Gondolataink a „The Pretty Skin Drink Menu” -ről

A bőrápoló közösség körében egy új trend keresi a nevét: The Pretty Skin Drink Menu.

Valójában különféle nevekkel jár („The Better Skin Drink Menu”; „Drink Menu for Pretty Skin” stb.), De a feltevés változatlan: jobb bőr megszerzése - italokkal.

A név változhat, de a menü ugyanaz marad.

A Pretty Skin Drink menü

8 pohár vizet a nap folyamán
Reggel egy zöldlé és egy tejeskávé szója tejjel
Két csésze zöld tea délután
Este egy pohár gránátalma lé
Éjjel egy pohár uborkával töltött víz

Meg akartuk osztani ezt a napi italrendszert azokkal, akik még nem látták vagy hallottak róla. A bőrápolás fontos, de a gyönyörű bőr belülről indul. Ez a Pretty Skin Drink menü pontosan ezt az üzenetet tükrözi: táplálja testét egészséges ételekkel, és cserébe kapjon egészséges, ragyogó bőrt.

Vessünk egy pillantást arra, hogy ezek az italok miért olyan fontosak a bőrünk egészsége szempontjából.

Nyolc pohár víz

A víz élet, és életben tart minket - ez tény. Mindannyiunknak napi nyolc pohár vízre van szüksége - ez fikció.

Bár a legtöbben felnőttek a napi nyolc pohár mantrát hallva, az elfogyasztott víz mennyisége az egyéntől függ. Neme, kora, környezete és a testmozgás szintje is hozzájárul ahhoz, hogy mennyi vizet kell inni minden nap. Ezért javasolják az orvosok, hogy hallgassák meg, hogy mi hallgassunk a testünkre. Ha szomjas vagy, igyál vizet. Egy másik javaslatuk az, hogy megnézzék a vizeletet. A legsötétebb, amire vágysz, a limonádé színe. Bármi sötétebb, és növelnie kell a vízfogyasztását.

Egy másik tény az, hogy bőrünknek nagy előnye származik a vízből. Ha megiszjuk a szükséges mennyiséget, bőrünk dús, rugalmas és egyenletes fiatalos lesz. A kollagénért felelős struktúrák megfelelő vizet igényelnek. Megakadályozza a bőrünk kiszáradását, repedését és pelyhesedését. Ezenkívül a dehidratált test dehidratált bőrt jelent. Védekezésként olajmirigyeink több faggyút termelhetnek, ami pattanásokat és kitöréseket eredményezhet.

Egy zöld lé és egy szója tejeskávé

Az előbbi minden bizonnyal hozzájárul az egészséges, ragyogó bőrhöz. Csak nézze meg a legtöbb zöld gyümölcslé összetevőit. A kedvencem például a következőket tartalmazza:

Kurkuma, amely világosítja a bőrt és csökkenti a pigmentációt, egyenletes bőrszínt teremtve.
Petrezselyem, amely kiegyensúlyozhatja faggyútermelését és antibakteriális tulajdonságokat biztosít.
Avokádó, amely lekvárt tartalmaz, amely táplálkozási előnyökkel jár a bőr számára, mint az E-vitamin.

De hogyan jó a szója tejeskávé a bőr számára?

Nem tudtuk a tényeket, ezért mentünk Meghan De Jonghoz (R.H.N.), a Csíráztatott Táplálkozás táplálkozási szakemberéhez.

"A bőr a test legnagyobb méregtelenítő szerve, és amikor olyan tejtermékeket fogyaszt, mint a tej, amelyek nagyon gyulladásosak, savasak és nehezen emészthetők" - magyarázza De Jong, "a test kétségbeesetten igyekszik megszabadulni a méreganyagoktól. kinyomja őket a bőrön keresztül.

Megmagyarázza, hogy ez krónikus bőrbetegségeket eredményezhet, mint például ekcéma, pikkelysömör, kiütések és pattanások.

"A tejmentes tejeskávé élvezete a tehén helyett mandula-, szója- vagy kókusztej használatával csodálatos dolgokat tehet az Ön számára, az egyik leglátványosabb módja a bőre!" De Jong elmagyarázza. "Az egészséges fehérjéket és zsírokat tartalmazó szója-, mandula- vagy kókuszreszelék élvezésével láthatja, hogy a bőre drámai módon kitisztul és egész évben elősegíti az istennőnek látszó ragyogást!"

Bármely tejmentes tejeskávé működhet a zöldlével. De Jong kitűnő megjegyzést tett, amikor megemlítette, hogy egyeseknél a szója nagyon nehezen emészthető; ha ez a helyzet Önnek, számos laktózmentes alternatívát lehet hozzáadni a reggeli tejeskávéhoz.

Többet megtudhat De Jongtól, ha elmész a következő műhelyébe, amelynek célja, hogy a férfiak és a nők ideális, egészséges reggeli rutint alkossanak. Ha nem a vancouveri Kitsilano strandterület közelében lakik, mindig követheti Meghan De Jongot az Instagram @ megdejong.nutrition oldalon.

Zöld tea

Mindannyian azt hittük, hogy ha elhagyjuk tizenéves korunkat, megszabadulunk a pattanásoktól. Aztán felnőttek lettünk és felfedeztük a felnőtt pattanásokat. A zöld tea természetes gyógymódot nyújt a pattanásokra, csökkentve a gyulladás szintjét. Ezenkívül polifenoljai vannak, amelyek megvédhetnek minket a naptól, és szárazon hidratálja bőrünket.

Gránátalma leve

A gránátalma jó a bőr számára? Ez számodra is meglepetés lehet. A természeti dolgok többsége több szempontból is előnyös lehet számunkra. Bár a zöld tea a száraz bőr csodálatos tűzcsapjaként ismert, a gránátalma leve sokkal jobban feltölti a bőrt. Ezenkívül megvédhet bennünket a naptól és a környezettől azáltal, hogy megvédi sejtjeinket az oxidatív stressztől (testünk képtelen méregteleníteni a szabad gyökök káros hatásait). A gránátalma leve elfogyasztása szintén segíthet abban, hogy fiatalabbak és hosszabbak maradjunk, mivel serkenti a kollagéntermelést.

Uborka infúzióban víz

Ismerjük a víz előnyeit a bőr számára és az infúzióban lévő víz előnyeit. Tehát van értelme, hogy az uborkával infúzióban lévő víznek megvan a maga előnye. Az uborka sok B-5-vitamint tartalmaz, amely képes kezelni a pattanásokat. Azt mondják, hogy ennek a B-vitaminnak a napi értékét egy csésze szeletelt uborkával érheti el.

Végül a Pretty Skin Drink Menu egy menü, amelyet érdemes áttekinteni.