GERD/Acid Reflux biztonságos receptek

Reggeli receptek

Ezek a receptek nem válthatják ki a GERD-t/savas refluxot/gyomorégést. Ezen receptek többsége nem tartalmaz ismert GERD kiváltókat. Azonban sok esetben a GERD/Acid Reflux-ban szenvedők képesek elviselni ezeknek az ismert kiváltó tényezőknek a kis mennyiségét, és megjegyzik azokat a recepteket, amelyek kis mennyiségű GERD-kiváltót tartalmaznak. Hasonlóképpen, néhány recept nagyobb valószínűséggel vált ki tüneteket, ha nagyobb adagokban fogyasztják őket; ezeket is megjegyzik.

A GERD/Acid Reflux/gyomorégés tüneteit kiváltó ételek és összetevők személyenként változnak. Bár a legjobb tudásunk szerint ezek a receptek nem válthatnak ki tüneteket, csak Ön tudja, milyen ételek váltják ki az Ön számára. Tartson étkezési naplót, hogy tudja, melyek az Ön számára kiváltó ételek, és ellenőrizze az egyes receptek összetevőit, hogy tartalmaz-e Önnek kiváltó ételeket.

Kenyerek és muffinok

Almásfahéjas kenyér - Nincsenek konkrét GERD kiváltók.
Banán dió kenyér - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Banán dió muffin - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Áfonyás muffin - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Korpás muffinok - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Sárgarépa muffinok - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Kukoricakenyér-muffin - Nincsenek specifikus GERD-kiváltók.
Dátum dió kenyér - Nincsenek konkrét GERD kiváltók.
Mézeskalács | Gluténmentes mézeskalács - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Citromos Pipacsos Muffin - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Narancs mandula muffinok - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Narancssárga francia pirítós - Nincs konkrét GERD kiváltó tényező.
Pekándió barack muffin - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Pekándió édesburgonya kenyér - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Tök kenyér - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Cukkini kenyér - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.

Palacsinta és csemege

Almás palacsinta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Áfonyás kék kukoricadara palacsinta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Hajdina palacsinta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Író palacsinta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Easy Granola - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Négy szemes palacsinta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Jean francia pirítósa - Nincs konkrét GERD kiváltó tényező.

Tojás stb.

Klasszikus aprított hasított barnák - Nincsenek konkrét GERD kiváltók.
Egészséges pirított zabpehely - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Polenta és tojás - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Rántotta - Nincsenek konkrét GERD kiváltók.
Aprított édesburgonya hasított barnák - Nincsenek konkrét GERD kiváltók.
Eper banán turmix - Ez a GERD-barát recept Főzés az égés csökkentésére.
Tortilla jamsszal - Ez a recept hagymát tartalmaz, de elég hosszú ideig vannak főzve, így biztonságosak lehetnek a GERD-ben szenvedők számára.
Trópusi dinnye turmix - Ez a GERD-barát recept Főzés az égés csökkentésére.