www.therecipe.com

Kövesse a TheRecipe.com oldalt

Valami újat

Nem meglepő, hogy sok híresség rendkívüli erőfeszítéseket tett testalkatának fenntartása érdekében.

étel

Mindannyian tisztában vagyunk azzal a hatalmas nyomással Hollywoodban, hogy fittek maradjanak mind a férfi, mind a női sztárok számára. A hírességek gyakran rengeteg médiaellenőrzéssel néznek szembe az interneten, ha úgy tűntek, hogy valamennyire feltettek. Várható, hogy még a most szült női celebek is a lehető leghamarabb visszaszerezzék a baba utáni alakjukat. Ellenkező esetben az extra nyereség elvesztésének elmulasztása akadályozhatja karrierjüket - és nyilvános imázsukat.

Ezért nem meglepő, hogy sok híresség komoly erőfeszítéseket tett a testalkat fenntartása érdekében. Összegyűjtöttük a 20 legszigorúbb és legfinomabb étrendet, amelyekhez a csillagok ragaszkodtak, hogy formában maradjanak. Az étkezési tervektől kezdve, amelyek megkövetelik az összes nyers étel elfogyasztását, a szó szerinti bébiételeket ajánlókig, meglepő, hogy hány furcsa egészségügyi feltörés és terv létezik, amelyek gyors, egyszerű eredményeket ígérnek.

Ezeknek a diétáknak azonban nem mindegyike biztonságos vagy egészséges. Ezen szigorú rendek egy része, különösen intenzív edzéssel kombinálva, veszélyeztette e hírességek egészségét. A legfontosabb az, hogy ezt biztonságosan csinálják, függetlenül attól, hogy híresek-e vagy sem. Inkább a kedvenc hírességünkkel szereznénk párat, mint az egészségüket!

20 Beyonce: A mester tisztít

Annak érdekében, hogy felkészülhessen a Dreamgirls főszerepére, Bey királynő mindent elkövetett azzal, hogy elkötelezte magát a „The Master Cleanse” elnevezésű, teljesen folyékony étrend mellett, amelynek résztvevői nem fogyasztanak mást, csak citromlevet, juharszirupot és borsot. A tisztítás a rendszer méregtelenítését ígéri.

Az énekesnő állítólag 14 hét alatt óriási 20 fontot fogyott a tisztítás során - ami inkább félelmetesnek, mintsem lenyűgözőnek hangzik! Az egészségügyi szakemberek megkérdőjelezték annak biztonságosságát is. "Óriási problémám van minden olyan tisztítással, amely nem engedi, hogy ennivalót kapjon" - mondta Latreal Mitchel híresség fitneszszakértő az E! Hírekről az étrendről. "A nap végén csak annyit adsz magadnak, hogy citromot és cukor. Ez nem fogja fenntartani. "

19 Gwyneth Paltrow: 50 alkalommal rágja az ételt

Gwyneth Paltrow ismert arról, hogy furcsa dolgokat tett a szépség és az egészség jegyében. De a celeb teljesen új szintre emeli az étrendet.

A The Sun szerint a színésznő határozottan híve a makrobiotikus étrendnek, amelynek nevetséges szabályok és ajánlások hosszú listája van. Ez egy nagyon fegyelmezett étrend, amelynek középpontjában a gabonafélék állnak, mint a fő, alaptermék. Kimondja, hogy a résztvevők csak barna rizst, lencsét és organikus zöldségeket fogyaszthatnak - minden más tilos.

De- és itt furcsállják a dolgokat - ez megköveteli a fogyókúrázóktól is, hogy minden egyes falatot 50-szer megrágjanak, hogy biztosítsák, hogy csak éhesek. El sem tudjuk képzelni, mennyi időbe telik egy kis étkezés!

18 Khloe Kardashian: Alacsony szénhidráttartalom, alacsony kalóriatartalom

Miután 2014-ben elvált férjétől, Lamar Odomtól, Khloe Kardashian híresen nekilátott a „test bosszúja” útnak, amelynek során az évek legkisebb méretére esett - összesen 40 font! Alacsony szénhidráttartalmú étrendnek tulajdonítja, amely a fehérjére és a kalóriaszám csökkentésére koncentrál. Khloe híresen napi több órán keresztül azon is dolgozik, hogy segítsen megőrizni híres testalkatát.

