Hány kalóriát égethet el 10 perc alatt?

alatt

  • Ossza meg
  • Tűzd ki
  • Csipog
  • Ossza meg
  • Email

Nincs sok idő edzésre? Nos, csodálkozna, hogy mennyit tud elégetni mindössze tíz perc alatt - és mindenki megkímélheti ezt a kis időt, amikor fogyni és egészségesebbnek érzi magát. Mindössze tíz perc alatt 200 kalóriát égethet el kettlebell edzéssel, vagy 111 kalóriát úszással.

Természetesen ez az infografika nem csak azt említi, hogy mennyit lehet elégetni tíz perc alatt, hanem megadja a sok közös étel sajátos kalóriaértékét is. Bár a dió egészséges lehet számodra, kalóriák és zsírok is vannak benne. Valójában mindössze 100 gramm több mint 700 kalóriával töltheti el. Másrészt egy csésze kantalop csak 56 kalóriát tartalmaz (ennyit azoknak, akik azt állítják, hogy a gyümölcsök túl sok cukrot tartalmaznak).

Ha az egészséges ételeket a grafika aljáról eszi, csupán néhány percnyi edzéssel elégetheti azt, amit evett.