Gyalogos kalória kalkulátor a megtett távolság alapján

Használja ezt a számológépet, hogy megmutassa, mennyi kalóriát éget el sétája során, súlyától, távolságától és tempójától függően.

kalória

Mi a tempód? Ha metrikus egységeket használ az Imperial helyett, akkor érdemes a Pace Calculator használatával konvertálni a percenkilométert percenként mérföldre és kilométer per órát mérföldre óránként.

Séta a fogyásért

10 dolog, amit abba kell hagyni, ha le akar lépni a súlyról: A séta kalóriát éget, de ki kell szüntetnie ezeket a rossz szokásokat, ha eredményeket szeretne látni a skálán.

Futópad súlycsökkentő séta terv: Használja ezt a tervet a futópad edzésének megváltoztatásához, hogy a fogyás legjobb eredményt érjen el.

Számológépek

Ezeket a számológép-szkripteket Wendy Bumgardner és Will Glessner írta. A mérföldenként elégetett kalóriák számológépe a MET kutatásain alapul - a különféle tevékenységek metabolikus egyenértékén.

Aisnworth BE, Haskell WL, Whitt MC, Irwin ML, Swartz AM, Strath SJ, O'Brien WL, Bassett DR Jr, Schmitz KH, Emplaincourt PO, Jacobs DR Jr, Leon AS. "Fizikai tevékenységek összefoglalása: A tevékenység kódok és a MET intenzitásának frissítése." Med Sci Sportgyakorlat 2000; 32 (Kiegészítő): S498-S516.