Kell-e inni vizet étkezés közben? Íme a válasz

Az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy étkezés közben vizet kell inni, mivel ez csak az emésztési folyamatot teszi gördülékenyebbé és jobbá

Sarika Rana | Frissítve: 2018. augusztus 22, 10:18 IST

étkezés

Hallottál már olyan embereket, akik azt tanácsolják, hogy étkezés közben kerüld a vízivást? Nos, az általános elképzelés az, hogy az étkezés közbeni ivóvíz elfojthatja az emésztőrendszeri tüzet (agni), és hasi problémákat okozhat. Kiderült, ez nem igaz. Az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy étkezés közben vizet kell inni, mivel ez csak az emésztési folyamatot teszi gördülékenyebbé és jobbá. A víz az egyik fő elem, amelyet rendszeresen el kell fogyasztani a nap folyamán, így a test hidratált marad és a széklet is megpuhul; valójában emésztési segédanyagnak nevezhető.

Shilpa Arora makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi edző szerint: "Az étkezés közötti vízfogyasztás rendben van; kerülje azonban az étkezéshez való közelebbi ivást. Testünk enzimeket és gyomornedveket, hasnyálmirigy- és egyéb kémiai nedveket állít elő, amelyek megemésztik az ételt. hígítaná ezeket az emésztési enzimeket és gyümölcsleveket, emésztési zavarokhoz és a tápanyagok nem megfelelő felhasználásához vezetve. Remek ötlet azonban, ha étkezés előtt nyers salátákat és almaecetet fogyasztunk, hogy lehetővé tegyük az emésztőrendszer folyását és elősegítsük az emésztést. Dr. Ashutosh Gautam ayurvédikus szakértő egyetért ezzel: "Vizet iszhatunk étkezés közben, de nem közvetlenül étkezés előtt és után. Ez hígíthatja emésztőrendszerünk nedvességét, és késleltetheti vagy megzavarhatja az emésztést."