Herbalife Diet Review a fogyásért

Megéri-e a Herbalife a pénzét? Felülvizsgáltuk a fogyás tervét, hogy kiderüljön

Által Naomi Mead
2016. június 3., 8:13.
Kategóriák:Cikk
Címkék:Egészség és sport, Diéta és étkezés

A Herbalife egy globális táplálkozási és súlykezelő vállalat, amely fehérjeturmixokat, fogyókúrás kiegészítőket, sport- és energiatermékeket, valamint bőr- és hajtermékcsaládot fejleszt. Aláírott terméke - amely az eladások 30 százalékát teszi ki - szója alapú, „Formula 1” nevű étkezést helyettesítő shake por.

A Herbalife-t Mark Hughes vállalkozó alapította 1980-ban, és több mint hárommillió független forgalmazó forgalmazza termékeit több mint 90 országban. Minden új forgalmazó várhatóan újabb forgalmazókat toboroz, kibővítve a Herbalife hálózatát, és százalékos nyereséget vesz el minden egyes fedélzetén lévő embertől. Ez a „piramis séma” sok vitát váltott ki, és sokan megkérdőjelezik, hogyan képes a Herbalife fenntartani az etikai következetességet és integritást ennyi „független” disztribútor mellett, akik mindegyikük saját (néha megkérdőjelezhető) taktikát alkalmaz az értékesítéshez. E kérdések ellenére a Herbalife hatalmas és folyamatosan bővülő követőkkel, aktív közösségi médiaközösséggel büszkélkedhet, és számos nagy jelentőségű szponzorációs megállapodás foglalkozik olyan sportcsillagokkal, mint Cristiano Ronaldo, valamint olyan csapatokkal, mint az LA Galaxy és az Ospreys.

Herbalife: Hogyan működik?

A Herbalife fogyás program fehérje turmixokból, fogyókúrás kiegészítőkből és teákból áll. A Herbalife bizonyos étkezéseket saját étkezés-helyettesítő fehérje turmixokkal helyettesít, hogy „fogyást indukáljon”.

Íme egy példa a Herbalife fogyás tervének egy tipikus napjára (a weboldalról átvéve):

08:00 Reggeli - Forma-1-es csokoládé turmix sovány tejjel és fél banánnal

11:00 Snack - közepes alma

13:30 Ebéd - Grillezett csirkemell zöldségekkel és teljes kiőrlésű kenyérrel

17:00 Snack - konzerv tonhal és jégsaláta

20:00 Vacsora - Formula 2 vaníliás turmix sovány tejjel és fél banánnal

A kiegészítők és a teák kiegészítik ezt az étkezési tervet.

Herbalife profik

Mivel a fehérjeturmixok és teák bárhol elkészíthetők és nem igényelnek különleges összetevőket, a program nagyon praktikus.
Az étrend nagyon vényköteles, így olyan személyek számára is kényelmes, akik szeretik, ha pontosan megmondják, mit és mikor egyenek.
Valószínűleg rövid távú fogyást eredményez.

Herbalife Cons

A terv alapelvei elavult tudományon alapulnak. Az alacsony zsírtartalmú és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet már nem javasoljuk a fogyás leghatékonyabb vagy fenntarthatóbb megközelítéseként.
Annak ellenére, hogy fehérje turmixoknak írják le, a Forma-1 turmixok mindegyike csak kilenc gramm fehérjét tartalmaz. Ez kevesebb, mint a standard étkezéshez ajánlott fehérjetartalom fele.
Ez egy korlátozott kalóriatartalmú étrend, ezért a fogyókúrázók valószínűleg éhesnek érzik magukat, és kevés energiát érezhetnek.
Drága, főleg ha hosszú távon csináljuk.
Korlátozó, ami megnehezíti a hosszú távú megfelelést.
A weboldalon nincs átláthatóság a termékek összetevői tekintetében.
A Herbalife termékei magasan feldolgozottak, és olyan nemkívánatos összetevőket tartalmaznak, mint a mesterséges színezékek, aromák, fruktóz és szukralóz.

Az ítélet

„Nem rajongok a fogyókúrás programokért, amelyek folyékony étkezési helyettesítőket használnak. Dietetikusként csak akkor gondolkodom ezek használatán, amikor valakinek egészségügyi és orvosi okokból gyorsan kell fogynia, például sürgős műtét előtt ”- mondja Themis Chryssidis dietetikus. „Véleményem szerint az étkezés helyettesítői egyszerűen nem fenntarthatóak. A folyékony étkezési helyettesítők egyszerűen nem ösztönzik, nem teremtenek viselkedésváltozást vagy javítják az ismereteket. Ha egészségének javítására és örökre fogyásra törekszik, ahelyett, hogy kevesebb étkezésre összpontosítana vagy korlátozná étrendjét, próbáljon javítani étrendjének egyensúlyán. "

Amint már leírtuk, a Herbalife súlycsökkentő program rázókból, kiegészítőkből és teákból áll, mindegyiket a Herbalife szállítja. A Herbalife-terv valószínűleg rövid távú súlycsökkenési eredményeket nyújt egyes személyek számára. A táplálkozási szakemberek körében azonban általános az egyetértés abban, hogy ez fenntarthatatlan, és jelentősen elmarad az egészséges, kiegyensúlyozott teljes ételek étrendjétől. Aggodalomra ad okot a Herbalife súlycsökkentési terv klinikai támogatásának hiánya is, állításainak alátámasztására nincs szakértői értékelés.

Herbalife diéta áttekintés fogyásért - 2. oldal

Értékelés Herbalife

Kényelem/Megvalósíthatóság - 8/20

A Herbalife terv könnyen követhető abból a szempontból, hogy ez nagyon előírásos étrend, és egyértelmű vázlatot ad arról, hogy mit kell enni/inni/venni és mikor. A turmixokat, teákat és kiegészítőket menet közben is könnyű magával vinni.

Bizonyos előkészületekre és szervezettségre van szükség azonban annak biztosításához, hogy „tervben maradjon”, különösen a társasági élet és a szórakozás során.

Megfelelési szempontból a Herbalife tervet nehéz betartani, mivel egyszerre kalória-korlátozott étrend és napi két étkezés-helyettesítő turmixot tartalmaz. Az éhség és az unalom valószínűleg tényezőkké válnak. "A textúra, a szín és a változatosság érdekessé teszi az ételeket. Ezek nélkül unatkozni kezdünk. Ezért a turmixok sok ember számára nem jelentenek fenntartható, hosszú távú megoldást. Végül a motiváció csökken, és az emberek visszaállítják a szilárd anyagokat, és általában ezek a szilárd anyagok nem a legegészségesebb választások. Miért? Mivel egyszerűen nem tanulták meg, hogyan kell vásárolni, főzni, elolvasni az élelmiszer-címkéket, megtervezni az ételeket, prioritásként kezelni az ételeket, kezelni a társadalmi helyzeteket, egészséges döntéseket hozni és mozogni "- mondja Chryssidis.

Költség - 8/20

A teljes fogyókúrás program (egy nap két turmix) havi ellátása körülbelül 155 dollár *. Ebbe beletartozik:

Két Forma-1-es rázkódás
Formula 2 multivitamin komplex
Szálas és gyógynövényes tabletták
Gyógynövényital tea
Herbalife fogyás étkezési terv

Ez minden élelmiszerbolt előtt megvan, ami viszonylag drága program a többi hasonló fajtához képest.

* ár az Amazon-on. Nincsenek árak a Herbalife weboldalán.

Biztonság - 10/20

A Herbalife turmixokat táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottnak tekintik, és biztosítják, hogy a diétázók vitaminok és ásványi anyagok fogyasztják az RDA-t (ajánlott napi adag) - mindaddig, amíg kiegyensúlyozottan táplálkoznak a turmixok között. Az orvosi szakemberek azonban aggódnak a korlátozott kalóriatartalmú étrend hosszú távú egészségügyi hatásai miatt. Mindig ajánlott, hogy egy egészségi állapotban lévő személy konzultáljon háziorvosával, mielőtt új étrendbe lép.

Rugalmasság - 7/20

A Herbalife termékek fő választéka nem alkalmas szója- vagy tejallergiával/intoleranciával küzdő egyének számára, mivel ezek az összetevők nagyjából az összes termékben megtalálhatók. A márka azonban kifejlesztett egy rázkódástól mentes F1-et - laktóz-, szója- és gluténmentes, és vegetáriánusoknak is alkalmas.

A súlycsökkentő program meglehetősen előíró, mivel napi két Forma-1 turmixot igényel étkezés helyett. Ezért kevés a rugalmasság. A fennmaradó étkezéshez/harapnivalókhoz a webhely tanácsai az „egészséges táplálkozás”, bár a súlycsökkentő csomag mellett részletesebb étkezési tervek találhatók.

Eredményesség - 10/20

A Herbalife lényegében alacsony kalóriatartalmú étrend - egy-két teljes ételt (az Ön által követett tervtől függően) 170 kalóriatartalmúra cserél. Hacsak nem kompenzálja az egyéb étkezések során hiányzó kalóriákat, valószínű, hogy lefogy. Ez a fogyás azonban valószínűleg azért következik be, mert a teljes kalóriabevitel csökken, nem pedig a Forma-1-es étkezést helyettesítő speciális tulajdonságok vagy összetevők miatt.

A korlátozott kalóriatartalmú étrend nem fenntartható hosszú távú lehetőség, és bár a résztvevők kezdetben fogyni fognak, a fogyás valószínűleg nem marad fenn, mivel a test alkalmazkodni fog. Az anyagcsere lassulni kezd, és az éhség szintje megnő. Ezenkívül a testének éheztetése arra ösztönzi, hogy bontsa le az izmokat energiára, így ez nem jó, ha egy hatos csomagot próbál!

A márka weboldalán David Heber, a Herbalife Táplálkozási Intézet és a Táplálkozási Tanácsadó Testület elnöke azt állítja, hogy a fogyókúrás megoldás egészséges és hatékony: „A kutatások azt mutatják, hogy napi két turmix fogyasztása és egy egészséges étkezés fogyáshoz vezet., míg naponta egy rázással éveken át megtartja a súlyt. A Forma-1 turmixok ideális étkezés mindenki számára, függetlenül attól, hogy fogyni akar-e, megtartani az elveszített súlyt vagy csak fenntartani természetesen egészséges testsúlyát. "

Nem találtam azonban tudományos tanulmányokat a Herbalife súlycsökkentő állításainak alátámasztására. (Ellentétben a DASH diétával, amelyet több neves orvosi egyesület is jóváhagyott.) A turmixok összetevői nem szerepelnek a hivatalos weboldalon, így a diétázó nem is kereshet releváns klinikai vizsgálatokat. Ez az átláthatóság hiánya szkepticizmust vált ki, és kérdéseket vet fel, hogy miért nem állnak rendelkezésre ezek az információk.