Gáz, puffadás és böfögés

Am Fam orvos. 2019. március 1.; 99 (5): online.

puffadás

Lásd a kapcsolódó cikket a gázról, a puffadásról és a böfögésről

Mi okozza a gázt, a puffadást és a böfögést?

A legtöbb embernek felesleges gázai vannak, puffadása vagy böfögése van. Néha ezek a tünetek problémákat vagy fájdalmat okozhatnak.

A puffadás a has teltségének érzése. Néha a hasa nagyobbnak tűnik, de nem mindig. A puffadással küzdő embereknek nem feltétlenül van túl sok gáz a gyomorban, de gyakran sokkal érzékenyebbek a gyomor tüneteire.

A böfögést (vagy böfögést) általában túl sok levegő lenyelése, túl gyors evés vagy ivás, szénsavas vagy koffeintartalmú italok fogyasztása, dohányzás vagy ideges szokás okozza.

A puffadás [FLAA-chu-lentz] a felesleges gáz felszabadulása a vastagbélben. Általában az étrenddel függ össze.

Legtöbbször egy vagy több ilyen rendellenesség - irritábilis bél szindróma, dyspepsia vagy krónikus székrekedés - okozza a gázképződést, a puffadást és a böfögést.

A gáz, a puffadás és a böfögés nem a rák vagy más veszélyes állapot tipikus tünete, még akkor sem, ha hasi fájdalma, hasmenése vagy székrekedése is van. Mindazonáltal tájékoztassa kezelőorvosát, ha lefogy, láza van vagy vérzik. Ezek a tünetek súlyosabbak lehetnek.

Bár a szorongás, a depresszió és a stresszes élet események nem okozják ezeket az állapotokat, súlyosbíthatják és nehezebben kezelhetik a tüneteket.

Hogyan kezelik ezeket a tüneteket?

A súlyos tünetek is idővel javulnak az étrend és az életmód megváltoztatásával. Orvosa segíthet eldönteni, hogy mely kezelések a legmegfelelőbbek az Ön számára.

Fogyókúra: Egyél és igyon lassabban, hogy kevesebb levegőt nyeljen le. Korlátozza a zsíros és fűszeres ételeket. Kerülje a koffeint, a szénsavas italokat és a mesterséges édesítőszereket. Kerülje a közönséges gázokat okozó ételeket, például babot, borsót, lencsét, káposztát, hagymát, brokkolit, karfiolt és teljes kiőrlésű gabonát. Próbáljon meg egy-egy ételt eltávolítani az étrendből, hogy lássa, javulnak-e a gázai.

Rost: A rostnak számos előnye van, bár a túl sok rost növelheti a belekben lévő gáz mennyiségét.

Gyakorlat: A rendszeres napi testmozgás gyakran csökkenti a gyomor és a belek tüneteit.

Hashajtók: A vény nélkül kapható hashajtók, például a polietilén-glikol (egy márka: Miralax), segíthetnek a székrekedésben, de valószínűleg nem a gyomorfájdalomban.

Hasmenés ellenes gyógyszerek: A vény nélkül kapható loperamid segíthet hasmenésben, de valószínűleg nem gyomorfájdalomban.

Probiotikumok: A probiotikumok megtalálhatók egyes vény nélkül kapható kiegészítőkben és joghurtokban. Gyakori probiotikumok a Lactobacillus és a Bifidobacterium .