Míg a valóságsztár rengeteg szeretetet szerzett új, karcsúsított megjelenése iránt, a bulvárlapok szerint szigorú étrendje nem túl egészséges. Míg tavaly True lányával várandós volt, a celeb folytatta intenzív edzéseit, amelyek a Hollywood Life szerint megijesztették baba apukáját, Tristan Thompsont. "Tristan azzal foglalkozik, hogy Khloe túlságosan megterheli magát, vagy felesleges edzésekkel túlságosan megterheli a testét" - mondta akkor egy forrás.

Khloe állítólag rögtön a szülés után visszatért az eredeti, intenzív edzéshez és diétához. Csak néhány hónappal később állítólag levetette a terhesség alatt hízott súlyát.

17 Jennifer Lopez: Grapefruit szimatol

Annak ellenére, hogy majdnem 50 éves, Jennifer Lopez alig néz ki egy napot 30 fölött. Az énekesnő hibátlan bőrű és gyönyörű testalkatú, amiért ezt a furcsa híresség titkot vallja be.

Dr. Oz szerint J-Lo-nak furcsa szokása az étvágyának visszaszorítása érdekében szippantani a grapefruitot - írja a The Sun. Egyes tanulmányok szerint a grapefruitolaj illata segít megelőzni az étvágyat. A beszámolók szerint az énekes-színésznő mindig szeret egy üveg olajat az erszényében tartani, majd naponta háromszor, 15 percig szippantja.

Hé, ha ez azt jelenti, hogy olyan alakot kapunk, mint a J-Lo's, akkor annyi grapefruitolajat szippantunk be, amennyi szükséges!

16 Christina Aguilera: 7 napos színes diéta

Ez a diéta inkább véletlenszerűen, mint hatékonyan hangzik!

Christina Aguilera popsztár az évek során folyamatosan erősítette a média figyelmét ingadozó testalkatára. A celeb nemcsak gyorsan hízhat, de azt is bebizonyította, hogy ugyanolyan gyorsan képes lefogyni. És kiderült, hogy a 7 napos színes étrendnek nevez valamit - írja a Live Strong.

Lényegében ez a diéta pontosan azt igényli, amilyennek hangzik - a résztvevőknek minden nap csak egy színű ételt kell fogyasztaniuk. Az első nap fehér ételeket fogyaszt, a második pirosat, és ezt követi a zöld, a narancs, a lila és a sárga. Ezután az étkezési terv hetedik napján megengedett az összes szín elfogyasztása.

Bár ez az étkezési terv szórakoztatónak tűnik, ha csak a színének megfelelő ócska ételt eszel, akkor biztosan nem lesz olyan hatékony, mint lehet.

15 Snooki: A süti diéta

Nos, ez szórakoztató étrendnek tűnik!

Miután elbúcsúzott Jersey Shore-tól, a valóságsztár, Nicole “Snooki” Polizzi elhatározta, hogy formába lendül a vad bulizás útján. A celeb egy kis idő alatt hatalmas mennyiségű súlyt esett le, és állítólag most kevesebb, mint 100 font.

Snooki súlycsökkentő sikerét Dr. Siegal süti-diétájának köszönheti. "Naponta hat sütit eszem, aztán vacsorára csirkét vagy halat - valami egészségeset" - magyarázta egyszer Snooki - írja a Live Strong. A 70-es évek óta jól ismert étrend. különféle süti ízeket tartalmaz, például zabpelyhes mazsolát, csokoládé chipset, áfonyát, banánt, sőt kókuszt is. Kóser és vegetáriánus lehetőségeket is kínál.

14 Lady Gaga: Ételt bébiétel

Lady Gaga ismert különc bohóckodásairól, ezért feltételezzük, hogy nem csodálkozhatunk azon, hogy e testalkat megőrzésének titka nem más, mint bébiétel. Ezt a vidám étrendet valóban Tracy Anderson dolgozta ki, és megköveteli a résztvevőktől, hogy a nap első két étkezését Gerber bébiételével cseréljék ki. Vacsorára akkor is ehet valami normálisat, feltéve, hogy egészséges és alacsony kalóriatartalmú.

