az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a téma 4 választ tartalmaz, 10 hangot tartalmaz, és utoljára bhangad12 frissítette 9 hónapja, 2 hete.

14 hozzászólás megtekintése - 1-től 14-ig (összesen 14-ből)

Helló, körülbelül két hete böjtölök, és hasmenésem van, mióta elkezdtem az első pár napot. Csak naponta körülbelül 2-3 alkalommal. Leginkább folyékony, szilárd darabokkal, sárgásbarna színű. Bár nem ettem semmit, ittam reggel kávét, és talán napi fél pohár édes teát, de ettől eltekintve csak vizet. Csak nehéz vizet inni, csak vizet ... Nem találtam semmit arról, hogy az embereknek 4-5 nap múlva is kakálniuk kell. Reméltem, hogy valaki rávilágíthat arra, hogy miért csinálok még mindig mindennapokat és gyakrabban, mint a böjt előtt?

A koplalás, a gyümölcs/zöldség növekedésével és a szénhidrátok csökkenésével zavartá teheti a bélflórát. A szokásos amerikai étrend csökkenti a bélben található jótékony flóra változatosságát. Ez az elnéptelenedés egyeseknél hasmenéshez, másoknál székrekedéshez vezethet.
Ami másoknak bevált, az a zöld turmixok bevezetése az étrendbe. Nem étkezésként, hanem italként. Ennek oka az, hogy meg kell növelnie a jó bélflóra populációját. A zöldek keverése jobban elérhetővé teszi őket a növényvilág számára, sokkal inkább, mint salátát enni.
Ne ugorjon be és le néhány pohár cuccot, különben gyomorrontást kap. Ha szokás gyümölcsös turmixokat készíteni, adjon hozzá egy nap egy kis spenótot, várjon egy napot, majd adjon hozzá még egyet.

Sok szerencsét. Remélem, ez segít. Ha továbbra is fennáll, kérdezze meg orvosát.

Az ájurvédában Atisaarnak hívják. Ez a diagestív rendszer betegsége. Ez egy nagyon gyakori probléma, amely bármely életkorban jelentkezik.

Ebben az állapotban a széklet túlságosan vizes lesz, ami a test kiszáradását eredményezi. Normális esetben az állapot 2-3 napig tart, és gyógyszerek nélkül kezelhető. De ha 3 napnál tovább marad, a test súlyos kiszáradásához vezet.

Ha ez a hasmenés kezeletlen lesz, az Crohn-kórt, fekélyes vastagbélgyulladást, cöliákiát, mikroszkopikus vastagbélgyulladást és irritábilis bél szindrómát (IBS) okoz.
Ayurvédikus hasmenés kezelése

Az ájurvéda szerint a gyenge gyomortűz, a nem megfelelő étel, a tisztátalan víz, a méreganyagok és a mentális stressz általában atisaart okoznak. A súlyosbodott vata lehúzza a test különböző szöveteiből a folyékony részt, és a bélbe juttatja. Ott ez a folyadék összekeveredik a széklettel, ami aztán laza, vizes mozgásokhoz vezet. Attól függően, hogy melyik Dosha van megrekedve, az atisaart az ajurvéda Vataj, Pittaj, Kaphaj, Sannipatik, Bhayaj és Shokaj típusokba sorolta. A Vataj atisaart (amelyet főleg a vitay Vayu okozza) fájdalmas laza mozgások jellemzik hangokkal és habokkal, gázokkal és görcsökkel. A Pittaj atisaar (főként vitált Pitta okozta) mozgásokat okoz a végbélnyíláson égő érzéssel, sértő szaggal és változó színekkel, például zöld, piros, kék. Szomjúság, szédülés, izzadás és láz gyakran előfordul. A Kaphaj atisaar (főként a vitált Kapha okozta) ragadós, olajos, fehéres mozgásokat mutat, rossz szaggal, émelygéssel, lusta érzéssel és túlzott alvással. A Sannipatik atisaart mind a három dós vitás okozta, ezért vegyes tulajdonságokkal rendelkezik. Bhayajt és Shokaj atisaart a félelem és a bánat okozza.

JDavis, hogy megy ez?

Az emésztőrendszer önálló egység, amely (optimális munkavégzés esetén) nem teszi lehetővé az elfogyasztott ételek felszívódását és elosztását a testben anélkül, hogy azt először sterilizálnák, azonosítanák és feldolgoznák. Tehát a napi böjt nem befolyásolja a testét. Az emésztőrendszeri problémák gyógyításának legjobb módja az ayurvédikus kezelés.

Legutóbb a zöld turmixokat említettem, de receptet nem sikerült felajánlanom. Próbáld ezt:

1 csésze paradicsomlé
1/2 csésze spenótlevél
1 oz alma

Forgassa a turmixgépben, jégkockákat vagy vizet adva hozzá, ha túl vastag.
1 csésze spenótig dolgozzon.
Igyál naponta.

Ez az, hogy táplálja a jótékony bélflórát, amely szabályozza, hogy mennyi nedvességet vegyen ki a bélben lévő ételből. Egészséges populáció esetén a bélmozgásnak normálisnak kell lennie.
Vannak, akik azt mondják: "Zöldjeimet salátába fogom inni, köszönöm." De a zöldek pürésítése sokkal hozzáférhetőbbé teszi őket a bélflóra számára.

Az ájurvéda szerint a koplalás sikeres módszer a gyomorral kapcsolatos tűz táplálására és az összegyűjtött mérgek elfogyasztására a testből és az agyba. Növeli a pszichológiai tisztaságot, ártalmatlanítja a gázt és elősegíti a szilárd testet. Annak ellenére, hogy számos orvosi előnye van, az ayurvéda megbízhatóan hajlik a normális irányba, és itt és most a kiszámíthatatlan vagy a látogatás és a hosszú távú böjt alatt koplal.

Akárhogy is legyen, a gyors képesség az egyén testtípusára támaszkodik.

Például a Vata testírású személyeknek nem szabad több mint három napig gyorsnak lenniük. Mivel a Vata tulajdonságai könnyűek, és a böjt emellett szelídséget is okoz, a késleltetett koplalás a Vata vitatióját okozhatja a testben, és hiányosságokat, nyugtalanságot, rettegést és szorongást okozhat.

Jdavis
Ne imádd, hogy senki sem olvassa el a bejegyzésedet?
Nézd teljesen normálisnak lenni
Vizenyő hasmenés néhány embernél hosszabb böjt alatt. Csak emlékezzen arra, hogy rengeteg folyadékot fogyasszon, és ellenőrizze az elektrolitokat.
Bizonyos szempontból tartsa magát szerencsésnek, mert egyeseknek beöntéseket kell hozniuk a méreganyagok kiűzéséhez.

Az alacsony vagy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (LCD és VLCD) első napjaiban a betegek a fogyást kísérő tipikus kényelmetlenséget érezhetik. Általában olyan tünetek jelennek meg, mint fáradtság, szédülés és fejfájás, túlzott érzékenység, hányinger, székrekedés és hasmenés. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ez átmeneti kellemetlenség. A betegségek enyhítésére jó módszer a Programban meghatározott vízmennyiség elfogyasztása.