Gal Gadot meglepően normális étrendből evett, hogy Wonder Woman legyen

Gal Gadot a "Wonder Woman" premierjén. Eric Charbonneau/Invision/AP Az INSIDER összefoglalása

  • Gal Gadot "Wonder Woman" étrendje nem volt olyan őrült, mint azt mindannyian gondoltuk.
  • A napi fitnesz rutin mellett Gadot étrendje volt valami, amivel mi rendes emberek lépést tudtunk tartani.
  • A vágott alapanyagok között zöldségfélék, lazac és még némi bűnös élvezetek is voltak, például hamburgerek.
  • A Gadot legfontosabb elvétele azonban az egyensúly fenntartása és az ételek élvezete.

Közismert tény, hogy Gal Gadot badass b - h. Mielőtt a "Wonder Woman" első női főszuperhőseként szerepelt, Gadot az izraeli hadseregben szolgált és Gucci mintájára szolgált. Nemrégiben az is kiderült, hogy Gadot valójában öt hónapos terhes volt a "Wonder Woman" forgatása alatt, és még mindig minden saját mutatványát megcsinálta (például, mi?).

csodanő

Minden eredményével arra gondoltam, hogy ennek a nőnek olyan étrendet kell alkalmaznia, amely segít fenntartani az energiáját, erős az izmokat és az elméje összpontosul. Kíváncsi voltam, hogy Gadot étrendje annyira irreális-e, mint féltem, vagy a Wonder Woman valóban olyan, mint mi.

Meglepő módon az étrendje valóban elérhető. És mivel Gadot nyilvánvalóan beépített valamilyen alkalmasságot a napi rutinjába, emelni fogom az edzésmódját is. További adieu nélkül itt van, hogyan lehet enni, mint a Wonder Woman.

Reggeli

Gadot fehérjében gazdag reggelivel kezdi a napot - tojás, mellette gyümölcs és kávé. Szerencsére ezt az ételt nagyon könnyű újrateremteni anélkül, hogy betörne a bank.

Entreés

Most beszélünk sovány fehérjékről és zöldekről. Gadot imád halat készíteni fokhagymával, citrommal és kakukkfűvel egy hétköznapi éjszakára, és Marie Claire borítófotójában egy grillezett csirkemellet eszik, csicseriborsós süteményekkel az oldalán.

Emellett edzője, Mark Twight nagy hangsúlyt fektet az 50/50 fehérje- és zöldségtányérokra. Megkapja azt a sovány fehérjét, de a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat is.

Snackek

A Wonder Woman felismeri a kiegyensúlyozott étkezés fontosságát a harapnivalók során, ezért étkezések között tölti fel a gyümölcsöket és zöldségeket, például a paprikát, a zellert, a meggyparadicsomot és az avokádó pirítóst. Ez a lány általában szereti a zöldségeket - megpróbálja "megbizonyosodni arról, hogy étrendje főtt vagy nyers zöldségekből készül". Színes falatozás, emberek.

Kiissza

Az E! -Nek adott interjújában Gadot elmondta, hogy "tonna vizet igyon" bizonyos egyensúlyt hozott az életébe. Ismeretes, hogy legalább egy liter vizet iszik naponta, amely köztudottan javítja az anyagcserét, az egyéb egészségügyi előnyök mellett.

Gyakorlat

A forgatás előtt Gal Gadot napi hat órát töltött az edzőteremben. Imádja a TRX edzéseket, "mert minden az egész testén munkálkodik", emellett kardió intervallumokat és bokszokat is végez a Twight-tal.

Őszintén szólva ez a heti 30 órás testmozgás kissé őrületesnek tűnik számomra, de kisebb méretben is megismételhető. Az InStyle azt ajánlja, hogy 30 másodperces fekvőtámaszt, majd 30 másodperces deszkatartást végezzenek minden nap négyszer, hogy megszerezzék Gadot fegyvereit.

Kedvenc csalás ételei

Gadot határozottan úgy véli, hogy "élelmet kíván szerezni", és semmit sem korlátoz az étrendjéből. Inkább az "étel mérésére és mennyiségére" koncentrál, ahelyett, hogy levágná az ételt az étrendjéből. Nagyon szeret hamburgert és fagylaltot csokoládéval enni. Ugyanaz, lány, ugyanaz.

Vezérelvek

Ne gondolja túl az étrendjét. Fontos az egészség megőrzése, de meg kell őriznie az egyensúlyt az életében. Röviden, Gadot azt mondja: "csak adjon tiszteletet az ételnek, és tisztelje magát az élvezéshez". Az étel jó, és imádnunk kell.

Bár lehet, hogy nem mindannyian rendelkezünk edzőkkel vagy ínyenc étkezési képességgel, Gal Gadot étrendje őszintén reálisabb, mint gondolná. A friss gyümölcsök, zöldségek, sovány fehérjék, sok víz, edzés és egy pár „csalás étkezés” egyensúlyának köszönhetően biztosan azt mondhatom, hogy ez egy egészséges étrend, amely bebizonyítja, hogy a Wonder Woman egy kicsit több mint mi, mint gondolnánk.