Hasnyálmirigyrák diéta és megelőzés
Ebben a cikkben
Ebben a cikkben
Ebben a cikkben
A hasnyálmirigyrák gyakran növekszik és csendesen terjed, mielőtt felfedeznék. Emiatt a hasnyálmirigyrák legtöbb esetét nehéz kezelni.
Hasnyálmirigyrák életmód
A kellemetlen tény az, hogy bárki hasnyálmirigyrákot kaphat. Néhány hasnyálmirigyrák kockázati tényezőt azonosítottak, de sok embernek, aki hasnyálmirigyrákban szenved, nincsenek kockázati tényezők.
A cigarettázás a hasnyálmirigyrák egyik kontrollálható kockázati tényezője. A dohányzó emberek körülbelül kétszer nagyobb eséllyel kapnak hasnyálmirigyrákot, mint a nemdohányzók.
Szerencsére fordítva is igaz. A dohányzásról való leszokás után a hasnyálmirigyrák kockázata folyamatosan csökken, és 10-15 év után ugyanarra a kockázatra esik, mint egy nemdohányzó.
Nagy tanulmányok az elhízást és az inaktivitást is jelzik, mint a hasnyálmirigyrák lehetséges kockázati tényezőit. A rendszeresen mozgó embereknél a fele a hasnyálmirigyrák kockázatának felel meg, mint az ülő emberek.
Egyéb tényezők, mint például a kávé- és alkoholfogyasztás, valamint az aszpirin és az NSAID-k alkalmazása, nem következetesen bizonyítottan növelik (vagy csökkentik) a hasnyálmirigyrák kockázatát.
A testmozgás, az egészséges testsúly megtartása és a dohányzás némileg csökkenti a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatát.
Hasnyálmirigyrák diéta
Számos tanulmány megpróbálta azonosítani, hogy mely élelmiszerek járulnak hozzá a hasnyálmirigyrák kialakulásához. Az eredmények nem engednek határozott következtetéseket:
- Egy tipikus amerikai étrend, magas zsírtartalmú, füstölt vagy más feldolgozott húsban, néhány, de nem minden vizsgálatban hasnyálmirigy-rákkal társult.
- Úgy tűnt, hogy a friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag egészséges étrend megvéd a hasnyálmirigyrák ellen néhány, de nem minden tanulmányban.
- Kísérletek során a magas fehérjetartalmú és magas zsírtartalmú étrenddel etetett laboratóriumi patkányoknál következetesen megállapították, hogy hasnyálmirigyrák alakul ki. A laboratóriumi adatok azonban nem feltétlenül vonatkoznak az emberekre.
Nincs bizonyítottan diéta, amely megváltoztatná a hasnyálmirigyrák kockázatát. A gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrend, sovány hússal, mértékkel, a legjobb étrend az általános egészségi állapot érdekében.
Lényeg: Nincs határozott technika a hasnyálmirigyrák megelőzésére. Azonban a nem dohányzás, a testmozgás és a megfelelő étrend fogyasztása a legjobb életmódválasztás az általános egészségi állapot szempontjából.
Források
American Cancer Society: "Részletes útmutató: Hasnyálmirigyrák".
Országos Rákintézet: "Hasnyálmirigyrák".
- A hasnyálmirigyrák elhízási kockázati tényezője; Hasnyálmirigyrák akció
- Elhízásmegelőző diéta, testmozgás, stressz, alvás
- A hasnyálmirigyrák jelei és tünetei
- Ruth Bader Ginsburg legfelsőbb bírósági igazságszolgáltató hasnyálmirigyrákot műtétje van
- A nyelőcsőrák megelőzése diétával A mindennapi egészség