Fűszerezett körte zabpehely

A zabpehely végső kényelmet nyújt télen, és egészséges módja a hideg reggelek elindításának.

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

A zabpehely ezen változata meleg fűszerek, vanília és juharszirup szezonális kombinációjával, valamint kollagénlökettel rendelkezik, hogy a napod megfelelő legyen.

Hozzávalók

1 csésze pekándió tej (lásd a receptet) vagy választott tej vagy nem tej tej
1/2 csésze kockára vágott körte
1/3 csésze régimódi hengerelt zab
½ evőkanál kókuszolaj
1/2 teáskanál őrölt fahéj és kardamom
½ teáskanál tiszta vanília kivonat
1 gombóc kollagén por
2 ek apróra vágott pekándió
1 evőkanál tiszta juharszirup

Készítmény

1. Egy közepes magas serpenyőben,
hozzon tejet, körtét, zabot, olajat,
fahéj, kardamom és vanília
forrni; csökkentse a hőt közepesen alacsonyra
és pároljuk 8 percig vagy addig
a kívánt konzisztencia elérése.

2. Vegye le a tűzről és keverje össze
kollagén. Tegyük át egy tálba és töltsük fel
pekándióval és juharsziruppal.