Roston sült füstölt foltos tészta, fűszerezett burgonya recept

Tálal	4+
Skill	Könnyen
Felkészülési idő	15 perc
Főzési idő	30 perc
Teljes idő	45 perc

Kalóriák

400 Kcal	20%
Zsír	18 g	26%
Telített zsír	5 g	25%

A füstölt foltos tőkehal kétségtelenül ragyogó fehérjeforrás. Sovány halként nagyon egészséges, és a hét bármely napján biztosan legyőz egy hamburgert, zsíros vörös húst vagy ütött halat.

Valójában a füstölt foltos tőkehal annyira tele van fehérjével és szuper alacsony kalóriatartalmú, hogy ez azt jelenti, hogy ez egy nagyszerű lehetőség, ha egészségesebb étrendre törekszik és javítja a szíve egészségét. A foltos tőkehal ízében és állagában is hasonlít a tőkehalra, de a szupermarketekben általában olcsóbb, így ez a recept is pénzt takarékos választás. A hal grillezése sütés helyett szintén egészséges és ízletes módszer a vacsora elkészítéséhez.

A füstölt hal fogyasztása szintén gyors módja annak, hogy a vacsora rendkívül finom legyen. A füstölt foltos tőkehal meleg, fás íze azt jelenti, hogy a halaknak egyáltalán nem kell sok fűszerezés.

Tehát, ha füstölt foltos recepteket keres, ne keresse tovább ezt a finom, teli grillezett füstölt foltos és fűszerezett burgonya receptet. Gyömbérrel, chilivel, kurkumával, fokhagymával és mustárral ízérzés, és olyan egyszerű felverni. A foltos tőkehal csak öt percet vesz igénybe a főzéshez, míg a burgonyát az összes fűszerben megfőzik, hogy biztosan tele legyenek ízzel.

Bár ez a füstölt foltos recept egy gyors, hétközi vacsorát tesz lehetővé, ugyanolyan jól fog működni az esetlegesen tervezett vacsoráknál is. Lenyűgözze vendégeit a kifinomult, de egészséges étel, amely olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthető, hogy biztosítsa, hogy minél több időt tölthessen velük.

Ezeket a füstölt foltos tőkehal recepteket egy megfonnyadt spenót oldala fejezi be, hogy kiegészítse a napi ötös kvótát. Hozzáadhat még néhány zöldséget, például zöldbabot, brokkolit vagy samphire-t az étel befejezéséhez.