Gyomorhüvely étrend egy év után Gaston Tessada, 2020. február 10-én

gyomorhüvely
A gyomorhüvely műtét utáni első év végére a betegek elveszítik az eljárás során elveszített összes súlyukat. Valójában a betegek kezdhetnek visszahízni egy keveset az elvesztett súlyukból, mivel testük természetesen alkalmazkodik a gyomor méretének változásához. Ez normális, és Dr. Francisco Gonzalez ezt minden övével átmegy Tijuana, BC. betegek.

A megfelelő étrend segíthet a betegek egészséges testsúlyának megőrzésében és az általános közérzet javításában. A remény Oasis csapata szeretne betekintést nyújtani gyomorhüvelyes beteg étrendje egy évvel az eljárás után. Ez segít jobban megérteni a bariatrikus műtétek utáni életet, és azt, hogy miért kell táplálkozási szükségleteinek megfelelően terveznie az étkezéseket.

Legyen naponta több étkezés

A gyomorhüvelyes betegek számíthatnak arra, hogy naponta több ételt fogyasztanak. Ez segít a betegeknek úgy érezni, hogy jóllakottak és kielégítik táplálkozási szükségleteiket. A reggeli, az ebéd és a vacsora mellett ideálisak az étkezések közötti kis egészséges harapnivalók.

Összpontosítson a fehérjére

A fehérje a nap folyamán az elsődleges energiaforrás marad. Győződjön meg arról, hogy étrendjében sovány fehérjeforrások vannak. Ez magában foglalhatja:

  • Tojásfehérje
  • Bab
  • Lencse
  • Fehér húsú baromfi
  • Fehér húsú halak
  • Alacsony zsírtartalmú tejtermék
  • Tofu

Szükség szerint fehérje turmixokat is fogyaszthat, amelyek segítenek abban, hogy a nap folyamán megszerezze a szükséges energiát.

A szénhidrát bevitelének korlátozása

Szénhidrátja lehet a gyomorhüvely műtétje után, de célszerű korlátozni a szénhidrátbevitelt, hogy elkerülje a felesleges kilókba való csomagolást. Ez különösen igaz a finomított lisztből készült ételekre, ilyen fehér kenyérre, süteményekre és tésztákra.

Kerülje a felesleges cukrot

Amikor a címkéket nézi és figyelembe veszi az étrendjét, valószínűleg észrevette, hogy mennyi hozzáadott cukor van a kedvenc ételeiben. Lehetőség szerint kerülje a hozzáadott cukorral rendelkező ételeket. Korlátozni fogja a kalóriabevitelt, és ügyeljen arra, hogy teste a lehető leghatékonyabban működjön.

Kóstolja meg továbbra is az ételeit

A fő szabály, amelyet tijuana bariatrikus sebészeti központunk ad a betegeknek, az ételízesítés. Ez azt jelenti, hogy lassan kell rágni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy étele könnyen emészthető és feldolgozható-e, valamint hogy lassan fogyasszon, hogy elkerülje a túlevést. Ez kiválóan alkalmas a testsúly fenntartására és az étkezés utáni kényelmetlenség elkerülésére.

Igyál vizet az étkezések között, mint étkezés közben

A hidratálás nélkülözhetetlen lesz. Ügyeljen arra, hogy az étkezések között sok vizet igyon. Kerülje az ivás vizet étkezés közben, hogy elkerülje a túlságos feltöltődést. Ne igyon gyümölcslevet vagy sportitalokat, mivel ezek olyan cukrot adtak hozzá, amelyre nincs szüksége, miközben oltja szomját.

Fontolja meg a táplálék-kiegészítőket, ha szükséges

Sok ember, akinek bariatriás eljáráson estek át, vitaminokat szednek a műtétet követő táplálkozási hiányosságok orvoslására. A kalcium, a vas, a B12, a D-vitamin, a réz, a folát és a cink-kiegészítők nagyon hasznosak lehetnek. Beszéljen orvosával arról, hogy mely étrend-kiegészítők a legideálisabbak az étrendi igényeinek kielégítésére.

Ételek, amelyeket továbbra is kerülni kell

Még egy évvel a gyomor hüvelye után is fontos, hogy kerülje a következő ételeket, amelyek túlzott súlygyarapodást vagy kényelmetlenséget okozhatnak az emésztési folyamat során:

  • Kemény vörös húsok
  • Alkoholmentes italok
  • Cukros italok
  • Aszalt gyümölcsök
  • Édesség
  • Gyors kaja
  • Erősen feldolgozott élelmiszerek

További információ a gyomorhüvely műtétről

Ha szeretne többet megtudni a gyomorhüvely műtétjéről és arról, hogy miként segíthet a fogyásban és tartásában, feltétlenül vegye fel a kapcsolatot a bariatrikus sebészek szakképzett csapatával. A Remény Oázisát telefonon érheti el Tijuanában a (619) 304-2084 telefonszámon.