Fűszeres keto sajt chips

Írta: Corina Nielsen, 2020. szeptember 4

sajt

TOVÁBBI FINOMSÁGOT HOZZÁ A BEJELENTKEZÉSÉHEZ

Iratkozzon fel, hogy minden héten egyszerű, könnyű és őrülten finom új keto recepteket kapjon.

Benne vagy! Hetente egyszer küldünk finom recepteket 🙂

Amikor a keto diétát követed, néha kissé korlátozottnak tűnnek a snack lehetőségeid. Könnyes búcsút intett a ropogós burgonya chipsnek, perecnek, tortilla chipsnek és más kedvenc ropogós falatoknak, és hirtelen tanácstalanok vagytok abban, hogy mit ehetek helyette. Ott jönnek ezek a zesty keto sajt chipsek.

Nem számít, ha egy gyors csemegére vagy tömegbarát előételre vágyik a következő összejövetelére, tudja, hogy rengeteg alacsony szénhidráttartalmú lehetőség áll rendelkezésre.

Olvassa tovább, hogy megtanulja, hogyan készítheti ezeket az ízletes keto sajt chipseket, amelyek nulla szénhidrátot és rengeteg egészséges telített zsírt tartalmaznak. Csak három összetevőre és 10 percre van szüksége ahhoz, hogy összeszedje ezeket a „keto chipseket”.

Ennek a keto receptnek olyan íze van, mint egy alacsony szénhidráttartalmú Cheez-It, egy kis extra rúgással. Most már csak a következőket kell eldöntened: Hogyan fogod megállítani magad, hogy ezeket most rágcsáld, és várd meg a bulit?

Hogyan készítsük el a legjobb keto sajt chipset

Meglepő módon ezeket a keto chipeket nagyon egyszerű elkészíteni. Csak három összetevőre van szüksége:

  • Csedár sajt
  • Jalapeno
  • Szalonna

Az előkészítéshez kezdje azzal, hogy előmelegíti a sütőt 425 ° F-ra. Fogjon meg egy nagy tepsit vagy sütitálcát, és bélelje ki sütőpapírral.

Ezután hozzon létre egy kis halom sajtot minden elkészítendő „chipshez”. Helyezzen egy jalapeno szeletet minden halom közepére, majd szórja meg szalonnával.

Ez az alacsony szénhidráttartalmú recept alig áll rendelkezésre, nagyjából 7-10 perc alatt. Amint a chips megsül, a sajt megolvad a jalapeno és a szalonnadarabok körül, sűrű, ropogós forgácsot hozva létre. Ha megsült, tányéron hagyjuk kihűlni. A hűtőszekrényben papírtörlővel bélelt légmentesen lezárt edényben tárolhatja őket.

Receptötletek: Hogyan élvezhetjük a Cheddar sajt chipset?

Most, hogy megsütötted a keto chipsedet, néhány döntést kell hoznod: Hogyan fogod élvezni őket?

Ez a gluténmentes recept sokféle módon felhasználható. Mártsa bele salsa vagy guacamole-ba, egye meg marékonként, vagy párolja kedvenc salátafóliája mellé egy gyors ebédre. Az alábbiakban bemutatunk még néhány receptötletet a kezdéshez.

Előételként szolgáljon a következő összejövetelen

Ezek a keto chipek tökéletesen ropogósak, így a következő társasági összejövetelen tökéletes fogást kínálnak. Tálalja őket kedvenc, alacsony szénhidráttartalmú mártással vagy kenéssel, és ha ötleteket árt, íme néhány:

ÚJ tökfűszer rúd

Csak meghatározott ideig.

  • Guacamole: Ezek a cheddar chips tökéletesen illeszkedik mindenki kedvenc mexikói előételéhez. Próbálja ki ezt a vaskos keto guacamole receptet a következő fesztiválján.
  • Buffalo dip: Ha nagy rajongója vagy a sajtnak, imádni fogod ezt a kombót. Próbáld meg mártogatni sajtos chipseit ebbe a fűszeres bivaly csirkemártásba, amelyet aprított csirkével, forró mártással és krémsajttal készítettek.
  • Salsa: Kinek van szüksége tortilla chipsre, ha ehelyett élvezheti ezeket az alacsony szénhidráttartalmú alternatívákat? Párosítson kedvenc (alacsony szénhidráttartalmú) bolti salsával, vagy próbálja ki ezt a keto-barát receptet a saját készítéséhez.
  • Rák dip: Ezek a keto chipek gyakorlatilag bármelyik kedvenc mártással jól működnek. Ha új receptet szeretne kipróbálni, a következő koktélórára felkorbácsolja ezt a tengerparti rákos dip receptet.
  • Nachos: Könnyen kicserélheti a kukoricadarabokat ezekre a keto chipekre extra sajtos nachókra. Kövesse ezt a receptet betűig, kivéve a keto chipset a sertéshéj helyett. A tetejére szórj egy kis taco-ízesítőt, majd díszítsd hagymával, guacamollal és tejföllel.

Használja a Crackerek helyettesítőjeként

Használhat keto sajt chipseket is crackerek helyettesítőjeként. Töltheti fel őket (még több) sajttal, élvezheti keto hummusszal vagy más kenettel, vagy morzsolhatja meg és szórhatja meg egy tál leves tetején. Íme még néhány receptötlet a kulináris kreativitás megindításához:

  • Sajtlemezek: Hozzon létre egy sajttálat parfümökkel, olajbogyóval és különféle keto által jóváhagyott kenetekkel. Párosítsa az alacsony szénhidráttartalmú sajt chipseket egy szelet szalámival, és élvezze.
  • Levesek: Ahogy egyszer egy tál leveshez osztriga kekszet vagy sóstartót adott, most már használhatja ezeket a keto sajt chipseket is. Próbálja meg párosítani ezt a keto chilit vagy finom brokkoli cheddar levest .

