Fontolja-e a szakaszos böjtölést? Töltse le ezt a kvízt, mielőtt belevágna
Milyen gyakran böjtöl egy év alatt? Ha ez a kérdés hozza ki a morgó hangot a pocakjából, és éhesnek érzi magát, akkor az időszakos böjt (IF) kipróbálása nem biztos, hogy a csésze kávé.
De ha a fogyás újévi ígérete nem enged visszalépni, akkor öntsünk néhány babot nektek erről a csodálatos étrendről.
Az időszakos böjt volt az egyik legnépszerűbb étrend 2019-ben. Valójában a hírességek szerte a világon elfogadják - és a szakértők dicsérik súlycsökkentő előnyei miatt. Összességében ez a diéta túl jónak tűnik, hogy igaz legyen. De ez nem azt jelenti, hogy a szakaszos böjt mindenkinek megfelel. Valójában a szakértők is úgy vélik, hogy nem mindenkivel működik ugyanúgy - még akkor sem, ha ez az évtized étrendje.
Tehát neked fog menni? Nos, ez attól függ. Ha hipoglikémiája van, és szervezetének folyamatosan szüksége van glükózra, akkor ez az étrend nyilvánvalóan nem a megfelelő választás az Ön számára. Hasonlóképpen, ha az akaraterőd nem az erős ruhadarab, akkor a böjt időközönként véget érhet, és hízik ahelyett, hogy elveszítené.
Mégis fontolóra veszi az időszakos böjtöt a fogyás érdekében? Nincs mit! Csak végezze el ezt a gyors kvízt, mielőtt belevágna.
- Könnyen fogyni szakaszos böjtöléssel - AgileLeanLife
- Fogyókúra idő szerint Időszakos böjt a legújabb diéta trend
- Digitális étrend Időszakos böjt a telefonszokások megszakításához BeLatina
- Gaia; s A szakaszos böjt egyszerű és szelíd megközelítése
- Zsírgyarapodás Kövesse az időszakos éhgyomri étrendet az Újévi Egészségügyi Fitnesz - Öböl-hírekben