Fitness turmixgép

Csatlakozzon ingyen!

Csatlakozzon ingyenesen, és kezdje el felépíteni és nyomon követni az edzéseket, kérjen támogatást a Fitness Blender többi tagjától és még sok mást!

éget

Amikor ezt a Wii játékot játsszák, sokan elgondolkodnak azon, vajon képesek-e valóban lefogyni vagy sem. Aki már kipróbálta, kezeskedik arról, hogy néhány dal beléjük akár izzadságot is kezdjen verni, ami furcsának tűnik, tekintve, hogy csak videojátékot játszik.

A valóságban azonban sok kalóriát használ fel - sokkal többet, mint amennyit a hátsójukon ülve égetnének el, ha bármilyen más videojátékot játszanának.

Valójában a 30 perces Just Dance nagyjából 200 kalóriát éget el, sok tényezőtől függően, például a testsúlyától, az izomtartalmától (több izomnál nagyobb arányban költenek el), a nemtől és az anyagcserétől.


Hány kalóriát éget el a Just Dance minden dala?
Minden dal nagyjából 20 kalóriát éget el, de attól függően változik, hogy mennyi mozgás zajlik a rutin alatt (az izzadságcseppek képeivel vannak rangsorolva 1-3 nehézségi fokozaton) és a tényleges dal meddig tart.

A 3 izzadságcseppel rendelkező dalok egyenként 23 körül égnek, míg a csak egy verejtékcsepp rangsorban szereplő dalok 18 körül mozognak. Növelheti a saját maga által végzett munka mennyiségét azzal, hogy megpróbál ragaszkodni azokhoz a dalokhoz, amelyeken mozog. a legtöbb, bár a legkönnyebbek is tisztességes energiát használnak fel.

Az otthoni zsír- és hangvesztés egyszerűbb módjairól nézze meg a Fitness Blender otthoni edzésvideókat; a legtöbbhez nincs szükség felszerelésre, és ezek mind 100% -ban ingyenesek. Kínálunk Pilates-et, Boot Camp-eket, hasi edzéseket, erőnléti edzéseket, kardiókat és még egy csomót, emellett mindig új videókat adunk.

Ha meg akarja növelni a kiadásait ezzel a játékkal, sok mindent megtehet az edzésfaktor növelése érdekében. A dalok között, amíg várod a játék betöltését, végezz ugrást, fekvőtámaszt vagy ülést. Ha tudatosan törekszik arra, hogy tovább mozogjon, ami egyébként a játék várakozási ideje lenne, akkor valóban jó edzést hozhat ki belőle.

Tekintse meg a súlycsökkentéshez szükséges legjobb videojátékok listáját, ha további ötleteket szeretne felkelteni azokról, amelyek mozgásra késztetik.

A Just Dance 1., 2. vagy 3. verzióját olcsóbban vásárolhatja meg az Amazon.com-on, mint a legtöbb üzletben. A játék használt verzióinak megvásárlásával ott is pénzt takaríthat meg.

Olvassa el ezt a játékkal percenként elfogyasztott kalóriák számának lebontásához.