Hajdina saláta sült répával, feta sajttal és grapefruit öntettel
2 csomag Makfa hajdina csomagokban
50 g feta sajt
20 g hámozott mogyoró
20 g sült saláta kitûnõ saláta
1 szár zöld hagyma
3 evőkanál olívaolaj
1/2 grapefruit
3 evőkanál balzsamecet
Főzés
idő 1 óra 5 perc
Fő
összetevő Hajdina
További tulajdonságok Gyerekeknek
Főzés
1. Öntsön vizet egy serpenyőbe, adjon hozzá egy kis sót és forralja fel. Rázza meg a csomagokat hajdinával, és óvatosan engedje le a vízbe. Csökkentse a hőt, és 7 percig főzze a hajdinát, amíg elkészül. Hagyja kihűlni, és távolítsa el a hajdinát a csomagból.
2. Forraljuk a répát 1 - 1 1/2 órán át, vagy süssük ugyanannyira a 180 ° C-os sütőben. Hagyja kihűlni, hámozza meg és kockára vágja a répát. Törje apróra a feta sajtot.
3. Süsse a mogyorót egy nagyon forró, száraz serpenyőben 5 percig, majd durvára törje.
4. Helyezze a hajdina, a répa, a dió, a durvára vágott zöldhagyma és a rukkola egy nagy tálba. Keverd össze.
5. Az öntethez habosra keverjük az olívaolajat a grapefruit felének levével és a balzsamecettel.
6. Adja hozzá az öntetet, sót, borsot és a feta sajt morzsát a salátához és tálalja.
- Új 5 2 diétás gyors napi recept - görög ebéd dobozos saláta feta sajttal és menta öntettel
- Hajdina, répa és citrus saláta morzsolt napraforgó fétával a teljes segítség
- Hajdina kelkáposzta saláta citrus joghurtos öntet dietetikus Debbie ételekkel
- Ázsiai hajdina saláta narancssal; Az Örömteli Kamra
- Vércsoport diéta recept japán salátaöntet