Gyorsan fogyjon le 10 kg-ot: A napi 2 dolláros tejdiéta hogyan viharozza meg a világot

Ha hosszú távon fenntartható fogyásról van szó, semmi sem jobb, mint egy kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrend, rengeteg testmozgással.

De ha olyan étrendre vágyik, amely aktivizálja Önt a hetekig tartó pezsgő és parti étkezés után, akkor a The Milk Diet lehet az Ön számára.

Gyorsan válik a 2019-es étrend nagy trendjévé, világszerte ezrek ragaszkodnak az egy hónapos étkezési tervhez. Miért? Mivel olcsó - és valójában néhány táplálkozási szakember és étrendszakértő bizonyította hatékonyságát.

A Tej-étrend magában foglal két liter félzsíros tejet négy hétig - és ennyi. Így van, nincs más élelmiszer vagy kiegészítő - csak a tej.

Szakértők szerint azért működik, mert a túlzott kalciumfogyasztás fogyáshoz vezet, mivel segít a testnek megszabadulni a zsírtól - és különösen a hasi zsírtól. Ezenkívül csökkenti a kalóriákat, miközben tápanyagokkal látja el a szervezetet, például D-vitamint és kalciumot, valamint rengeteg fehérjét.

Azt állítják, hogy az étrend úgy működik, hogy „átképezi” a gyomrát, és a tej adott olyan jó neked, hogy a szervezetben nem lesz tápanyaghiány, és akár 10 kg súlyvesztéshez is vezethet a hónapban.

napi

"Napi négy korsó [két liter] tej elfogyasztása szinte olyan, mint a gyomor átképzése" - mondta a MailOnline-nak Carrie Ruxton független dietetikus. "Nagyon nehéz csökkenteni az adag méretét, de ha négy pinttal igazán szigorú tudsz lenni, a tested megszokja ezt a kis mennyiséget."

A szakértő azt állította, hogy az étrend a túlsúlyos emberek számára a legalkalmasabb, akik nagy mennyiségű fogyásra törekszenek.

Ruxton hozzáteszi: "Azt mondanám, hogy ne próbálkozzon egyedül, és dolgozzon dietetikussal, de nincs semmi veszélyes."

Azok az emberek, akik felpattantak a Tej-Diet Dietwagonra, fórumokon vettek részt, hogy dicsérjék a fogyás divatját.

„Csak egy hónapig csináltam, és 10 kg-ot fogytam” - mondta az egyik hozzászóló. 'Könnyű volt, nem voltam éhes - és csak napi 2 dollárt költöttem. Nem javasolnám, hogy ennél hosszabb ideig csináljam, de ez lelkileg nagyon beindított az étkezési szokások megváltoztatásában. Nem követett el hibákat, és bár az első hét nehéz volt, az első hét után mindenképpen nagyszerű volt.

De egy másik diétaszakértő arra figyelmeztetett, hogy a diéta bármilyen divatos diétát veszélyes lehet a résztvevőkre. Az Eating Disorder jótékonysági szervezet azt állítja: „Gyümölcslé tisztítószerek, fogyókúrás tabletták, anyagcserét fokozó összetevők, a jó ételek és a rossz ételek listája - mindezek a hajtóerő a gonosz fogyókúra és veszélyes egészségügyi kockázatok mögött.

Természetesen ajánlott mindig orvosi segítséget kérni, mielőtt bármilyen egészségügyi rendszert megkezdenének, és ha mégis belekezd a Tejdiéta-be, győződjön meg róla, hogy csak rövid ideig tart, ahogyan azt a szakértők javasolják.