Gáz az emésztőrendszerben

Mindenkinek van gázja, és a bélfurdalással vagy a végbélen való áthaladásával megszünteti (puffadás). A lakosság legfeljebb 7% -a panaszkodik túlzott vagy zavaró böfögésről, 11% pedig gyakori puffadásról számol be.

Sokan úgy gondolják, hogy túl sok a gázuk, ha valóban normális mennyiségük van. A legtöbb ember naponta kb. 1–4 pint termel, és kb. 14-szer haladja meg a gázt, de a napi 20-szoros gáz továbbadása még mindig normálisnak számít.

A gázt elsősorban szagtalan gőzök alkotják - szén-dioxid, oxigén, nitrogén, hidrogén és néha metán. A kellemetlen szag a vastagbélben található baktériumokból származik, amelyek kis mennyiségű ként tartalmazó gázt szabadítanak fel.

Bár a gázfogyasztás általános, kényelmetlen és kínos tud lenni. Az okok, a tünetek csökkentésének módjai és a kezelés megértése segít a legtöbb embernek megkönnyebbülésben.

Az emésztőrendszerben lévő gáz (vagyis a nyelőcső, a gyomor, a vékonybél és a vastagbél) két forrásból származik:

Lenyelt levegő
Bizonyos emésztetlen élelmiszerek normális lebontása a vastagbélben (vastagbélben) természetesen jelenlévő ártalmatlan baktériumok által

Lenyelt levegő

A levegő lenyelése (aerophagia) a gyomorban lévő gázok gyakori oka. Étkezéskor és iváskor mindenki lenyel kis mennyiségű levegőt. Gyors evés és ivás, italfogyasztás, rágógumi, kemény cukorka szívása, dohányzás vagy laza fogsor viselése miatt egyesek több levegőt vehetnek fel.

Az emberek szintén gyakrabban nyelnek, ezért idegesebbek a levegő.

A böfögés vagy böfögés az, ahogyan a legelnyeltebb levegő elhagyja a gyomrot. Néhány embernél a túlzott böfögés tanult viselkedéssé vagy szokássá vált, amely kezdetben összefüggésbe hozható volt az emésztési tünetek enyhülésével, de ma már szinte öntudatlanul folytatódik.

A böfögést olyan ételek is megkönnyíthetik, amelyek ellazítják a nyelőcső és a gyomor közötti záróizmot, például csokoládé, zsírok és menta.

A lenyelt és a böfögés által nem eltávolított levegő áthalad az emésztőrendszeren, és végül végbélként átjut a végbélből. Normális embereknél a végbélből átjutott gáz körülbelül 50% -a lenyelt levegőből származik, és ez megnőhet azoknál, akik túl sok levegőt nyelnek le.

Néha a gáz túl lassan mozog a gyomorból a végbélbe, és puffadásként érezhető. A gáz felhalmozódik a bélben, ami fokozza a bélfalak megnyúlását és ezáltal a hasi kellemetlenségeket.

Az emésztetlen élelmiszerek bontása

A szervezet bizonyos enzimhiány miatt nem emészti meg és nem szívja fel a vékonybélben néhány szénhidrátot (a sok ételben található cukrot és keményítőt).

Ez az emésztetlen táplálék a vékonybélből a vastagbélbe kerül, ahol normális, ártalmatlan baktériumok bontják le az ételt, és gázokat (hidrogén, szén-dioxid és néha metán) termelnek. Végül ezek a gázok a végbélen keresztül távoznak.

Azok az ételek, amelyek az egyik emberben gázt termelnek, a másikban nem okozhatnak gázt. A vastagbélben előforduló néhány gyakori baktérium elpusztíthatja a más baktériumok által termelt hidrogént. A kétféle baktérium egyensúlya megmagyarázhatja, hogy egyes emberek miért több gázzal rendelkeznek, mint mások.

A legtöbb szénhidrátot tartalmazó étel gázokat okozhat. Ezzel szemben a zsírok és fehérjék kevés gázt okoznak.

Cukrok

A gázt okozó cukrok a raffinóz, laktóz, fruktóz és szorbit.

