A BIOME fedélzeti tudatossága: A TUDOMÁNY ÉTEL, MIKROBIÓMÁNK ÉS BETEGSÉG

Összegzés: Leginkább mindenki kíváncsi arra, hogy melyek azok az összetevők, amelyek a gyógyító étrend ünnepi receptjeit alkotják, és amelyek tápanyag sűrű, gyulladáscsökkentő, alacsony toxintartalmú, nagyszerű ízű hagyományos ételeket hoznak létre, amelyeket még az étrendi korlátozásoktól eltérő emberek is élvezni fognak. Lehetetlennek tűnik, de teljesen lehetséges. Állandóan csinálom; a vendégek csodálkoznak, és a házigazdák szívesen fogadják az ilyeneket!

Négy családom és vendégem kedvenc ünnepi receptjét osztom meg (és a Pinterest Holiday fórumon is többet osztok meg) a Butternut tök leves nyitó és hihetetlen egész marhahús bélszín receptünkhöz, amely szó szerint megolvad a szájában, és remekül kiegészíti Alton Brown tormakrém mártásával. vagy a kedvenc Gombamártásunk. A torma tejszínes SCD 24 órás csöpögtetett joghurtot (vagy görög joghurtot) használ, és remek salátaöntet is! Sok receptet teszteltünk, de ezek kiállják az idő próbáját, és továbbra is az ünnepi hagyomány első fogása és fő fogása. Érdekes, hogy még jóval azelőtt, hogy tudtam volna, mi is az a gyógyító étrend, a leves, a tenderoin és a gombamártás receptjei véletlenül egyúttal autoimmun protokoll (AIP), valamint PALEO, SCD és GAPS kompatibilisek is. A tormakrém PALEO-, SCD- és GAPS-kompatibilis, de a tejtermék miatt nem AIP-kompatibilis. Az AIP-t az alábbiakban fejtjük ki, de elegendő azt mondani, hogy az AIP a legnehezebb kihívás a gyógyító étrend közül a kiürített ételek hatalmas mennyisége miatt, bár ez ideiglenes. Fogadok, hogy néhány saját családi kedvenced AIP-kompatibilis!

Hihetetlen összefoglalót is megosztok az AIP blogger összes kedvenc és legnépszerűbb ünnepi receptjéről . Nézze meg az alább felsorolt AIP-összetevőket, amelyek több olyan receptet tartalmaznak, amelyek arra utalnak, hogy melyek a bél kevésbé irritáló recept-összetevői, és többet megtudhat erről a gyógyító étrendről.

A kalciumban gazdag tápanyagok sűrűvé tételéhez szükséges egyszerű útmutatásért csont leves receptekben való felhasználásra…

görgessen le a izzó körte ban ben ez a poszt. Hozzáadott zöldségek nélkül nem lesz kalciumban gazdag. Ebben a bejegyzésben is olvassa el kalcium gondolatok által Dr. Colin E. Champ, M.D., igazgatóság által tanúsított sugár onkológus és a Pittsburghi Egyetem Rákintézet és a Pittsburghi Egyetem Orvosi Központjának adjunktusa, a rák kezelésének szenvedélyes kutatója, valamint az étrend és a táplálkozás szerepe és hatása a rákellátásban.

Az AIP vitathatatlanul az egyik legszigorúbb étrendi protokoll.

Az AIP-t remisszió kiváltására használják autoimmun betegségek esetén, amelyek megszüntetik az összes bélirritáló hatást. Az AIP-kompatibilis recept megszünteti gabona, bab, tejtermék, tojás, dió, mag (ide tartoznak az olyan fűszerek, mint a szerecsendió, az édeskömény, a koriander, a kömény, a kapor, valamint a mák és a szezámmag - óvatos használat ajánlott bors, vaníliarúd, kardamom, boróka és szegfűbors esetén), ill. éjjeli (ezek burgonya, paradicsom, paprika és fűszerek, például cayenne, chili por, chili paprika pehely, curry, paprika és pirospaprika)! Ne pánikoljon itt ... Az AIP-t sokan sikeresen alkalmazzák, és bár ez nem egy örökké tartó diéta, soha nem az a célja, hogy visszatérjen a Standard American Diethez. A bélgyógyulás AIP-jét követően újból bevezeti az ételeket; a legtöbb sikeresen visszahozza a dióféléket, a magokat, a tejterméket, a tojást, a rizst, a hajdina és a quinoát (a legtöbb esetben megfelelően előkészítve).

Butternut Squash leves recept (AIP, PALEO, SCD, GAPS)

Az én Butternut Squash leves recept az évek során fejlődött, és a legtöbb recept kombinációja, beleértve az Epicurous-t is. Általában az ünnepekre ezt a síkságot szolgáljuk fel; hozzáadhat összetevőket (lencsét vagy bogyókat) egy teljes étkezéshez az ünnepi villámlás után. Egy másik bennfentes tipp: Ez a leves egész nap fagyasztva marad, szépen pótolva a jégcsomagokat és balesetmentesen haladva a TSA-n!