Hány kalóriát éget az ének?

Amy Poole | 19/03/19

Gondolkodott már azon, hogy mennyi kalóriát éget el énekelés közben, vagy esetleg maga szeretné kiszámolni? A magas hangok megütése hatalmas erőfeszítést igényel; valószínűleg kimerültnek érzi magát egy előadás után. Az éneklés rengeteg energiát fejt ki, és nehéz énekelni a pályán, ha fizikailag alkalmatlan vagy, mivel képesnek kell lenned az izmok energiájára. Íme, mennyi kalória éget, majd egy gyors számológép-egyenlet következik:

Az éneklés óránként körülbelül 136 kalóriát éget el, a méretétől és a felhasznált energiamennyiségtől függően. Énekelés közben a hasi izmokat használja a kilégzéshez, a rekeszizomot pedig a belégzéshez , az izmok bevonása az anyagcsere sebességének növelése és a kalóriák elégetése érdekében.

Éneklő kalória kalkulátor

Nincs olyan énekes kalóriaszámológépünk, mint ilyen, de ez elég egyszerű egyenlet. Csak győződjön meg arról, hogy kéznél van egy számológép, ha a fejszámolási képességei nem egészen megfelelnek. A következő számítást kell tennie:

Órák éneke x 136 = az elégetett kalóriák mennyisége az éneklés során

Ha még több információt szeretne tudni arról, hogy mennyi kalória éget az énekben, az alábbiakban részletes (és szórakoztató!) Ötleteket és tényeket közöltünk.

A hatékony énekléshez sok kitartásra és technikára van szükség. Minden egyes eltalált hangodnál a tested számos izmot használ a légzés elősegítésére és a hangszín előállítására. Kíváncsi arra, hogy meddig kellene énekelnie, hogy leégjen egy szelet pizza? Olvassa tovább, hogy megtudja!

Égve kalóriát égethet, a következőképpen:

Minden ember más méretű és más erőfeszítéseket tesz az éneklés során, így mindenki más és több kalóriát fog égetni. Valaki, aki 150 fontot nyom (10,7 kő vagy 68 kg), körülbelül 100 kalóriát éget óránként, ülve. De növelhetik ezt az összeget 180 kalóriára, ha mozognak a színpadon, miközben szórakoztatják a közönséget.

Az a személy, aki 200 fontot nyom (14,3 kő vagy 90 kg), óránként körülbelül 140 kalóriát égethet el. Tanulmányok azt találták, hogy a dal tempója befolyásolja a sebességünket és a mozgásunkat. Ezért, ha egy gyorsabb dalt énekel, akkor valószínűleg többet (és gyorsabban) mozog, így még több kalóriát éget el egy előadás során.

A fogyás megváltoztatja-e az énekhangot?

Egy tanulmány megállapította, hogy a súlycsökkenés befolyásolhatja énekesi hangját a fonációs küszöb (PTP) változásain keresztül. A PTP, egyszerűen fogalmazva, az a hangnyomás, amely szükséges egy hang létrehozásához, amikor énekel. Nagyobb nyomásra általában akkor van szükség, ha még nem fejlesztette ki vagy erősítette meg a hangráncait. Egyéb tényezők lehetnek a hangnyomások külső nyomása vagy feszültsége, valamint gyulladás és betegség.

A fogyás társulhat a PTP csökkenésével, ami azt jelenti, hogy az énekléshez kisebb légnyomás szükséges. Ez több vokális állóképességhez és erősebb hanghajtásokhoz vezethet. Ez akkor számos előnyhöz vezethet, például fokozott hangi mozgékonysághoz és kontrollhoz. A túl sok fogyás azonban azt jelentheti, hogy nem kap elég tápanyagot az izmok táplálásához. Ez csökkentheti a fizikai állóképességét is, ami befolyásolja az éneklési képességét hosszú ideig.

A súlygyarapodás befolyásolhatja énekes hangját?

A túlzott súlygyarapodás hatással lesz énekhangjára a gége, a nyak és a mellkas körüli szövetfelhalmozódás révén. Mint korábban említettük, a fogyás csökkentheti a PTP-t, így a súlygyarapodás növelheti azt. Ennek oka lehet a szöveti felhalmozódás a vokális redők körül. Ez nagyobb nyomást és feszültséget ró rájuk, több energiát igényel, amikor az énekhez szükséges légnyomást generálja.

Van, amely a nehéz operaénekeseket használja fel példaként a súlygyarapodás pozitív hatására a hangjára. Noha ez pusztán spekuláció, egyesek szerint a felesleges zsír növelheti a gége körüli rezonanciát, ami kellemesebb hangot eredményezhet. Ez megmagyarázhatja, hogy egyes operaénekesek miért nagyok és nehézek, de nincs elegendő tudományos bizonyíték ahhoz, hogy nagyszerű eset álljon fenn.