Alacsony szénhidráttartalmú köretként szolgálhat fel

Ahogy párosítana egy zacskó chipset a kedvenc paninijével a sarokcsemegébe, ezeket a keto chipseket is felhasználhatja alacsony szénhidráttartalmú ebéd köretként. Párosítson az egyik előétel egyikével a teljes étkezés elkészítéséhez:

  • Saláta pakolások: Ki mondja, hogy szendvics készítéséhez kenyér kell? Veszítse el a nem kívánt szénhidrátokat és tálalja ezeket a chipseket salátafóliával. Receptötletekre vadászni? Próbáld ki ezeket a csirke curry saláta pakolásokat.
  • Keto szendvicsek: Mint megtudta, sokszor zöldségeket használnak kenyér helyett alacsony szénhidráttartalmú étrenden. Gyors ebédként párosítsa a sajt chips-ét ezzel a kaliforniai paprikás szendvicssel.

Keto sajt chips chips GYIK

Minden alkalommal, amikor először készít receptet, feltétlenül felmerül néhány kérdés. Remélhetőleg ezek a tippek és trükkök megválaszolják a recept változatokkal, az összetevők cseréjével és a főzési csapásokkal kapcsolatos elhúzódó kérdéseket.

  • Helyettesítheti-e a cheddart egy másik sajttal? Teljesen! Használhat parmezán sajtot vagy más kemény olasz sajtot, például asiago, manchego, mozzarella vagy pecorino.
  • A sajtszeletek ugyanúgy működnek, mint az aprított sajtok? Igen, mivel a sajt ebben a receptben chipsre olvad, nem mindegy, hogy aprított sajtot vagy sajtszeleteket használt.
  • Meg tudja szüntetni ajalapenos ebben a receptben? Természetesen - ha nem rajong a fűszeres ételekért, kiküszöbölheti a receptben szereplő jalapenókat. Ehelyett próbáljon fűszerezni paprikával, fokhagymaporral és egy csipetnyi tengeri sóval az optimális íz érdekében, hő nélkül.
  • Mennyi a szénhidrát-szám ezeken a sajtkekszeken? Örülök, hogy megkérdezte. Ha megnézi az alábbi táplálkozási tényeket, látni fogja, hogy ezekben a kekszekben nulla nettó szénhidrát van.

Új kedvenc alacsony szénhidráttartalmú snacked

Ezek az ízletes cheddar chips tökéletesen illeszkedik bármilyen ketogén étkezési tervbe, mindaddig, amíg elviseli a tejterméket .

Élvezze őket egy maroknyival, bulihoz kellemes előételként, vagy ebéd közben köretként. Bár ezek a zsetonok csak három összetevőt tartalmaznak, könnyedén kicserélhet néhány összetevőt, hogy saját egyedi pörgetést kapjon. Próbáljon hozzá egy kis ízesítést, különféle sajtokat használjon, vagy kísérletezzen különféle feltétekkel.

Fogyassza ezeket a fűszeres keto sajt chipseket önmagában vagy a kedvenc keto-barát mártással. Ezek a sós, ropogós mennyei falatok végül a következő vendégséged díszvendégei lehetnek.

TOVÁBBI FINOMSÁGOT HOZZÁ A BEJELENTKEZÉSÉHEZ

Iratkozzon fel, hogy minden héten egyszerű, könnyű és őrülten finom új keto recepteket kapjon.

Benne vagy! Hetente egyszer küldünk finom recepteket 🙂

Fűszeres keto sajt chips

5 1 értékelés alapján

Ezek a fűszeres keto sajt chipsek (szalonnával és jalapenóval készültek) tökéletesen helyettesítik a kekszet, és a legjobb előételt vagy bármikor snacket kínálják.

  • Szerző: Corina Nielsen
  • Előkészítés ideje: 5 perc
  • Főzési idő: 10 perc
  • Teljes idő: 15 perc
  • Hozam: 12 chips 1 x
  • Kategória: Oldalak
  • Konyha: Amerikai

Hozzávalók

  • Fűvel táplált cheddar sajt
  • 1 közepes méretű jalapeno
  • 2 szelet szalonna

Utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 425 ° C-ra, és tepsit béleljünk ki sütőpapírral vagy szilikon sütőszőnyeggel.
  2. Tegyen még púpozott evőkanál sajtot az elkészített tepsibe. Helyezzen egy szelet jalapenót a halom közepére. Megszórjuk morzsolt szalonnával.
  3. Süssük magasban 7-10 percig, amíg a sajt meg nem olvad és a széle meg nem pirul.
  4. Vegye ki a sütőből, és hagyja teljesen kihűlni, amíg ropogós.

Táplálás

  • Adag: 1 ropogós
  • Kalóriák: 33
  • Zsír: 3g
  • Szénhidrátok: 0g
  • Fehérje: 2g

Kulcsszavak: fűszeres keto sajt chips

Te készítetted ezt a receptet?

A @perfectketo címkéje az Instagram-on, és a #perfectketo hashtag beillesztése