhatja ezt a tartalékot, hogy a vércukorszintet normális szinten tartsa.

A 24 órás folyékony böjt gyors módja a rendszer indításának, mielőtt megkezdené egyik étkezési tervünket. Úgy működik, hogy pihenést nyújt a testének.

Ha 24 óra elteltével jól érzi magát, fontolja meg a böjt meghosszabbítását 48 órára.

Teljesen megéri!

A garantált zsírvesztés arany-szabványa

48 órás böjt az, ahol az arany van, ha komolyan gondolja a zsírégetést. 48 órára van szükség ahhoz, hogy a tested magas fokozatba kapcsoljon.


Ha 24, akkor mindenképpen 48.

A 24 órás folyékony böjthöz hasonlóan az egészséges reggeli elfogyasztása a legkönnyebb stratégia.

És mi történik ezekben a varázslatos órákban ...

A növekedési hormon fontos a zsír és az anyagcsere szabályozásában. És félelmetes a zsírégetésben. Vannak, akik nagy dollárt fizetnek a növekedési hormon illegális kiegészítéséért. De természetes módon (biztonságosan és legálisan) növelheti saját testében.

Ha felesleges cukrot (egyszerű szénhidrátot) fogyaszt, a növekedési hormon termelése elnyomódik. Ez az egyik oka annak, hogy a túlevés letargikusnak érzi magát.

Ha böjtöl, megfosztja a testet a cukroktól. De ne feledje, hogy a májban 24 óra cukor van, amelyet fel kell használnia. Tehát 24 órát (pontosabban kb. 32 órát) kell elérnie ahhoz, hogy elkezdje a növekedési hormon felszabadulását.

Most már valóban elkezdheti a zsírégetést a testéből! És azt is észreveszi, hogy szaporodik az energiája, tisztán gondolkodhat, és hogy CSODÁLATOSnak érzi magát.

Nagyon klassz, hogy a zsírvesztés egyik jele az, hogy a világ tetején érzed magad, nem igaz?

De várj! Van még!

Gyakorlatilag a kétnapos böjt két éjszakát is magában foglal. Ez nagyon fontos, mert növekedési hormon szabadul fel éjszaka.

Teljes kétnapos folyadékböjt 5X 1-rel növeli a növekedési hormon termelését .

Egy másik ok arra, hogy a gyorsan haladjon 24 órán keresztül, az az, hogy esélyt adjon a testének arra, hogy megégesse az összes 24 órán belül felszabaduló szabad zsírsavat. Ha 24 órakor kezd enni, akkor a szabad zsírsavak, amelyek éppen felszabadulni kezdenek, nagyobb valószínűséggel ismét zsírként kerülnek tárolásra.

Körülbelül két nap elteltével a szabad zsírsavak felszabadulása tetőzik, és a ketontermelés növekszik. Nem cukorbetegeknél a ketonok termelése egy természetes, normális jele annak a rendszernek, amelynek alapja a zsírégetés a cukor helyett az energia érdekében.

Készülj fel, készülj fel - Most a zsírégető zónában vagy!

Akár 24, akár 48 órát végez, a lehető legjobb eredmény elérése érdekében alapozta meg a rendszerét.

Az elfogyasztott ételeket hatékonyabban használják fel, és a zsír felszabadulhat a testéből.

Amíg továbbra is a megfelelő ételeket eszi, teste ebben a zsírégető állapotban marad.

Ha nem biztos benne, hogy mik ezek, akkor ezek az egészséges fogyásról szóló irányelvek jó úton járnak.

Ha kérdései vannak a cikkel kapcsolatban, szívesen segítünk! Hagyjon egy megjegyzést az alábbiakban, és mi kapcsolatba lépünk Önnel.

Kedvelhet minket a Facebookon is - kérjen tőlünk bármit!

Takarítson meg most alacsony szénhidráttartalmú étkezésekkel

Jelenleg 30% -ot takaríthat meg bármelyik fogyókúrás étkezési tervünkön. A személyi edző étel mindent tartalmaz, amire szüksége van a fogyáshoz - beleértve a fogyókúrás edzőt is, aki segít a legjobb eredmények elérésében.

Amikor kijelentkezik, írja be a SAVE30 elemet a promóciós kód mezőbe. Élvezheti a gyors, ingyenes házhozszállítást is.

Kezdje el most - és szerezze be a megfelelő ételeket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy elveszítse ezeket a makacs fontokat.

További népszerű források az Ön számára

A tudomány


Az íróról: 100 kiló ezelőtt Jan tudta, milyen az elhízott, boldogtalan és elakadt. Az elmúlt 17 évet fitnesz-íróként, edzőként, jógaoktatóként és Fogyókúra edzőként töltötte. Ma büszke arra, hogy tagja lehet a Personal Trainer Food csapatának, így folytathatja azt a célját, hogy segítsen másoknak a lehető legteljesebb életüket élni. E-mail küldése: [email protected], ha bármilyen kérdése van!

Ajánlat bármely étkezési tervünk 30% -ára érvényes. Használja a SAVE30 kódot a fizetéskor az ajánlat fogadásához. Nem kombinálható más ajánlatokkal.

* Általában a fogyás várható eredményei 1-2 font hetente. A weboldalunkon feltüntetett eredmények nem egyénre jellemző eredményeket képviselnek. Az eredmények nem garantáltak, és eltérhetnek az ajánlásoktól.

Hozzászólások

Ez egy nagyszerű cikk! Elég tömör és informatív, miközben trükk és divat nélküli, csodálatos kombináció. Köszönöm!

Kathy Gudmundson azt mondja

Hányszor lehet biztonságosan elvégezni a 48 órás folyékony böjtöt?

Janis Hauser mondja

Azt mondanám, hogy egy 48 órás böjtöt nagyszerű elvégezni havonta egyszer.