Görög joghurt: egyszerű módja annak, hogy fehérjét adjunk a következő tésztához
Szomorú, de igaz: ha súlycsökkentő tervet tervezel, a tészta nem lehet mindennapi esemény. Lehetséges azonban egy jobb tál tészta tálalása, amely a testének szükséges táplálékot kínál (és amire vágyik) anélkül, hogy „egészségesnek” ízlelné - és ez a recept bizonyíték.
Ennek a házi pörkölt görög-joghurtos tésztaszósznak a halmozott segítsége emlékeztetni fogja Önt a kedvenc vodkamártására, csak a kalóriák töredékével és a tartósítószerek egyikével sem. Még jobb, ha ennek a krémes és megnyugtató spagettinek minden adagja több mint 20 gramm fehérjét és az ajánlott napi rostok 56 százalékát kínálja! Ha élvezni szeretné a maradékot, mindenképpen tegyen félre egy adagot. Mindenki másodperceket keres; ez olyan jó.
Spagetti görög-joghurtos paradicsommártással
Lizzie Fuhr, POPSUGAR Fitness
Megjegyzések
A Fage Total 2% görög joghurtot használtam, de a sima görög joghurt kedvenc márkája működni fog.
- Könnyű módszer fehérje hozzáadásához a kávéhoz - Insider
- Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal szabaduljon meg a combján lévő cellulitistől
- Karfiol rakott recept A legjobb könnyű alacsony szénhidráttartalmú keto köret
- Sajt és joghurt; Ez nem káros az egészségére, de a tejet tanulmányozhatja - Business Insider
- Görög csirke; Uborka Pita szendvicsek joghurtos öntettel Recept EatingWell