Hatékonysága ellenére ez a diéta nem ismert, hogy egészséges. Források is felmerültek, amelyek aggodalmukat fejezik ki Gaga miatt. „Mindenki nagyon aggódik GaGa miatt. Egyáltalán nem táplálkozik egészségesen. Az étkezést csecsemőtáplálék cseréjével helyettesíti ”- mondta egy bennfentes 2010-ben - írja Marie Claire.

13 Dwayne ’The Rock’ Johnson: A félisteni étrend

Csak ránézve egyértelmű, hogy a The Rock intenzív étrenddel és edzésmóddal rendelkezik - végül is elkötelezettség szükséges az ilyen izmokhoz. De találóan félisteni étrendjének részletei őrültnek tűnnek az átlagember számára.

A Live Strong szerint a színész interjúkban elismerte, hogy napi 6-7 ételt fogyaszt, ami körülbelül 5 165 kalóriát (vagy 10 font ételt!) Eredményez. Még többet, napi 2,5 órát edz, és már 3 órakor felkel edzeni, a forgatási ütemtervtől függően.

"Általában napi hat-hétszer eszem" - mondta a Rock a diétájáról - írja a BodyBuilding.com. "Arról van szó, hogy elegendő fehérje jut a sovány izomnövekedés elősegítéséhez, és mindent nagyon pontosan mérnek attól függően, hogy milyen célpontokat szeretnék elérni aznap."

12 Katy Perry: A gomba diéta

Katy Perry-nek mindig fantasztikus volt a homokóra alakja, de kiderült, hogy ezt nem csak annak köszönheti, hogy órákon át táncol a színpadon. A jelentések szerint az énekesnő elkötelezett a szigorú gombadús étrend mellett, amely segít megtartani a fontokat.

Éppen úgy, ahogy hangzik, az étrend résztvevői minden egyes étkezésük során gombát tartalmaznak az egészségre gyakorolt ​​előnyök és az alacsony kalóriatartalom miatt. Jeanette Jackson, a nők táplálkozási szakértője a The Daily Mail-nek kifejtette: „A gombákban található élelmi rostok elősegítik a jó bélműködést, elégedettebbé téve az érzéseket, így nem lesz olyan gyorsan éhes, hogy megakadályozza a nassolást.”

El tudná-e vállalni, hogy minden nap megeszi a gombát?

11 Victoria Beckham: Az alkáli étrend

Az egykori Spice Girl, Victoria Beckham az évek során sok találgatáson esett át vékony keretén, néhány rajongó azon gondolkodott, hogy rendben van-e a súlya. A beszámolók szerint a divattervező elkötelezett az intenzív alkáli étrend mellett, amely lehetővé teszi számára, hogy ilyen furcsa módon nézzen ki.

A szigorú étkezési terv a szervezet pH-értékét 7,35 és 7,45 között tartja lúgbarát módon, ezáltal a résztvevőknek több zöldséget, valamint kevesebb gabonát és fehérjét kell fogyasztaniuk - írja a Shape Magazinereports. Az egyetlen trükkös dolog, hogy pH-egyensúlyát csak vizeletvizsgálattal fedezheti fel, ezért külön elkötelezettnek kell lennie, hogy ezen a diétán maradjon.

10 Hugh Jackman: A 16-8 diéta

Hugh Jackman híressé vált azokról a szembeszökő fizikai átalakulásokról, amelyeken filmek miatt kellett átesnie, különösen, amikor megismétli Rozsomája szerepét. A színész állítólag betartja a szigorú 16–8 diétát annak érdekében, hogy rövid idő alatt összegyűjtse vagy lefogyjon a projektek között.

