Gyomorégéssel elkerülendő ételek

A kutatások bizonyítják, hogy egy eliminációs étrend segít felfedezni, mely ételeket kell elkerülni gyomorégés esetén.

Gyomorégéssel elkerülendő ételek? A tejnek és a kenyérnek hátul kell lennie egy eliminációs étrendben, hogy lássa, vajon okozzák-e a gyomorégését.

Ha krónikus gyomorégésben szenved, bizonyos ételek lehetnek hibásak. De azok az ételek, amelyek gyomorégést váltanak ki egy személyben, eltérhetnek azoktól, amelyek gyomorégési tüneteket okoznak egy másik személynél. Tehát hogyan lehet kitalálni, mely ételeket kerülje el gyomorégéssel?

A chicagói Northwestern Egyetem Orvostudományi Karán végzett kutatások alapján érdemes kipróbálni egy rövid eliminációs étrendet, amelyet gondos étel visszaállítás követ. [1] A módszer segített a betegeknek felfedezni, hogy mely ételek és élelmiszercsoportok okozzák a tüneteiket - és tüneteik távol maradtak, amikor elkerülik ezeket az ételeket.

A gyomorégés egyik oka: A nyelőcső allergiás gyulladása

A gyomorégés lehetséges okai között egyre nagyobb figyelmet kap a nyelőcső allergiás gyulladása. Ez az állapot orvosi körökben „eozinofil nyelőcsőgyulladásként” ismert. A nyelőcsőben eozinofilként ismert immunsejtek gyülekezete jellemzi az állapotot a nyelőcső gyulladásához, megvastagodásához, hegesedéséhez és diszfunkciójához. Az eozinofil nyelőcsőgyulladás, amelyet feltételezhetően ételallergia okoz, nemcsak gyomorégést okoz, hanem gyakran nyelési nehézségeket okoz.

Tanulmány: Az eliminációs diéta kezeli a gyomorégést és más tüneteket

2012-ben az északnyugati egyetem kutatóinak egy csoportja értékelte az eliminációs étrend gyomorégésre gyakorolt hatásait, majd az élelmiszerek visszaállítását. Az alanyok eozinofil nyelőcsőgyulladásban szenvedő felnőttek voltak. [1] A kutatók szerint nemcsak a gyakori allergén ételek eltávolítása kezelte hatékonyan az alanyok gyomorégését és egyéb tüneteit, hanem ezen ételek szisztematikus visszaállítása is hatékonyan azonosította azokat, amelyek tüneteket okoztak.

A vizsgálat kezdetén 50 gyomorégésben szenvedő és az eozinofil nyelőcsőgyulladás egyéb tüneteivel küzdő felnőtt vett részt a gyomor és a nyelőcső képalkotó vizsgálatán. Emellett biopsziákat is vittek eozinofilek keresésére és bőrszúrási teszteket élelmiszer-allergénekre. Ezután hat héten át követték az ételallergia-megszüntetési étrendet. Az eliminációs étrend nem a bőr szúráspróbáin alapult, és a bőr szúrás tesztjein is nem helyesen azonosítsa az okozó ételeket. A hathetes étrend után a betegek ismételt képalkotáson és biopszián estek át.

A betegek 94 százalékában nemcsak a gyomorégés, a nyelési nehézség és az ételcsökkenés tünetei csökkentek jelentősen, de a nyelőcsőben az eozinofilek átlagos száma is jelentősen csökkent, ami azt jelzi, hogy a betegek már nem szenvedtek allergiás és immunválasz miatt az általuk fogyasztott ételek. Az ételek újbóli bevezetése után azonban az eozinofilek száma visszatért a kezelés előtti magasabb szintre.

Búza és tej: Gyakori gyomorégés bűnösök

A tünetekhez leggyakrabban a búza (az esetek 60 százaléka) és a tej (az esetek 50 százaléka) társult. Ha rövid időre nem szüntet meg mást, csak ezt a két élelmiszercsoportot, majd egyesével újra bevezeti őket, akkor nagyon jól meg tudja találni, mely ételeket kell elkerülni gyomorégéssel.

