Ha reggelire elfogyasztja a csokoládétortát, az segít a fogyásban
El tudsz képzelni egy diétát, amely csokoládétortát is tartalmaz? Tudok, és ez az oka annak, hogy a legjobb a fogyáshoz.
2019. november 18
Írta: Georgette Valentini
A torta az egyik legfinomabb és leginkább ínycsiklandó klasszikus desszert. Ez az egyik legrosszabb ellenség mindazoknak, akik formában akarnak maradni. Legalábbis ezt hitte mindenki eddig, hogy a tudomány bebizonyította, hogy minden olyan csokoládétortát megehetünk, amit bűntudat nélkül akarunk, és így is fogyhatunk. Köszönöm, tudomány!
A Tel Avivi Egyetem tudományos tanulmánya szerint a csokoládétorta fogyasztása valóban segíthet a fogyás során, mindaddig, amíg nem lépi túl a 600 kalória adagot, és emlékszik, hogy ezt egyensúlyba hozza a szénhidrátokkal és a fehérjékkel . Ez akkor is segít, ha a nap folyamán rendesen étkezik, és nagyon körültekintően figyel az étkezés idejére és pillanataira.
@irenecoccinaparati Első dolgok. Anyagcserénk reggel sokkal aktívabb, ezért a testünk jobban képes kalóriát égetni a nap elején. A legjobb az egészben, hogy a reggeli részeként csokoládétortát fogyasztva elkerülheti az egész napos vágyakat.
A tudomány ezt alátámasztja
A szakemberek 200 elhízott férfit és nőt külön étrendnek vetettek alá. A csoport két részre oszlott; az emberek fele alacsony szénhidráttartalmú étrendnek volt kitéve, és a reggeli alatt nem haladta meg a 300 kalóriát. A második fele viszont 600 kalóriás étrendet folytatott, szénhidrátokat és fehérjéket egyaránt bevitt, valamint egy darab csokoládétortát.
Eredmények
A kísérlet után a vizsgálatért felelős személyek rájöttek, hogy a reggeli során desszertek beépítésével az emberek gyorsabban lefogytak, majd hosszabb ideig képesek voltak formában maradni.
Eleinte mindkét embercsoport 32 hét után lefogyott. A második csoport azonban, amely süteményt tartalmazott a reggeli közben, átlagosan további 40 fontot fogyott.
Egyébként izraeli kutatók azt tanácsolják, hogy ne hagyják abba a desszerteket, ha fogyókúrás diétát tartanak. Szóval, legyen rajta. Ismét ügyeljen arra, hogy ne lépje túl a táplálkozási szakértő által ajánlott adagokat és méréseket a megfelelő órákban. Ellenkező esetben csak növelné a vágyat és a szorongást, hogy több olyan ételt fogyasszon, amely károsíthatja a fogyását. @lenseandlentils Azt is szem előtt kell tartani, hogy a csokoládé, különösen az étcsokoládé, jót tesz az egészségének, tekintve, hogy javítja a szervezet energiaszintjét a koleszterin felhalmozódásának veszélye nélkül. A csokoládé ezt a zsírsav-sorozatának köszönheti, amely olajsavat, sztearinsavat és palmitinsavat tartalmaz.
Remek hangulat
Egy másik dolog, amit szeretni fog ebben az egészben, hogy a csokoládétorta receptjeiben használt kakaó koffeint tartalmaz, amely jellegzetes alkaloidjainak és fenil-etil-aminjának, egy antidepresszáns anyagnak köszönhetően javítja a hangulatot. @ bydea.luanda
Észben tart
- Ha ebből a színű üvegből kap vizet, az segít a fogyásban! Várj, mi a Times of India
- Dr. Michael Mosley, miért segít az alacsony szénhidráttartalmú reggeli a fogyásban
- A sütemény reggeli fogyasztása segíthet a fogyásban
- Az étcsokoládé segíthet a fogyásban, tanulmányi megállapítások
- A legegészségesebb reggeli, fitneszszakértők szerint a poha reggel segít a fogyásban -