Raffinóz: A bab nagy mennyiségben tartalmaz ezt a komplex cukrot. Kisebb mennyiségben találhatók a káposzta, a kelbimbó, a brokkoli, a spárga, az egyéb zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák.
Laktóz: A laktóz a tejben található természetes cukor. Megtalálható a tejtermékekben is, például a sajtban és a jégkrémben, valamint a feldolgozott élelmiszerekben, például a kenyérben, a gabonafélékben és a salátaöntetben. Sok embernek, különösen afrikai, őslakos amerikai vagy ázsiai háttérrel rendelkezőknek általában alacsony a laktáz enzim szintje, amely gyermekkor után szükséges a laktóz megemésztéséhez. Emellett az emberek öregedésével enzimszintjük csökken. Ennek eredményeként az emberek idővel egyre nagyobb mennyiségű gázt kaphatnak laktózt tartalmazó ételek fogyasztása után.
Fruktóz: A fruktóz természetesen jelen van a hagymában, az articsókában, a körtében és a búzában. Néhány üdítőitalban és gyümölcsitalban édesítőszerként is használják.
Szorbit: A szorbitol a gyümölcsökben természetesen megtalálható cukor, beleértve az almát, körtét, őszibarackot és aszalt szilvát. Mesterséges édesítőszerként sok diétás ételben, valamint cukormentes cukorkákban és gumiban is használják.

Keményítők

A legtöbb keményítő, beleértve a burgonyát, a kukoricát, a tésztát és a búzát, a vastagbélben lebontva gázt termel. A rizs az egyetlen keményítő, amely nem okoz gázt.

A gáz leggyakoribb tünetei a böfögés, puffadás, hasi puffadás és hasi fájdalom. Azonban nem mindenki tapasztalja ezeket a tüneteket. A meghatározó tényezők valószínűleg az, hogy a szervezet mennyi gázt termel, hány zsírsavat vesz fel a szervezet, és az ember érzékenysége a vastagbélben lévő gázokkal szemben.

Böfögés
Az alkalmi böfögés étkezés közben vagy után normális, és akkor szabadul fel a gáz, ha a gyomor tele van élelemmel. Azonban a gyakran böfögő emberek túl sok levegőt nyelhetnek le és szabadíthatják fel, mielőtt a levegő belépne a gyomorba.

Esetenként egyesek úgy vélik, hogy a levegő lenyelése és felszabadítása enyhíti bizonyos rendellenességek kellemetlenségeit, és ez a személy szándékosan vagy akaratlanul kialakíthatja a böfögés szokását a kellemetlenségek enyhítésére.

A GERD korrekciójára szolgáló fundoplication műtét után gáz-puffadás szindróma fordulhat elő. A műtét egyirányú szelepet hoz létre a nyelőcső és a gyomor között, amely lehetővé teszi az élelmiszer és a gáz bejutását a gyomorba, de gyakran megakadályozza a normális böfögést és a hányás képességét. A műtéten áteső emberek körülbelül 10% -ánál fordul elő, de idővel javulhat.

Puffadás
Egy másik gyakori panasz a túl sok gáz átjutása a végbélen (puffadás). Azonban a legtöbb ember nem veszi észre, hogy a gáz napi 14-23 alkalommal történő átadása normális.

Haspuffadás
Sokan úgy vélik, hogy a túl sok gáz hasi puffadást okoz. Azoknál az embereknél azonban, akik panaszkodnak a gáztól való puffadásra, gyakran normális a gázmennyiség és eloszlás. Valójában szokatlanul tudatában vannak az emésztőrendszer gázainak. Néhány embernél a belek érzékenyebbek és kevésbé tolerálják a nyújtást, ezért az illető jobban tudatában van a fájdalomnak vagy kellemetlenségnek.
Az orvosok úgy vélik, hogy a puffadás általában egy bél rendellenesség, például az irritábilis bél szindróma (IBS) következménye. Az IBS oka nem ismert, de a bélizom rendellenes mozgásaival és összehúzódásaival, valamint a bél fokozott fájdalomérzékenységével járhat. Ezek a rendellenességek felfúvódást okozhatnak a fokozott gázérzékenység miatt.

Hasi fájdalom és kényelmetlenség
Néhány embernek fájdalma van, ha a belekben gáz van. Amikor a fájdalom a vastagbél bal oldalán van, összetéveszthető a szívbetegséggel. Ha a fájdalom a vastagbél jobb oldalán van, akkor utánozhatja az epeköveket vagy a vakbélgyulladást.

Mivel a gáztüneteket ritkán okozhatja súlyosabb rendellenesség, ezeket az okokat ki kell zárni. Az orvos általában az étkezési szokások és tünetek áttekintésével kezdi. Az orvos felkérheti a beteget, hogy vezessen naplót az elfogyasztott ételekről és italokról egy meghatározott ideig.

Ha a laktázhiány a gáz gyanús oka, az orvos javasolhatja a tejtermékek bizonyos ideig történő kerülését. Vér- vagy lélegzetvizsgálat használható a laktóz-intolerancia diagnosztizálására.

Ezen túlmenően annak megállapításához, hogy valaki túl sok gázt termel-e a vastagbélben, vagy szokatlanul érzékeny-e a normál gázmennyiség áthaladására, az orvos megkérheti a betegeket, hogy számolják meg, hányszor haladják át a nap folyamán a gázt, és ezeket az információkat tartalmazzák egy naplóba.