Ahelyett, hogy pusztán a búzát szüntetné meg, érdemes megpróbálnia megszüntetni az összes gluténtartalmú szemet a kísérlethez. Egy másik tanulmány szoros összefüggést talált a lisztérzékenység és a savas reflux tünetei között; a betegek gyomorégési tünetei gyorsan és drámai módon javultak, miután elkezdtek gluténmentes diétát. [2] Az eliminációs diéta során elkerülendő egyéb gyakori ételallergének közé tartozik a kukorica és a szója.

FORRÁSOK ÉS FORRÁSOK

Kapcsolódó olvasmányokért kérjük, látogassa meg ezeket a bejegyzéseket:

Mely ételeket kerülje el gyomorégéssel? Próbáljon ki eliminációs étrendet

Az eliminációs étrendre vonatkozó további információkért és utasításokért olvassa el az eltávolító étrendet alkalmazó méregtelenítési protokoll leírását tartalmazó bejegyzésünket. A cikkben felvázolt eliminációs étrend ugyanaz, amelyet az ételek meghatározásához használna, hogy elkerülje a gyomorégést.

A legfontosabb az élelmiszerek lassú és egyszeri bevezetése az eliminációs periódus után, nagy figyelmet fordítva a gyomorégés tüneteire. Meg fog lepődni és megkönnyebbül, ha végre megtudja, mely ételek váltják ki a gyomorégését.

Ossza meg tapasztalatait a gyomorégéssel kapcsolatban

Korábban sikeresen alkalmazott eliminációs étrendet? Ha igen, kérjük, ossza meg tapasztalatait az alábbi Megjegyzések részben. Ezzel arra ösztönzi majd a többieket, hogy próbálják ki ezt az olcsó és egyszerű lépést saját emésztőrendszerük érdekében.

Eredetileg 2017-ben jelent meg, ezt a bejegyzést rendszeresen frissítik.

Olvasóinknak nyújtott szolgáltatásként az University Health News az ingyenes digitális tartalmak hatalmas archívumát kínálja. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk megjelenésének dátumát vagy utolsó frissítését. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.

UHN személyzet

Az Egyetemi Egészségügyi Híreket a Belvoir Media Group Egészségügyi és Wellness részlegének díjnyertes szerkesztői és szerzői készítik. Székhelye Norwalk, Conn., Szerkesztőségei Floridában, Cleveland, Pittsburgh,…

Hosszú ideig használtam az élelmiszerek eliminációs folyamatát, és tudom, mely ételeket nem szabad enni, például bármilyen kenyeret vagy gabonapelyhet, mivel a gabona gabonafélékből áll, kivéve nagyon keveset és főleg a quinoát, az amarantot., Len, hajdina és kukorica; azonban a gyomorégés teljes elkerülése érdekében a gyógymód egyszerű: Hígítson fel egy teáskanál nátrium-bi-karbonátot (sütő szóda alumínium nélkül) egy pohárba meleg vízzel, és igyon minden étkezés után, és voilà - nem lesz szíve égve egyáltalán. Az egyik tény, amelyet csak nagyon kevesen tudnak, az, hogy a test nátrium-bi-karbonátot állít elő, és egyike azoknak az elektrolitoknak, amelyekre a testnek egészségesnek kell lennie; így minden étkezés után (30 mínusz utána) megiszva elősegíti a test egészséges működését.

Egy fontos dolgot nem említettem meg előző kommentemben:
Ha egészséges akar lenni, kerülje a savas ételeket és italokat - Tartsa testét lúgos állapotban (kb. 7,5–8,2 a PH). Csak zöld ételeket fogyasszon, amelyek lúgosak, és tartsa távol a sárga és narancssárga ételeket és italokat, mivel azok savasak. A savas állapotú test hajlamos bármiféle halálra.

Tudom, hogy a megjegyzésed régebbi, de némi érdeklődéssel olvastam. Gyomorégésem volt, és elolvastam a szódabikarbóna dobozát, hogy útmutatást nyújtsak a tüneteim enyhítésére. A doboz azt írja, hogy csak 2 hétig használja naponta 3-szor. Ha a probléma addig nem szűnik meg, orvoshoz kell fordulni. Némi aggodalom, hogy valaki naponta használja egy ezred részeként. Használtam párszor 1 napot, másnap egyszer, és sokkal jobb volt, és a gyomrom sokkal kevésbé volt savas. Kíváncsi vagyok, vajon ennek írója képes-e mérlegelni a szódabikarbóna használatát.