GYÜMÖLCSÖK

Élelmiszerek rekonstrukciója izotópos átvitt jelek felhasználásával

Hozta neked: ldv1452

  • Összegzés
  • Fájlok
  • Vélemények
  • Támogatás
  • Wiki
  • Kód
  • Jegyek
  • Vita
  • Blog

Fórumok

20 csodálatos banán egészségügyi előny

Mi a banán?
A banánt „a világ legtökéletesebb gyümölcsének” nevezték. Magas a káliumtartalma, alacsony a zsírtartalma, és jó vitamin- és rostforrás. Ők egyike azon kevés gyümölcsöknek, amelyek egész évben elérhetők.

megbeszélése

A mai édes sárga banán az útifű mutáns törzse, keményítőtartalmú vörös-zöld főző banán, amelyet világszerte főznek, sütnek vagy őrölnek vágott ételekben. A banán valószínűleg Malajziából származik, bár az első említések ie 327-ig datálódnak, amikor Nagy Sándor felfedezte a gyümölcsöt India meghódítása során.

Egy spanyol fráter 1516-ban hozta az első banángyökeret a nyugati féltekén, és a gyümölcsöt hivatalosan is bemutatták az amerikai közönségnek az 1876-os Philadelphiában megrendezett százéves kiállításon, ahol mindegyik banánt fóliába csomagolták és 10 centért eladták. A huszadik század elejére a banán a világkereskedelem legértékesebb friss gyümölcsévé vált, amelyet az 1970-es évekig töltöttek be.
A banán tápértéke

A banán kiváló káliumforrás. A kálium különféle gyümölcsökben, zöldségekben és még húsokban is megtalálható, azonban egyetlen banán biztosítja a napi kálium 23% -át. A kálium előnyös az izmoknak, mivel segít fenntartani megfelelő működésüket és megakadályozza az izomgörcsöket. Ezenkívül a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a kálium segíthet csökkenteni a vérnyomást káliumhiányos egyéneknél. A kálium a stroke kockázatát is csökkenti. A banán szintén kiváló vitaminforrás, beleértve:

Segíti az egészséges fogakat, csontokat, lágyrészeket és még sok mást.
Segíti a szervezet immunrendszerét, elősegíti az agy egészségét, a szív egészségét és még sok mást.
Segíti a gyógyulást, a szövetek, szalagok növekedését és még sok mást.
Segíti a testet a kalcium felszívásában.
A banán számos egészségügyi előnnyel jár, de mindezek mellett a legtöbb ember élvezi a banán fogyasztását is. A krumpli fogyasztható önmagában vagy gyümölcssalátával kombinálva, hozzáadva a gelóhoz, vagy turmixot vagy turmixot készíthet belőle. Ezek az egyik legkedvezőbb árú gyümölcs a piacon, és a világ szinte mindenhol megtalálhatók egész évben!

A banán gyógyászati ​​tulajdonságai

A gyümölcs a bélelváltozások gyógyítására szolgál
Alultápláltságtól szenvedő gyermekek étrendjének részét képezi
Úgy gondolják, hogy a szár magja hasznos gyomorpanaszok és cukorbetegség esetén
A szármag kivonat hasznosnak tekinthető a vesében és a húgyhólyagban lévő kövek feloldásában és a súly csökkentésében. A kókuszolajjal és fűszerekkel kevert virágzatot a vizelettömbök öblítésére használják.
A gyümölcs enyhe hashajtó tulajdonságú
Gyermekek székrekedésének orvoslására használják
Úgy gondolják, hogy hasznos a hasmenés és a vérhas kezelésében
Úgy gondolják, hogy a gyümölcs csökkenti a férgek problémáit a gyerekekben

A banán táplálkozási tulajdonságai:

Száz gramm érett banán kb. 116 KCal energia, amely kiegészítő alapéletté teszi.
A banánban viszonylag kevesebb fehérje van a gabonafélékhez viszonyítva, más fehérjében gazdag ételek hiánya az étrendben fehérjehiányt okozhat az emberekben, leginkább attól függően, hogy a banán alapvető élelmiszer.
A főtt vagy érett banán könnyen emészthető
A banán a B-vitamin és a kalcium tisztességes forrása
A banán körülbelül 20% cukrot tartalmaz.