Görögdinnye diéta fogyás

Görögdinnye - egyedülálló bogyó, amelyet használhat, fogyaszthat és berúghat. És ez, köszönhetően a dinnyéknek még mindig fogyásban, keveset tud. A termékben található vitaminok mennyisége jó egészséget és energiát biztosít, miután elfogyasztotta, egész nap kitart.

Ha szereted a görögdinnyét, fogyókúrázz ennek a kedvencnek az alapján az egész nyári finomságokból, amelyeket kifejezetten neked készítettek. A fogyás ezen módszerének alapszabálya - korlátlan mennyiségben fogyassza az édes bogyókat.

A táplálkozás tulajdonságairól és elveiről egy ilyen diéta a fogyásért beszéljen tovább.

Görögdinnye diéta egy hétig

A jövedelemkorlátozás mottója: "görögdinnye diéta - mínusz 10 kg egy hét alatt".

A. Alapelve étrend menü - a termék szokásos fogyasztása. Megengedett tea és víz. Ne feledje, hogy az étel mennyisége bizonyos tényezőktől függ: 10 kg testtömegenként - 1 kg görögdinnye.

Görögdinnye diéta fogyás enyhíti és súlya, és az éhségérzet. A legfontosabb az egészségre való felkészítés! Az első betegségek, távolítsa el a korlátozásokat, és térjen vissza a szokásos táplálékfelvételhez.

A fogyókúrás bogyós étrend hatékony és eredményei csodálatosak, de sajnos a diétás menü nem mindenki számára megfelelő.

Előnyök és károk

Mielőtt rengeteg dinnyét vásárolna és rohanna összeállítani a kombinált termékek listáját, fontolja meg a hasznos tulajdonságai bogyók:

A dinnye az éhség csillapítására és a jóllakottság érzésére a nap folyamán.
Egy kilogrammban - 400 kalória.
Ez a termék a gyomor-bél traktus munkájára épít.
A görögdinnye húsa - nagyszerű energizáló. Nem valószínű, persze, az a személy, aki hajlamos az öngyilkosságra, meggondolja magát, megpróbálta ezt a bogyót. De minden normális polgár számára néha javul a hangulat.

Görögdinnye diéta ellenjavallt emberekben:

vesebetegségben szenved;
a terhesség későbbi szakaszában;
cukorbetegségben;
a hasnyálmirigy munkájának komplikációjáról.

Ha a fenti lista nem kezeli, üdvözöljük a "bogyós paradicsomban", ahonnan nincs visszatérés, mint korábban, egy mogorva, elhízott és betegségben szenvedő ember.

Ha kövek vannak a vesékben

Ha fogyni akar a diéta révén a vörös bogyón, nagyon óvatosnak kell lennie és figyelnie kell a testére. A diéta ajánlott hossza - 5-8 nap, és az étkezés megváltoztatása előtt ultrahangra megy.

Amikor a kövek a vesében, a görögdinnye diéta fogyás nem mindenki számára megfelelő!

Ellenjavallatok:

Foszfátkövek a vesékben;
Staghorn kövek;
A vizeletrendszer rendellenességei;
A prosztata adenoma;
Fekélyek;
Nephroptosis;
Pyelonephritis;
A vesék meghibásodása.

Ha úgy döntött, hogy a "fogságban" dinnye hetét tölti, az elfogadható termékek bizonyos kiegészítésével készült keverék, mivel a 7 napos tanfolyam egyetlen étkezési dinnye következményekkel jár a testére.

Szóval, bemutatjuk Önnek a menü a héten görögdinnye diéta, a fogyás céljával:

hétfő

Reggeli: hajdina zabkása, görögdinnye;
Ebéd: 200 g sovány hal, paradicsom, 3-4 közepes gerezd finom vörös görögdinnye;
Vacsora: 250 g túró, 2 gerezd édes bogyó.

kedd

pirítós mézzel és dinnyével korlátlan mennyiségben;
saláta zöldségből és zöldből, görögdinnye;
tojásrántotta és párolt kedvenc csemegénk.

szerda

zabpehely a vízen piros bogyóval;
150 g párolt csirkemell és bogyók korlátlan mennyiségben;
gyümölcssaláta: kivi, eper és görögdinnye.

csütörtök

Görögdinnye korlátlan mennyiségben - csináljuk a nap kirakodását.

péntek

gőz rántotta gyógynövényekkel és görögdinnyével;
saláta, uborka, paradicsom, dinnye;
Pulyka és cukkini párnak, 2 gerezd édes bogyó.

szombat

rizs a páron és édes vörös finomság;
hal és zöldség, édes bogyós gyümölcsök korlátlan mennyiségben;
túró, görögdinnye.

vasárnap

Kimenet a nap kirakása, és egy piros finom bogyós gyümölcsöt fogyasztunk korlátlan mennyiségben.

A nassolás és az étkezések között a táplálkozási szakemberek az édes görögdinnye fogyasztását javasolják.

Receptek

Hetente egyszer ajánlott kényeztetni magát finom ételekkel.

Bemutatjuk Önt a következők közül: ízletes receptek:

Dinnyesaláta chilivel

Hozzávalók: 400 g sárgadinnye pép, köret egy szelet hagymával, két paradicsom, pm-la chili, cikkek l. olívaolaj, tk citromlé, csipetnyi menta és bazsalikom.

görögdinnye kockákra vágva;
a paprika és a hagyma finomra omlik;
megszabadulni a paradicsom héjától és apróra vágni;
keverje össze az összetevőket;
töltse meg őket olívaolajjal;
hozzáadjuk a kész salátamentát és a bazsalikomot, és összekeverjük.

Görögdinnye limonádé görögdinnyével és bazsalikommal

Hozzávalók: egy font dinnye, 100 gramm görögdinnye pép, csipet bazsalikom, l. citromlé, 200 ml víz és 2-3 jégkocka.

nyújtsa ki a dinnyét és a görögdinnyét, és tegye ezt a keveréket egy nagy pohárba;
a fenti "töredék" bazsalikom;
öntsön vizet és keverje össze;
használat előtt adjunk hozzá jeget.

Szigorú görögdinnye diéta 3 napig

A görögdinnye fogyókúrás étrendet "gyorsnak" tekintik, és 3 napra nevezik ki. Aki tovább bírja az egy-dinnyét?

A gyors és hatékony eredmény elérése érdekében 3 napig fogyókúrás menü - mi ez.

Ennek a nagyon korlátozott ételnek megfelelően, ne éljen vissza az alkoholtartalmú termékekkel és a csokoládéval!

A gyors étrendhez szükséges termékek listája ezért hiányzik a menü - nagyon "változatos":

Első nap: reggel - egyél fél görögdinnyét, ebédre igyon 1,5 - 2 liter vizet, este - a bogyók fennmaradó felének elkészítéséhez.
Második: csak görögdinnye.
Harmadik: egy egész napos görögdinnye elfogyasztása után este egy csésze meleg gyógyteát cukor nélkül.

Eredmények

A görögdinnye diéta alatt fogyás, az eredmények lenyűgözőek: a felesleges kilók hatékony visszaállítása és a test megtisztítása a méreganyagoktól - a legjobb ajándék, amely az érett lédús bogyókat biztosítja.

Első pillantásra úgy tűnik, hogy pazarolta az idejét: a súly ugyanaz maradt, az egészségi állapot nem javult.