A Live Strong elmagyarázza, hogy ez a diéta megköveteli, hogy a résztvevők naponta 5000 kalóriát fogyasszanak, de csak 10 és 18 óra között. A nap további 16 órájában várhatóan gyors lesz. "A természetem miatt elég sovány ember vagyok, ezért nevetséges mennyiségű ételt eszem" - magyarázta egyszer Jackman. - Amit csinálok, mindent megeszek nyolc óra alatt. 16-8 diétának hívják. "

Így folytatta: „A nap 16 órájában böjtölök, ezért nem eszem. Tehát reggel 10 és éjjel 6 között - ezért böfögök, mert egy steaket szó szerint ettem, mielőtt kijöttem - 5000-et eszem. "

9 Sarah Michelle Gellar: Semmi más, mint a káposztaleves

Sarah Michelle Gellarnak állítólag nagyon keményen kellett dolgoznia azért, hogy megőrizze vékony alakját, miközben a Buffy The Vampire Slayer főszereplésével készült. A celeb évek óta híve a teljes káposztaleves-étrendnek, hogy ne tartsa be.

A Shape Magazine szerint a csillag karrierje során többször is betartotta a hétnapos tervet, amely a káposztaleves kivételével a legtöbb ételt tiltja. A tisztítószer köztudottan nyájas, de nagyon alacsony kalóriatartalmú. A hírek szerint Gellar zöldségeket, gyümölcsöt, tejet és joghurtot adott hozzá a leveshez annak kiegészítése érdekében. A magazin hozzáteszi, hogy a hét végéig elkezdene hozzáadni sovány húst és rizst is.

8 Ashton Kutcher: Steve Jobs gyümölcsös étrendje

Steve Jobs, az Apple alapítója híresen ragaszkodott a gyümölcsös étrendhez, hogy karcsú maradjon. Tehát, amikor Ashton Kutcher színész bemutatta őt a nagy képernyőn, úgy döntött, hogy az autentikusabb alakítás érdekében maga is ragaszkodik a diétához. De ez az intenzív étrend valójában a kórházba került!

"Először is, a gyümölcsös étrend hasonló problémákhoz vezethet" - mondta később Kutcher az USA Today-nek az étrendről, és ajánlott ellene. "Úgy mentem kórházba, mint két nappal azelőtt, hogy elkezdtük volna forgatni a filmet. Olyan voltam, mintha megduplázódtam volna a fájdalomtól. A hasnyálmirigyem szintje teljesen elfogyott. Nagyon félelmetes volt, mindent figyelembe véve."

7 Julia Roberts: A drága lazacdiéta

Julia Roberts színésznő nagyon drága étrendet követ, hogy megőrizze karcsú alakját. A The Sun szerint a celeb a Dr. Nicholas Perricone 3 napos lazacdiétájának a követője, amelynek értelmében a fogyókúrázóknak minden étkezéskor halat kell fogyasztaniuk. Julia ragaszkodik az egységes edzésbeosztáshoz, amely magában foglalja a pilates és a vízi edzéseket.

A lazacról ismert, hogy gazdag az öregedésgátló omega 3-ban, és elismerik, hogy segíti a bőr fiatalosabb és élénkebb megjelenését. És Júliának mindenképpen gyönyörű a bőre! Aztán megint nem akarunk belegondolni, hogy mennyire drága vagy időszerű minden étkezésnél lazacot fogyasztani.

6 Megan Fox: Almaecet

Megan Foxot, akit egykor ’Angelina Jolie 2.0-ként emlegettek, tisztelték gyilkos testalkatáért, amely három gyermek fogadása után is ugyanolyan tónusúnak tűnik, mint valaha. De a celebnek ellentmondásos titka van, amely segít megmérettetni az almaecet tisztítását.

Lényegében ez a hírhedt tisztítás során a résztvevők összekeverik a nyers, szűretlen almaecetet vízzel és édesítőszerrel, például juharsziruppal vagy mézzel. Ezt és csak ezt iszod rövid ideig annak érdekében, hogy megtisztítsd a rendszert és gyorsan leadd a víztömeget.

"Nem vagyok olyan, aki fogyókúrázik vagy testedzik, mert lusta vagyok, és nagyon nagy édesszájú vagyok, ezért néha tisztítanom kell a bevitt cukormennyiség miatt" - mondta egyszer Megan. Élő erős jelentések.

5 Elizabeth Hurley: A vízitorma leves diéta

Elizabeth Hurley az üzlet egyik legszebb nője. A karcsúság megőrzésének egyik titka nyilvánvalóan az, hogy hébe-hóba leves tisztításon esik át.

A The Sun elmagyarázza, hogy a színésznő a Vízitorma leves-diéta híve, sőt barátainak is ajánlja. