Hát- és nyaki fájdalom

Mi a hát- és nyaki fájdalom?

A hátfájás az enyhe, tompa, bosszantó fájdalomtól a tartós, súlyos, fogyatékossági fájdalomig terjedhet. A hátad fájdalma korlátozhatja a mozgás képességét. Megzavarhatja a normális működést és az életminőséget. Mindig beszéljen orvosával, ha tartós fájdalmai vannak.

A nyaki fájdalom a nyaki csigolyák területén jelentkezik. Helye és mozgástartománya miatt a nyaka gyakran védtelen marad, és sérülésveszélyes.

A hát vagy a nyak fájdalma hirtelen és intenzíven jelentkezhet. A krónikus fájdalom hetekig, hónapokig vagy akár évekig tart. A fájdalom lehet állandó, vagy jöhet és mehet.

Mi okozza a hát és a nyak fájdalmát?

A mai technológia ellenére is nehéz megtalálni a hát- és nyakfájás pontos okát. A legtöbb esetben a hát- és nyaki fájdalomnak sokféle oka lehet. Tartalmazzák:

Túlzott használat, megerőltető tevékenység vagy nem megfelelő használat, például ismétlődő vagy nehéz emelés
Trauma, sérülés vagy törések
A csigolyák lebontása, amelyet gyakran a gerincet támogató izmokra és szalagokra gyakorolt stressz vagy az öregedés következményei okoznak
Fertőzés
Kóros növekedés, például daganat vagy csont sarkantyú
Elhízottság. Ez extra súlyt jelent a gerincén, és nyomást gyakorol a lemezeire.
Rossz izomtónus
Izomfeszültség vagy görcs
Rándulás vagy törzs
Szalag- vagy izomszakadás
Ízületi problémák, például ízületi gyulladás
Dohányzó
Megcsúszott lemez (kiálló vagy sérvlemez) és megszorult ideg
Osteoporosis és kompressziós törések
A csigolyák és a csontok problémái, amelyekkel született (veleszületett)
Hasproblémák, például aorta aneurysma

Milyen tünetei vannak a hát- és nyaki fájdalomnak?

A hátfájással kapcsolatos tünetek a következők lehetnek:

Tompa, égő vagy éles fájdalom a hátadban. A fájdalom egyetlen foltra korlátozódhat, vagy nagy területet fedhet le.
A láb zsibbadása vagy bizsergése a térd felett vagy alatt
Merevség vagy fájdalom, amely a gerinc mentén bárhol előfordul, a nyaktól a farokcsontig
Éles, lövöldözős fájdalom, amely az alsó hátadtól a fenékig, a comb hátsó részén, valamint a borjújába és a lábujjaiba terjed.
Állandó fájdalom a hátad közepén vagy alsó részén, különösen hosszú ideig tartó állás vagy ülés után

A hólyag és a bél kontrolljának elvesztése, mindkét láb gyengeségével, súlyos betegség tünetei, amelyek azonnal orvosi ellátást igényelnek.

A nyaki fájdalomhoz kapcsolódó tünetek lehetnek:

A kar zsibbadása vagy bizsergése
Fejfájás
Vállfájdalom
Éles lövésfájdalom vagy tompa fájdalom a nyakadban

Fájdalom, amely hirtelen jelentkezik a hátán vagy a nyakán sérülés következtében, többek között akut fájdalom. Az akut fájdalom gyorsan jelentkezik és hamarabb távozhat, mint a krónikus hát- vagy nyaki fájdalom. Ez a fajta fájdalom nem tarthat tovább 6 hétnél.

A fájdalom, amely gyorsan vagy lassan jelentkezhet, és legalább 3 hónapig elidőz, krónikus fájdalom. A krónikus fájdalom ritkább, mint az akut fájdalom.

Hogyan diagnosztizálják a hát- és nyaki fájdalmat?

Az egészségügyi szolgáltató megkérdezi az Ön kórtörténetét és fizikai vizsgálatot végez. Végezhet röntgenfelvételt az érintett területekről, valamint MRI-t is. Ez teljesebb képet nyújt. Az MRI képeket készít lágy szövetekről is, például szalagokról, inakról és erekről. Az MRI segíthet a fertőzés, a daganat, a gyulladás vagy az ideg nyomásának észlelésében. Néha a vérvizsgálat segíthet az ízületi gyulladás diagnosztizálásában, amely állapot hát- és nyaki fájdalmat okozhat.

Hogyan kezelik a hát- és nyaki fájdalmat?

Sok esetben az akut hát- vagy nyaki fájdalom némi pihenéssel egyszerűen javulhat. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az acetaminofen vagy az ibuprofen szintén segíthetnek a kellemetlenségekben. Próbáljon óvatosan mozogni ebben az időszakban, nehogy megmerevedjen és elveszítse a mobilitását.

Ha krónikus fájdalma van a hátán és a nyakán, próbáljon meg többféle gyógyszert, mielőtt megfontolná a műtétet. Ezek tartalmazzák:

Meleg vagy hideg csomagolás az egészségügyi szolgáltató tanácsai szerint
Bizonyos gyakorlatok az izmok megerősítésére és a fájdalom enyhítésére, például nyújtás és hajlítás. Egészségügyi szolgáltatója megmutathatja ezeket a gyakorlatokat. A fizikoterápia segíthet a helyes gyakorlatok megtalálásában is.
Az aerob edzés segíthet az általános erőnlétben és erőben
Bizonyos gyulladáscsökkentő gyógyszerek vagy izomrelaxánsok alkalmazhatók, a szolgáltató tanácsának megfelelően
Merevítők vagy fűzők az extra támogatáshoz
Lövések (injekciók) a térség fájdalomcsillapítására
Idegtömb. Ez megkönnyíti az érintett ideg fájdalomjelzéseit.
Akupunktúra
Osteopátiás manipuláció

Hogyan kezelhető a hát- és nyaki fájdalom?

Az akut hátfájás általában speciális kezelés nélkül javul. Az acetaminofen vagy az ibuprofen használata csökkenti a fájdalmat és segít pihenni. A műtétet és a speciális gyakorlatokat általában nem használják akut fájdalom esetén.

Súlyos, fogyatékossággal élő vagy krónikus hát- és nyakfájdalmak esetén rehabilitációs programokat lehet kialakítani, hogy megfeleljenek az Ön igényeinek. A program típusa a fájdalom, sérülés vagy betegség típusától és súlyosságától függ. Aktív részvétele kulcsfontosságú a rehabilitációs programok sikeréhez.

A hátsó és nyaki rehabilitáció célja, hogy segítsen a fogyatékossággal járó fájdalmak kezelésében. Fontos az is, hogy visszatérjen a legmagasabb szintű működéshez és függetlenséghez, és javítsa az életminőségét. A rehabilitáció középpontjában a fájdalom enyhítése és a mozgás javítása áll.

E célok elérése érdekében a hát és a nyak rehabilitációs programjai a következőket tartalmazhatják:

Gyakorlási programok a mozgástartás javítására, az izomerő növelésére, a rugalmasság és a mobilitás javítására, valamint az állóképesség növelésére
Segítsen az önállóságát megőrző segédeszközökben
Oktatás és tanácsadás
Fájdalomkezelési módszerek
Segítsen leszokni a dohányzásról
Gait (járás) és mozgás átképzés
Stressz kezelés
Táplálkozási tanácsadás
Ergonómiai értékelések és munkával kapcsolatos sérülésmegelőzési programok
Munkahelyi tanácsadás

Milyen szövődményei lehetnek a nyak- és hátfájásnak?

A hát- és nyaki fájdalom szövődményei lehetnek:

A termelékenység elvesztése. A hátfájás a fogyatékosság leggyakoribb oka a dolgozó felnőtteknél.
Idegkárosodás. Ha a hátfájása porckorongsérvből származik, a gerincvelői idegekre gyakorolt nyomás különféle problémákat okozhat, például gyengeséget, zsibbadást vagy súlyos lövészfájdalmat, amely a hátulról a lábra terjed.
Depresszió. A hát- vagy nyaki fájdalom megzavarhatja az élet minden területét. Ez magában foglalja a munkát, a testmozgást, a társas tevékenységeket és az alvást. A mozgás és a fájdalom változása által okozott szorongás és stressz depresszióhoz vezethet.
Súlygyarapodás. A mozgás elvesztése és a mozgásképtelenség súlygyarapodáshoz és az izomerő csökkenéséhez vezethet.

Célszerű orvoshoz fordulni, ha zsibbad vagy bizserg, vagy ha fájdalma súlyos, és nem javul a gyógyszeres kezelés és a pihenés során. Ha vizelési problémái vannak, gyengesége, fájdalma vagy zsibbadása van a lábában, láz vagy nem szándékos fogyás, azonnal hívja egészségügyi szolgáltatóját.

Megelőzhetem a nyaki és hátfájást?

A következők segíthetnek a hát- és nyaki fájdalom megelőzésében:

Gyakorolja a helyes emelési technikákat. Ne emeljen nehéz tárgyakat. Amikor valamit megemel, hajlítsa meg a lábát, tartsa egyenesen a hátát, majd lassan emelje fel a testét és a tárgyat.
Ütközés esetén viseljen biztonsági övet gépjárművekben.
Használja helyesen a telefonokat, számítógépeket és egyéb berendezéseket.
Tartsa a helyes testtartást ülve, állva és alvás közben.
Rendszeres testmozgás. Tanuljon meg háterősítő gyakorlatokat, hogy erősek legyenek a háta izmai. Melegítsen nyújtó gyakorlatokkal, mielőtt hátat végez.
Végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek javítják az egyensúlyát.
Ne dohányozzon.
Maradjon egészséges testsúlynál
Csökkentse az érzelmi stresszt, amely izomfeszültséget okozhat.
Tegyen elegendő D-vitamint és kalciumot az étrendjébe.

Mikor kell felhívnom az egészségügyi szolgáltatómat?

Keresse fel egészségügyi szolgáltatóját, ha rendelkezik:

A hólyag vagy a bél kontrolljának elvesztése, mindkét láb gyengeségével. Ezek a tünetek azonnal figyelnek.
Súlyos hát- vagy nyaki fájdalom, amely nem csökken a gyógyszeres kezeléssel és a pihenéssel
Fájdalom sérülés vagy bukás után
Lábak vagy karok gyengesége, zsibbadása vagy bizsergése
100 ° C (38 ° C) vagy annál magasabb láz, vagy az egészségügyi szolgáltató tanácsának megfelelően
Akaratlan fogyás

A hát- és nyakfájdalommal kapcsolatos legfontosabb szempontok

A hát- és nyakproblémák a kisebb fájdalmaktól a súlyos, rokkanttá váló fájdalmakig terjednek
Gyakran a fájdalom oka nem található meg.
Keresse fel az egészségügyi szolgáltatót, ha zsibbadása vagy bizsergése, súlyos fájdalma van, amely nem javul a gyógyszerrel és a pihenéssel, vizelési zavar, gyengeség, fájdalom vagy zsibbadás a lábában, láz, nem szándékos fogyás vagy esés utáni fájdalom.
Gyakran a hát- és nyaki fájdalom idővel javulni fog. Keresse fel orvosát, ha a fájdalma nem csökken.
Használjon megelőzési stratégiákat, hogy egészséges és sérülésmentes legyen.
Súlyos, fogyatékossággal élő vagy krónikus hátfájás esetén fontolja meg az egyénre szabott rehabilitációs programot.

Következő lépések

Tippek, amelyek segítenek a lehető legtöbbet kihozni az egészségügyi szolgáltató látogatásából:

Tudja meg látogatásának okát és azt, hogy mi akar történni.
Látogatása előtt írjon fel kérdéseket, amelyekre választ szeretne kapni.
Vigyél magaddal valakit, aki segít feltenni a kérdéseket, és emlékezhet arra, amit a szolgáltató mond neked.
A látogatáskor írja le egy új diagnózis nevét, valamint az összes új gyógyszert, kezelést vagy tesztet. Írjon fel minden új utasítást, amelyet a szolgáltató ad Önnek.
Tudja meg, miért írnak fel új gyógyszert vagy kezelést, és hogyan segít Önnek. Tudja azt is, hogy melyek a mellékhatások.
Kérdezd meg, hogy az állapotod kezelhető-e más módon?.
Tudja meg, miért ajánlott egy teszt vagy eljárás, és mit jelenthetnek az eredmények.
Tudja meg, mire számíthat, ha nem szedi a gyógyszert, vagy nem végez tesztet vagy eljárást.
Ha van további megbeszélése, írja le a látogatás dátumát, idejét és célját.
Tudja meg, hogyan fordulhat szolgáltatójához, ha kérdése van.