Mi okozza a gázt terhesség alatt, és hogyan lehet enyhíteni

A gáz soha nem szórakoztató dolog, és őszintén szólva néha egyenesen kínos lehet! De ha valaha is terhes vagy nemrégiben lett terhes, akkor észrevehette, hogy a gáz (vagy puffadás, ha profi akarsz lenni ebben) úgy tűnik, hogy fokozódik a korreláció a hasad méretével.

alatt

Ha terhesség alatt rendszeresebben böfögött és gázolt, akkor nem képzeli a dolgokat. Noha a gáz gyakori előfordulás, a terhesség alatti testünkben bekövetkező változások megnövelhetik a gyakoriságot, és bár a növekedés nem fog ártani vagy zavarni a babát, zavarhat, sőt zavarba hozhat! Olvasson tovább néhány okból, mivel terhesség alatt többet észlelhet gázokat, és biztonságos módon találhat megkönnyebbülést.

Progeszteron és terhesség

Az egyik kulcsfontosságú tényező, amely szerepet játszhat a megnövekedett gázmennyiségben ebben a különleges kilenc-tíz hónapban, a progeszteron hormon, amely terhességgel általában növekszik. A progeszteron elősegíti a test izmainak ellazulását, és amikor a bélizmai lazábbak, az emésztés lelassulhat. Valójában a terhesség 30 százalékkal megnövelheti azt az időt, amely alatt az étel a belében utazik! És még ennél is rosszabb - mivel az izmok ellazultak, akkor kevésbé kontrollálhatja a gáz elhaladását is.

A lassabb emésztési folyamat megkönnyítheti a gáz felhalmozódását, ami több böfögést és felfúvódást eredményezhet.

A gázos felhalmozódás másik oka? Később a terhesség alatt, amikor a növekvő méh nyomást gyakorol a hasadra, ez is kissé lelassíthatja az emésztést, ugyanolyan gáznövekedést hozva létre.

Hogyan lehet enyhíteni a gázt terhesség alatt

Sajnos nincs valódi módszer a gázok terhesség alatti megszüntetésére, de van néhány módja annak, hogy ez kevésbé legyen kérdés. Bizonyos ételek, mint a hüvelyesek és a bab, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a keresztesvirágú zöldségek, például a brokkoli, növelhetik a gázt, így ha észreveszed, hogy a gázod valóban kényelmetlen lesz, ideje lenne beszélni orvosával ezen ételek némelyikének csökkentéséről vagy megszüntetéséről. a diétádból egyelőre, hátha megkönnyíti az életedet. Sok ilyen gázkeltő étel meglehetősen egészséges, ezért mindenképpen kösse be orvosát, mielőtt úgy dönt, hogy bármit kivesz a terhességi étrendből!

Érdemes lehet fontolóra venni azt is, hogy az ételt a szokásosnál alaposabban rágja meg. Ez furcsának tűnhet, mivel nem túl általános gondolkodni azon, hogy mennyit rágja az ételt, de sok bélgáz keletkezik, amikor a vastagbélnek azon kell dolgoznia, hogy lebontsa azokat az ételeket, amelyeket korábban nem emésztett fel gyomorenzimek. Tehát minél kisebb az ételdarab, hogy a gyomrának és a belének le kell törnie, annál kevesebb gázzal kell megküzdenie!

Ha orvosa engedélyezte a testmozgást, az is segíthet, mivel a testmozgás elősegíti az emésztést. Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán is hidratált maradjon. A sok víz fogyasztása megakadályozhatja a székrekedést.

Végül feltétlenül beszéljen orvosával, hátha vannak olyan gyógyszerek, amelyek alkalmasak arra, hogy terhesség alatt segítsék a gázokat. Javasolhatják a szimetikont, a Gas-X hatóanyagát, az # 1 Ob/GYN által ajánlott Gas-Relief márkát. (Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt terhesség alatt alkalmazná a Gas-X-et vagy bármilyen más gázcsökkentő terméket.)

Kapcsolódó cikkek