A túlsúly befolyásolja-e a hangodat?

A fogyás a legnagyobb hatással lesz a hangjára, ha elhízott vagy jelentősen túlsúlyos. Ez azért van, mert több lehetősége van arra, hogy csökkentse a nyakán lévő hangráncok nyomását. Ha nincs túlsúlyos vagy elhízott, akkor a fogyás nem biztos, hogy olyan hatékony. Azonban a súlygyarapodás alulsúlyos állapotban általában egészségesebbé teheti Önt, feltéve, hogy nem lesz túlsúlyos, és javíthatja az énekesnő állóképességét.

A fogyás jobbá teheti énekhangját?

A fogyás javíthatja az énekhangot. A fogyás önmagában azonban nem elegendő. A súlygyarapodás gyakorlás, bemelegítés és fellépés közben mindenképpen jobb énekesnővé válik, mint a fogyás és semmi más. A fogyás megkönnyítheti a hangja gyorsabb javulását. A rendszeres gyakorlásra kell összpontosítania, és csak a súlycsökkenést kell vizsgálnia az általános fizikai egészségi állapot javítása érdekében, szemben azzal, hogy jobb énekessé váljon.

A testméret befolyásolja-e a hangodat?

A test mérete befolyásolhatja a rezonálást, és a kalóriaégetés nem feltétlenül változtat ezen. Például a kalóriaégetés és a fogyás nem változtatja meg a hangszálak méretét. A magasabb emberek gyakran mélyebb hangokkal társulnak, mert nagyobb a hanghajtásuk, és mélyebb rezonanciát teremthetnek. Ez nem igazán kapcsolódik a súlyukhoz, csak a természetes méretükhöz.

Kalóriát éget, amikor beszél?

A beszélgetés valóban kalóriát éget, de nem lesz annyi, mint énekelni. Arra számíthat, hogy kevesebb, mint a kalóriamennyiség fele fog égni, mint akkor, ha énekelne. A leülés és a járás is változik az elégetett kalóriák számában. Mivel azonban amúgy is ilyen alacsony szám, nem lesz nagy különbség.

A kalória kiszámításakor figyelembe kell vennie énekstílusát is. Ha ön énekel, és balladákat övez, akkor több energiát fog használni, mint egy csendes hangú ember. Azoknak az énekeseknek, akik inkább a beszélgetésre emlékeztető stílusban énekelnek, számítaniuk kell arra, hogy kevesebbet fognak égni.

Mi befolyásolja az elégetett kalóriák számát? éneklés ?

Most, hogy megválaszoltuk az égési kalóriák számát, elgondolkodhat azon, hogy ez az éneklést mozgásnak minősíti? Először is, ne hagyja abba az edzőtermet az énekórákért, mivel ez nem fizikai gyakorlat. A lélegzet emelése a súlyemelésnek köszönhető, hogy a szíve keményen dolgozik. A lélegzetvétel az éneklés során általában a rossz technikának köszönhető, például a túlzott tolásnak. A megfelelő éneklés azonban javítja a szív- és érrendszeri egészségét, mivel a lehelet a motor.

Jó a tej az énekeseknek és az éneklésnek? Ha nem innád?

Sok a zavar, hogy a tejtermék és a tej jó-e vagy nem jó-e az éneklésre. A testedben minden összefügg, ezért fontos megérteni, hogy az általad elfogyasztott hogyan befolyásolhatja a vokálodat. A tejivás befolyásolja a hangodat? Milyen alternatívákat érdemes inni helyette? Igyon tejet, mielőtt énekel, és káros a tej a hangjának? Az előadók gyakran. Olvass tovább "

Íme, mennyi idő alatt égnek el egyes tipikus ételek az énekléssel

És csak szórakozásból, íme, mennyi időbe telik egy 150 font (10,7 kő vagy 68 kg) súlyú embernek, hogy elégesse ezeket a finom falatokat:

Kit Kat Chunky: 2 óra, 3 perc
Szörnyeteg: 1 óra, 19 perc
Egy szelet Domino pizzáját: 1 óra, 39 perc
Anyukád sült vacsora: 4 óra

Milyen ételek és italok a legjobbak az énekesek számára?

Mit kell enni és inni énekelés előtt

Az, hogy mit eszel és iszol az éneklés előtti órákban, jelentős hatással van a hangod minőségére. A legtöbb előadó megérti, hogy mennyire fontos vigyázni a hangjukra, mivel az énekes hangszálainak egészségi állapota előadást okozhat vagy megtörhet. Ez a cikk felsorolja a legjobb ételeket és. Olvass tovább "

Éget az arczsír?

