6 francia lány elmagyarázza, hogyan viszonyulnak a "fogyókúrához"

Valószínűleg ezen a ponton meglehetősen nyilvánvaló, hogy a francia iránti szeretet mélyreható. Mit mondhatnánk? Csak valami olyan törekvés van abban, hogy a párizsi nők egyszerre képesek teljesen összerakottnak és lehetetlenül könnyednek tűnni. Valójában tudjuk, hogy szépségük titka az egyensúly. A francia lányok nagyon törődnek azzal, hogy kinéznek, de azt is tudják, hogy nem szabad túl sokat zaklatni. Ez a szinte laissez-faire megközelítés történetesen illeszkedik fitnesz és étrendjük stratégiájához is.

Nem értettem teljesen, hogy a francia nőknek hogyan sikerült minden helyi finomságukat meghízni anélkül, hogy híznának, amíg több hónapig Párizsban éltem az egyetemen. Még mindig érzem a friss bagett illatát, amelyet napi szinten élveztem; Még mindig megvan a tucat-tucat parafa, amit összes borosüvegből összegyűjtöttem, és a tartózkodásunk alatt átdolgoztam. Nem vicc: szoktam különböző csokoládé üzletekbe tévedni, csak édességeket kóstolni. Mégis valahogy soha nem nyertem egy fontot sem. Először csodálatosnak tűnt, amíg elkezdtem megfigyelni az életemtől apró életmódbeli változásokat, otthon az államokban.

Folyton gyalogoltam, egy dolog miatt. Igen, sok bort élveztem, de nem volt ritka, hogy néhány órán át egy poháron kortyolgattam, miközben a helyi kávézómban olvastam egy tankönyvet. Amikor kimentem enni, hihetetlenül friss ételeket élveztem, gyakran helyi, szezonális alapanyagokból készítve ... sokkal kisebb adagokban, mint általában egy amerikai étteremben. (Szórakoztató tény: a kutyás táskák vétele nem ösztönzött gyakorlat Franciaországban.)

Természetesen ezek a saját személyes megfigyeléseim, amelyeket viszonylag rövid idő alatt gyűjtöttem össze. Ezért gondoltuk, hogy csak az a cél, hogy egyenesen a forrás felé vesszük az irányt, hogy jobban megértsük, hogy a francia nők hogyan tudnak karcsúak maradni, miközben megőrzik az egészséges étvágyat - és viszont a józan eszüket. Az alábbiakban néhány kötelező tudnivalót tekinthet meg párizsi modellektől, szépségguruktól és egyebektől.

Nem veszik el maguktól

A hihetetlen ételek és borok elengedhetetlen részei a francia kultúrának - amit az őslakosok nemcsak hajlandók feláldozni, de nem is kell. Azzal, hogy elkötelezik magukat a kis adagméretek mellett, és minden falatot valóban kóstolnak, nem érzik szükségét a túlzásnak. "Szinte minden nap megpróbálok főzni magamnak, amikor otthon vagyok Párizsban" - mondta Cindy Bruna francia modell a Coveteurnak. - De ha étterembe megyek, akkor fröcsögök. Nem megyek ki salátát rendelni! ”

Terveznek előre

Ennek ellenére a francia lányok még mindig szakértők a mértékletesség gyakorlásában. Tekintsük például ezt a zseniális, egyszerű tippet a modelltől és az Instagram-sztártól, Jeanne Damas-tól: „Ha este bort iszom, nappal kerülöm a gyümölcsöt és a gyümölcslevet” - mondta egyszer Damas a Vogue Paris-nak.

Korán kezdik a jó szokásokat

Nehezen találna egy francia nőt, aki nem a Maman-ját idézi a végső szépség és wellness befolyásoló tényezőként. "Anyám megtanította a bőröm és a testem gondozásának fontosságára" - mondja Sigrid Agren modell. Azáltal, hogy megtanulják friss, szezonális ételeket élvezni kis adagokban és sok vizet inni példaként, a francia gyerekek már korán kialakítják ezeket a figyelmes étkezési szokásokat.

Mindenhova járnak

Ne becsülje alá a jó sétát - a francia nők tudják, hogy a testi és lelki egészség előnyei rengetegek. "Sokat kényszerítem magam a járásra" - jegyzi meg Caroline de Maigret. - Például, ha megbeszélésem van és autóval megyek, akkor 20 percnyire parkolok. Párizs egy olyan város, ahol sokat lehet sétálni. Néha csak egy órát sétálok, ha van időm, ugyanabban az órában, amikor elmennél az edzőterembe - az elmém így boldogabb. "

Sok (és sok) vizet isznak

Persze, ez a legrégebbi (és legegyszerűbb) trükk a könyvben, és valószínűleg rosszul van, ha ilyenkor meghallja. De ez a francia nők számára nem tárgyalható szertartás, amire esküsznek a jobb bőrért és általános jólétért. "Litereket és liter gyógyteát és vizet iszom" - mondja Damas. "Reggel forró vizet fogyasztok citrommal" - teszi hozzá Aymeline Valade modell.

Reggeli szokás ez Roxane Mesquida színésznő számára is. "Amit a legjobban teszek, az az, hogy minden reggel zöld teát iszom" - mondja. - És igyon sok ásványvizet - ne csapvizet -, a legjobb a Volvic.

Tudják, hogy a jó érzés az elsődleges

A Caudalie alapítója, Mathilde Thomas, A francia szépségmegoldás (14 dollár) című könyvében foglalkozik azzal, amit „a fájdalom és a nyereség téves fogalmának” nevez. Ügyfelei szerinte mesélnek neki „olyan összeomlási étrendekről, amelyek könnyed fejjel és bőrápolási termékekkel jártak, amelyek irritálják a bőrüket - mert úgy érezték, szenvedniük kell azért, hogy szépek legyenek”.

Thomas azzal érvel, hogy a francia nők számára mindenféle wellness-rituálé értelmetlen, ha ez nyomorulttá tesz. "A szépség olyasmi, ami örömet szerez neked" - mondja. "Mert amikor jól érzi magát, akkor jól néz ki." Nem fordítva.

Ezt a koncepciót tükrözi a testmozgás francia megközelítése is. A butik fitnesz és az edzőtermek csak viszonylag friss fejlemények Franciaországban, mivel a szabadtéri tevékenységek és a sport elsőbbséget élvez a futópadon való izzadással szemben. De Thomas szemléletének további szemléltetésére Bruna kiemeli a kedvenc francia fitnesz megközelítést a Coveteurral készített interjújában, amelyet Sophrology-nak hívnak.

"Olyan ez, mint a meditáció - olyan gyakorlatok, amelyeket az edzőteremben végzek, ahol hallgatom az edzőm hangját, és olyan szellemi munkát végzek, amely elveszíti a stresszt, megszabadul a rossz kedvtől és növeli az önbizalmamat" - mondja. - Például edzés után a földön fekszem, és [ő] azt mondja, hogy képzeljem el, hogy stresszem egy felhő - egy felhő, amely csak úszik, lebeg. Vagy el akarja képzelni egy kék pontot, és erre koncentrál. Ez a fajta gyakorlat nagyon népszerű Franciaországban. ” A lényeg? A jó edzésnek és a jó étkezésnek el kell távolítania a stresszt, soha ne tegye hozzá.

Ezt a bejegyzést eredetileg egy korábbi időpontban tették közzé, és azóta frissítették.