Az étrend és az átengedett gázmennyiség gondos áttekintése segíthet az egyes ételek és a tünetek közötti összefüggésben, és meghatározhatja a probléma súlyosságát.

Mivel az emberek tünetei nagyon változatosak, a szolgáltató a fizikális vizsgálat mellett más típusú diagnosztikai vizsgálatokat is rendelhet, a beteg tüneteitől és egyéb tényezőktől függően.

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a gáz kellemetlenségének csökkentésére a leggyakoribb módszer az étrend megváltoztatása, a gyógyszerek szedése és a lenyelt levegő mennyiségének csökkentése.

Életmód módosítások
Lassan egyél és igyál, és hagyd abba a rágógumit és a kemény cukorka szopását. Szüntesse meg a szénsavas italokat és a szívószálból való ivást. Próbáljon leszokni a dohányzásról. Néhány beteg a relaxációt vagy a viselkedésterápiát is hasznosnak találja.
A felfúvódás és a puffadás időnként székrekedéssel függ össze, és a székrekedés kezelése hasznos lehet. Mivel a betegek eltávolítják a székletet a vastagbélből, a gáz is könnyebben átjuthat. Mivel a betegek képesek a vastagbélből gázokat leadni, a bélfeszültség csökken, ahogy a fájdalom is.

Diéta
Az orvosok azt mondhatják az embereknek, hogy fogyasszanak kevesebb gázt okozó ételt. Ide tartoznak a zöldségek, például a káposzta, a hagyma, a kelbimbó és a bab. A betegeknek kerülniük kell a szorbitolt és hozzáadott fruktózt tartalmazó ételeket (beleértve az italokat, cukorkákat, gumikat vagy lélegzet-mentákat is).

A szolgáltatók javasolhatják a magas zsírtartalmú ételek korlátozását a puffadás és a kényelmetlenség csökkentése érdekében. Ez elősegíti a gyomor gyorsabb ürülését, lehetővé téve a gázok vékonybélbe történő mozgását.

Sajnos az egyes ételek által okozott gázmennyiség emberenként változik. A hatékony étrendi változások attól függnek, hogy próbán és tévedésből megtanulják, hogy a sértő ételek mennyit tudnak kezelni.

Nem vényköteles gyógyszerek
Számos, vény nélkül kapható, vény nélkül kapható gyógyszer áll rendelkezésre a tünetek csökkentésére, ideértve a szimetikonos savcsökkentőket is. Az emésztőenzimek, például a laktáz-kiegészítők, valóban segítik a szénhidrátok emésztését, és lehetővé tehetik az emberek számára, hogy olyan ételeket fogyasszanak, amelyek általában gázt okoznak.

Az antacidok, mint például a Mylanta II, a Maalox II és a Di-Gel, szimetikont tartalmaznak, egy habzószert, amely összekapcsolja a gyomorban lévő gázbuborékokat, így a gáz könnyebben lehajtható. Ezek a gyógyszerek azonban nincsenek hatással a bélgázra. Az adagolás a gyógyszeres formától és a beteg életkorától függően változik. Ezekre a gyógyszerekre adott válasz változó.

A laktóz enzim, amely segíti a laktóz emésztését, kaplet és rágótabletta formájában kapható recept nélkül (Lactaid és Lactrase). A laktáz tabletták rágása közvetlenül étkezés előtt segít megemészteni a laktózt tartalmazó ételeket. A csökkentett laktózszintű tej és egyéb termékek számos élelmiszerboltban kaphatók (Lactaid és Dairy Ease).

A Beano, egy vény nélkül kapható emésztést elősegítő anyag tartalmazza a cukrot emésztő enzimet, amelyből a szervezetnek hiányzik a babban és sok zöldségben található cukor emésztése. Az enzim folyékony és tabletta formában érkezik. Adagonként öt cseppet adunk hozzá, vagy 1 tablettát lenyelünk közvetlenül étkezés előtt, hogy lebontsuk a gáztermelő cukrokat. A Beano nincs hatással a laktóz vagy a rost által okozott gázra.

A lenyelt levegő csökkentése
Azok számára, akiknek krónikus böfögése van, az orvosok javaslatot tehetnek a lenyelt levegő mennyiségének csökkentésére. Javasoljuk, hogy kerüljék a rágógumit és kerüljék a kemény cukorkát. A lassú evés és a fogorvosnál történő ellenőrzés is segíthet.

Bár a gáz kellemetlen és kínos lehet, de nem életveszélyes. Az okok, a tünetek csökkentésének módjai és a kezelés megértése segít a legtöbb embernek megkönnyebbülésben.

Ha többet szeretne megtudni, vegye fel velünk a kapcsolatot, vagy kérjen időpontot a belső egészségi állapot megbeszélésére.