GERD/savas reflux/gyomorégés-barát

Saláta és salátaöntet receptek

Ezek a receptek nem válthatják ki a GERD-t/savas refluxot/gyomorégést. Ezen receptek többsége nem tartalmaz ismert GERD kiváltókat. Azonban sok esetben a GERD/Acid Reflux-ban szenvedők képesek elviselni ezeknek az ismert kiváltó tényezőknek a kis mennyiségét, és megjegyzik azokat a recepteket, amelyek kis mennyiségű GERD-kiváltót tartalmaznak. Hasonlóképpen, néhány recept nagyobb valószínűséggel vált ki tüneteket, ha nagyobb adagokban fogyasztják őket; ezeket is megjegyzik.

A GERD/Acid Reflux/gyomorégés tüneteit kiváltó ételek és összetevők személyenként változnak. Bár a legjobb tudásunk szerint ezek a receptek nem válthatnak ki tüneteket, csak Ön tudja, milyen ételek váltják ki az Ön számára. Tartson étkezési naplót, hogy tudja, melyek az Ön számára kiváltó ételek, és ellenőrizze az egyes receptek összetevőit, hogy tartalmaz-e Önnek kiváltó ételeket.

Bok Choy Slaw - Nincsenek konkrét GERD kiváltók.
Brokkoli és kéksajtos saláta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Kelbimbó és Lima bab saláta - Az ecet mennyisége elég kicsi ahhoz, hogy a legtöbb ember el tudja viselni.
Sárgadinnye és fehérbab saláta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Szakácssaláta parmezán öntettel - A paprika GERD kiváltó tényező lehet.
Csirke saláta - A fokhagyma GERD kiváltó tényező lehet, és elhagyható.
Kínai csirkesaláta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Ensalada Rusa (tonhalkrumplisaláta) - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Görög saláta - A savas öntet, a zöldpaprika, az uborka és a hagyma egyesek számára GERD kiváltó tényezők lehetnek.
Jéghegy ék saláta kéksajt öntettel - Nincsenek konkrét GERD kiváltók.
Mangó csirke saláta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Gomba saláta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Sült répa és édeskömény saláta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Sült fokhagymás burgonyasaláta - Az ebben a receptben szereplő fokhagyma sült, és sokan a GERD-ben szenvedőknél azt tapasztalják, hogy elviselik. Szükség esetén a zöld hagyma elhagyható.
Fésűkagyló és Penne saláta Alacsony nátrium-változat - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Seared lazac és csicseriborsó saláta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Hat babsaláta (kamraétel) - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Tahini karfiol saláta - A citromlé mennyisége ebben a receptben elég kicsi ahhoz, hogy egyesek el tudják tolerálni.
Tonhal és paradicsom tapenáddal - Nincsenek konkrét GERD kiváltók
Udon tészta saláta lazacdal - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Waldorf saláta - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.

Receptek salátaöntethez

Kéksajtos öntet - Ez az öntet olyan összetevőket tartalmaz, amelyek visszafolyást idézhetnek elő, beleértve a medvehagymát és a kéksajtot. A kis mennyiségek miatt sokan ezt jól tolerálhatják.
Papaya mákos öntettel - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Cranberry Vinaigrette - Nincsenek specifikus GERD kiváltók.
Ezersziget öntet - Ez az öntet olyan összetevőket tartalmaz, amelyek visszafolyást idézhetnek elő, beleértve a medvehagymát és a savanyúságot. A kis mennyiségek miatt sokan ezt jól tolerálhatják.