Hét közepi éhínség, hétvégi lakoma: Hogyan tartom a 2: 5 diétát

Kövesse a cikk íróját

Kövesse a cikk témáit

F vagy évek, a kapcsolatom a súlyommal olyan volt, mint egy mexikói stand-off. Nem akartam tornázni (a testmozgás egészen a legutóbbi időkig valótlan és hűvös volt), de nem akartam hízni. Nem ettem sokat, követtem egy laza szénhidrátmentes, édesítő nélküli rendszert, és úgy tűnt, hogy ez megtörtént.

hétvégi

A 20-as éveim körül 9 körül lebegtem, esküvőm napjára, amikor 29 éves voltam, 8 fontra esett, amikor két hétig semmit sem ettem, kivéve a szelet steaket, a narancsot és a zeller zsinórját.

Aztán két gyermekem született: Kitty 30 éves koromban, Sam pedig 33 éves koromban. Most 36 éves vagyok. Figyelmeztettek, hogy ha egyszer meghaladja a 35-öt, a súly nehezebbé válik - mégis meglepődtem, amikor 35 jött és ment és valóban, a régi fogyókúrás trükkök már nem működtek.

Nem volt elég csak többé-kevésbé kivágni a szénhidrátokat, de mégis húst, sajtot és barna rizst eszik. De már olyan régen sétáltam így, hogy nem tudtam, hogyan kell változtatni.

Jött az 5: 2 arányú étrend, hírhedt két böjti napjával. Körülöttem az emberek, főleg férfiak, extra súlyt dobtak le azzal, hogy a hét két napján alig ettek valamit.

B ut a héten nem volt két nap, amikor semmit sem ehettem. 20 éves koromban, éppen az íróasztalomnál ülve vártam, hogy Mr. Right megjelenjen, könnyű volt salátákat választani és apró farmerbe illeszteni.

Két olyan kisgyerekkel, akik még nem járnak nappali oktatásban és korlátozott gyermekgondozással, a fizikai követelmények túl erősek voltak velem szemben ahhoz, hogy könnyelműek legyek a böjtöléstől.

Egy hároméves és egy féléves gyerek Hefting körül, egy gyerekekkel megrakott, és a hegyekkel bevásárló bugyát felfelé tolva a hegyekre, a játszótérre és onnan vissza, elvezetett. Nem evés volt kizárt.

De tavaly nyár végén láttam magam fényképét apám születésnapi partiján, és tátva maradt a szám. A súlyom felkúszott a 10. helyre, és bár 5'6-os koromban nem voltam túlsúlyos, nem viselek jól külön súlyt. Az egész az arcomra megy, és olyan vagyok, mint egy puding. Tennem kellett valamit.