Az „aprított” fogyókúrázók naponta sokszor esznek

(CBS) - Úgy érzi, mintha mindenféle diétát kipróbált volna, és lehetetlennek tűnik az ideális testsúly elérése?

naponta

Amint a CBS 2 Mary Kay Kleist beszámolója szerint az új Shred diéta szerint két méretet lehet leadni mindössze hat hét alatt.

Kathleen Flynn annyiszor próbálta leadni ezeket a plusz kilókat. Semmi sem működött - eddig.

"Nagyon sikeres volt nagyon gyorsan" - mondja.

Kathleen egy félmillió ember egyike, akik aprítónak hívják magukat.

A chicagói orvos, Ian Smith alkotta meg a koncepciót.

„A fogyókúra nem lehet drága, nem lehet bonyolult. És az embereknek szórakozniuk kell rajta ”- mondja Smith, a„ Shred: The Revolutionary Diet ”szerzője. - Megtanulod, hogyan kell igazi ételt enni, de más módon csinálod, ami segít a fogyásban. Megtanítjuk az adagkontrollt. ”

Minden darabos ciklus hat hét hosszú. A könyv pontosan megmondja, mit és mikor kell enni minden nap.

„3-4 óránként eszik, ami stabilizálja a hormonjait. Megváltoztatjuk az állandóan fogyasztott ételek típusát, az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, és ez megtartja az anyagcserét, így több kalóriát égethet el ”- mondja Smith.

A terv napi négy étkezést és három harapnivalót ír elő. Íme egy példa azokra az ételekre, amelyeket egy nap alatt fogyaszthat: Reggelire narancs, zabpehely és gyümölcslé; kemény tojás Snack 1-hez; paradicsomleves, alma és tea ebédre; hummus és uborka a második falatozáshoz; bab, három zöldség és diétás szóda a 3. étkezéshez; csirke és paradicsom saláta brokkolival és tejjel a 4. étkezéshez; és édesburgonya az utolsó harapnivalódhoz.

Kathleen szerint szinte túl sok étel volt. "Határozottan nem éheztem magam" - mondja.

Smith szerint a Shred nem csupán fogyókúrás étrend. "Amikor aprítóvá válsz, elkezdesz egy olyan mentalitást vállalni az életről általában, arról, hogy koncentrált vagy, elhatároztad" - mondja.

Most 22 kilóval könnyebb és újabb hathetes ciklust kezd, Kathleen szerint az étrend arra ösztönözte, hogy egészségesebbé váljon, még a diéta vége.

„Most valahogy megtanulom, hogy energiát kapok csak a jól étkezésből. Nyilvánvaló, hogy a ruháidba kerülni és jobban illeszkedni fenomenális. Ezt semmire sem cserélném - mondja.

Az iratmegsemmisítőket arra ösztönzik, hogy a hét négy vagy öt napján 40 percig szórakozzanak, fizikailag mozogjanak. Kathleen azt mondja, még mindig szeretne fogyni további 40 kilót.