GAPS Almaszósz recept | GAPS 5. szakasz

A megosztás törődés!

Olyan érzés, mint az ünneplés ideje! A GAPS intro 5. szakasza az, amikor gyümölcsöt adhat vissza étrendjébe. Ez a GAPS almaszósz recept a tökéletes módszer erre.

almaszósz

A húsok és zöldségek, a levesek és a fermentek csodálatosak. Valamikor mégis szórakoztató, ha kicsit több változatosság van! A gyümölcs szép, könnyű ellentétben áll a nehezebb és sósabb ételekkel. Miután a GAPS diéta bevezetésének több szakaszát átéltük, gyümölcsöt éreznék, mintha desszertet ennének!

Szépen lassan

Az almák főzése elősegíti azok könnyebb emészthetőségét. Később a nyers gyümölcs bevezetésre kerül a GAPS bevezetési étrendjében. De egyelőre a főtt gyümölcs könnyebben kezelhető a szervezet számára.

Az alma szép, enyhe gyümölcs, és általában jól tolerálható. És ki nem szereti az almaszószot?

Topp közül választhat

Fontos, hogy élvezze ezt a GAPS almaszósz receptet egészséges zsírral elkeverve. A zsír segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, miközben a gyümölcsben található természetes cukrokat fogyasztja.

Kedvenc zsírom a GAPS almaszósz recept tetejére a házi nyers tejföl. Van egy blogbejegyzésem arról, hogyan készítsünk tejfölt nyers tejből, és itt megnézheted. Számomra a kombó arra emlékeztet, hogy almás pitét eszek, mellé fagylaltot. Szuper finom!

Egyéb zsírok, amelyek ezen az almaszószon mehetnek el, a ghí, a kókuszolaj, a faggyú és még a kacsazsír is. Valójában mindegyik finom, a maga módján.

Egyszerűségben tartva

Ha van olyan géped, amely képes almát hámozni, magozni és szeletelni, az nagyszerű. De ha nem, akkor mindenképpen elkészítheti ezt a GAPS almaszósz receptet. Csak kézzel végezze el a hámozást, a magozásokat és a szeletelést.

Ugyanez vonatkozik a pépesítésre vagy a keverésre is. Az almákat darabokban tarthatja, vagy villával pépesítheti egy vaskosabb almaszószhoz. Vagy tegye őket turmixgépbe, és pürésítse, amíg sima nem lesz.

Néha jó, ha különböző textúrák vannak különböző időpontokban. A változatosság mindig szórakoztató, és különösen kellemes, ha étrendje más szempontból már némileg korlátozott.

GAPS almaszósz recept útmutató

  • Almák
  • Szűrt víz
  • Ghee, faggyú, kacsazsír vagy tejföl

  1. Hámozzuk meg a magot, és szeljünk almát.
  2. Helyezzen almát serpenyőbe körülbelül egy centi szűrt vízzel.
  3. Pároljuk az almát nagyon puhára.
  4. Az almákat darabokban hagyja, villával összetörje, vagy turmixgépben pürésítse simára.
  5. Tálaljuk ghível, faggyúval, kacsazsírral vagy tejföllel

GAPS almaszósz recept videó

Készítettél volna házi almaszószot a GAPS receptje előtt?

Amikor kipróbálta a különböző egészséges zsírokat, amelyek keveredtek, melyik tetszett a legjobban? Meglepte valamelyikük, hogy milyen ízletesek voltak? Ossza meg tapasztalatait a megjegyzésekben!

CSATLAKOZZA HAGYOMÁNYOS EGÉSZSÉGÜGYI KÖZÖSSÉGÜNKHEZ, ÉS FOGJON INGYENES GAPS étrend nélkülözhetetlen recepteket!

Ez az ingyenes e-könyv tartalmaz recepteket mindarra, amit tudnia kell a GAPS bevezetési étrend elkészítéséhez: húskészlet, leves, savanyú káposzta, joghurt, tejföl, kefir, gyógyteák, ghí, palacsinta és almaszósz. Fogja meg az alábbi példányt!

TOVÁBBI GAPS DIÉTA receptek

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot készítek, külön költség nélkül. Itt érheti el a teljes nyilvánosságra hozatalomat.

VÁSÁRLJA EZT A POSTOT

GAPS intro étkezési tervet keres?

A GAPS to Go egy 30 napos étkezési terv a GAPS bevezető étrendhez, amely megmondja, mit kell enni minden nap, teljes főzési utasításokkal és útmutatással, hogy mikor kell áttérni az egyes bevezető étrend szakaszokra. Nézze meg a GAPS to Go itt.

Később rögzítse

KÖVETKEZNI A BUMBLEBEE APOTHECARY-vel

Köszönöm, hogy betértél! Légy jól!

Darázs patikus GAPS almaszósz

Olyan érzés, mint az ünneplés ideje! A GAPS intro 5. szakasza az, amikor gyümölcsöt adhat vissza étrendjébe. Ez a GAPS almaszósz recept a tökéletes módszer erre.