Zendaya tánc edzések és diéták

Zendaya a Rocky Blue-t játszó Shake It Up című Disney Channel című szcomon szerzett hírnevet, és azóta kitűnő énekes, táncos és színésznő lett. Remek formában van, és jó példakép tizenéves lányok és fiatal nők számára.

Zendaya gyermekkorában három évig a Future Shock Oakland tánccsoportban volt - hip-hopot és hula-táncot végeztek. Ez a korai táncbevezetés inspirálta a folytatásra, és ma a fitnesz nagy részét a táncos edzéseknek tulajdoníthatjuk.

Nincsenek edzőtermek!

Az eonline-nak adott interjújában beismerte, hogy nem szeret edzőterembe járni, mondván: „Nem járok edzőterembe! Ha őszinték leszünk itt, utálom az edzőtermet. Nem csinálok edzőtermet, csak annyira unalmas. Az a gyakorlat, ahogyan gyakorlom, küzdenem kell a koreóval a műsoromért, vagy táncolok. Olyat kell tennem, ami számomra szórakoztató. ”

Szóval vagy készül a forgatásra, vagy táncol! Természetesen nem szabad elhinnie mindent, amit csak egy interjúban mond. Egy másik forrásból kiderül, hogy minden nap körülbelül 30 percig edz otthon, és ez nem csak a tánc, hanem a nagy intenzitású aerobik és a plyometria is.

Zendaya étrendje

Sok fiatal hírességhez hasonlóan ma is az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre összpontosít, amely minden szükséges táplálékot megad neki anélkül, hogy túlterhelné a testet felesleges cukorral. Reggelire szereti a tojásokat, általában omlettként főzve, teljes kiőrlésű kenyérrel és friss narancslével tálalva. Tudta, hogy a tojás az egyik legegészségesebb étel, amelyet reggelire fogyaszthat?

Vegetáriánus

Vegetáriánus is, ezért is szereti a tojásokat! Szereti a burritokat enni, és élvezi a rizses salátákat néhány zöldséggel. Valójában elismerte, hogy nem nagy rajongója a vegetáknak - kissé őrült egy vegetáriánusnak!

Szívesen eszik húslevesben ramen tésztát. Néha cukros reggelizőpelyhet is eszik, ami teljesen ellentmond annak, amit az imént mondtunk a tojás szeretetéről!

Jon Wade Egészségtudományi tanulmányokat folytatott a Nyitott Egyetemen, táplálkozás, elhízás, cukorbetegség és COPD-re szakosodott, emellett BSc-vel rendelkezik. a Coventry Egyetemről. 2006 óta kutat és ír a fitneszről, az étrendről és az egészségről, és kiadott egy e-könyvet, az alacsony GI diétás tervet.