Körülbelül három hete dolgozom, és tudom, hogy ez időbe telik, mire látom a kívánt eredményeket ... azonban azok számára, akik lefogytak 20 vagy több fontot…. Mennyi idő múlva elkezdték látni jelentős változás a testméretében?

Tehát a kidolgozás segít ebben, de ne feledje, hogy rendkívül könnyű rosszul enni, és ellensúlyozza az ott elért nyereséget.

hete

A testmozgás fő okai a kognitív nyereség (tanulás), a mentális jólét és az alvás segítése.

Abban az esetben, ha ez hasznos, felajánlhatom tippjeimet a fogyás diétás aspektusával kapcsolatban. Személy szerint sovány srác vagyok. És ha valaha is szeretne tippeket fogyni, kérdezzen egy sovány srácot XD-től

Oké, oké, oké…
Nos, mindenesetre egy ideje láttam, hogy a legjobb fogyókúrás étrend, amely történetesen az egészség szempontjából is legmegfelelőbb, a mediterrán étrend, feldolgozott élelmiszerek nélkül.

A legnagyobb dolog az, hogy Önnek sem kell kalóriát számolnia. Az összes elfogyasztott rost teli marad. A kapott teljes kiőrlésű gabonák megidézik a cukor utáni vágyakat. Minden cukor friss gyümölcsből származik. A feldolgozott ételek természetellenes sóvárgást okoznak, és ezek kivágása visszatér az étvágyunk normális szintjéhez. Ráadásul több energiád lesz. Végül néhány hónap múlva talán nem igazán vágyik bármely szemétre, amelyet az emberek gyakran esznek. Ráadásul az a fajta étel csak fantasztikus!

Ezenkívül enni az ételeinek nagy részét 10 és 14 óra között, és ne fogyasszon mást, csak vizet, például körülbelül 17 óra után. Ezt korai időben korlátozott étkezésnek nevezzük. Az emésztőrendszered emésztésre van készítve a déli órákban, amennyire megértem. A késői étkezés eldobja testét.