Hajdina diéta a Freeda Bender Medium-tól

Ha komolyan fontolgatja a súlycsökkentés módjait, akkor ez a diéta megfelel Önnek. Ez az étrend 14 napig tart, valamint 12 kg testsúly-szabályozást feltételez. Ezenkívül minél nagyobb a súlya, annál sokkal gyorsabb lesz a fogyás eljárása. A hajdina kalóriatartalma 70 és 169 kalória között mozog, így minden bizonnyal csak a jóllakottság érzése lesz. Így ez az étrend nem korlátozza az elfogyasztott kása mennyiségét. Ezenkívül a hajdina, amely segít a karcsúsításban, rendkívül hasznos a mikroorganizmus számára. Kalciumot, káliumot, magnéziumot, vasat, zöldségfehérjét (5,93%), valamint B-vitamint tartalmaz. A hajdina szintén tisztítja a testet, és bőrgyógyászati ​​kérdésekben is kedvező eredménnyel jár, fokozva a bőr és a körmök megjelenését.

medium-tól

A hajdina monodieta bármilyen adalékanyagot korlátoz, mint például öntet, fűszerezés, öntet, só és cukor. Meg lehet tölteni alacsony zsírtartalmú kefirrel (1%). Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy bármilyen mennyiségű zabkását, de mégis kefirt fogyaszthat - naponta csak egy literet. Ha megrongálta az étrendet, folytassa másnap, mintha semmi sem történt volna.

Az edény megfelel a következőknek: töltsön meg egy pohár hajdina körülbelül 2–2,5 csésze forrásban lévő vízzel, és hagyja éjszakán át. Csatornázza le a felesleges vizet reggel. A hajdinát nem kell párolni. Töltheti a hajdina kefirrel, vagy önállóan fogyaszthatja. Azt is tanácsos fogyasztani, hogy óriási mennyiségű vizet vagy környezetbarát teát fogyaszt, ha akar. És ne egyél 4 órával lefekvés előtt.

Ha minden bizonnyal nagyon nehéz lesz csak hajdint fogyasztania, és mindenképpen kellemesre lesz szüksége, adjon hozzá egy kis szárított gyümölcsöt az étkezéshez, bármennyire is - alma, mazsola, aszalt szilva, kiszáradt barack vagy egy teáskanál mézből.

A diéta során kapott vitaminok hiányának kezelésére ajánlott a komplex multivitaminkészítmények használata.

Ha az étrend végén még mindig csalódott a testsúlya miatt, akkor az étrendet nem korábban kell megismételni, mint egy hónap múlva.

Van néhány ellenjavallat. A hajdina diéta terhesség alatt tilos azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek, valamint a bélrendszer betegségében, vese- vagy szívelégtelenségben szenvednek.