Ha súlycsökkentő stratégia részeként szeretné használni az éneklést, akkor ez nem fogja elérni azt a gyors eredményt, amelyet a fogyókúrával és a teljes kardio gyakorlatokkal érne el.

Vannak azonban olyan gyakorlatok, amelyeket megtehet, amelyek elősegíthetik az arc izmainak tónusát, amely szilárdabb és karcsúbb megjelenést eredményez.

A rendszeres testmozgás a legjobb megoldás, ha arczsírt akar égetni. Ez alatt heti 150 perc mérsékelt testmozgást értünk, vagy heti 75 perc nagyon erőteljes testmozgást. Az olyan tevékenységek, mint a futás és a kocogás, nagyszerű zsírégetők.

Amint a súlya elkezd leesni a testéről, a tetején is meglátja az előnyöket, valamint az arcodról.

De megemlítettünk néhány olyan gyakorlatot is, amelyet megtehetsz, ami égeti az arczsírt, tehát mik ezek?

A jóga állítólag nagyszerű módja az arc izmainak tónusának felderítésére és feszesebbé teheti a laza bőrt. Kipróbálhat olyan arcgyakorlatokat is, mint mosolyogni. A mosolygás segít tonizálni az arc izmait. Így csinálod:

Tedd a lehető legnagyobb mosolyt, és tartsd fél percig a mosolyt.
Fújd ki az orcádat, és tartsd ott fél percig.
Hajtsa hátra a fejét, és ismételje meg a csókolózást 10-szer. Ismételje meg a 10 csókot háromszor.

Amit észrevehet az ilyen típusú arcgyakorlatokról, az az, hogy nagyon hasonlítanak ahhoz a tevékenységhez, amelyre számíthat egy igazán energikus énekes előadással. Szóval, lehet, hogy az éneklés megégetheti az arczsírt. Próbáld ki!

Hány kalória van operaénekes égés?

Az operai ének sok lélegzetet és kitartást igényel, ezért az operaénekesek általában több kalóriát fognak leadni, mint egy kortárs művész. Ha valóban fel akarja emelni a kalóriatartalmát, fektessen be a Zenés Színházba, mivel az énekléssel egy időben szív- és érrendszeri testmozgásra vállalkozik. Ez egyben remek módszer a tüdőkapacitás növelésére. Ráadásul aki nem szereti a jó musicalt?

A magas hangokat nehezebb énekelni, mint az alacsony hangokat, mert ehhez inkább a hasizmaidat kell használni a lélegzethez. Többet kell használnia a testével, amikor magas hangokat üt, hogy felkészítse magát a kihívásra.

A legjobb énekes étrend az egészséges hangért

Gondolkodott már azon, hogy mi a legjobb étrend az énekesek számára, vagy milyen ételek és italok a legjobbak az énekesek számára? Amit eszel vagy iszol, valójában befolyásolhatja a teljesítményedet. Vannak olyan ételek, amelyek segítenek javítani a vokális egészségedben, és vannak olyanok, amelyek károsak az énekes hangodra. Megérteni, hogyan lehet strukturálni az énekes étrendjét az egészséges ember érdekében. Olvass tovább "

A kalóriák égették az éneklést és a gitározást

Fontolja meg, hogy több kalóriát éget el egy eszköz megtartásával. Váltson át a zongorázásról a gitározásra, hogy több kalóriát fogyasszon. Ez a mozgás több kalóriát éget el, mint ha ugyanazon a helyen áll, és csendesen dúdol az alsó regiszterében.

Kutatások szerint egy ember óránként 204 kalóriát is elégethet gitározás közben.

Súlya, erőfeszítése, helyzete és mozgása befolyásolja, hogy mennyi kalóriát égethet el. Ha szeretsz mozogni a színpadon, akkor természetesen több kalóriát égetsz el, mint ülve, mert több izmot vonszol le. Ha egy előadás közben leül, a szívének nem kell olyan keményen dolgoznia, hogy vért pumpáljon a teste köré. Ez azt jelenti, hogy az anyagcseréje nem olyan magas, mint lehet, ha állna.

Az ének az edzésnek számít-e?

Az éneklés nem olyan hatékony, mint a fizikailag aktív mozgásformák, mint a sport vagy a futás. Ez azonban gyakorlatnak számíthat, ha fegyelmezetten végzi és nyomja magát. Az éneklés és a tánc kombinálása mindenképpen testmozgásnak számít, ezért próbáljon meg néhány rutint lefoglalni az énekléshez.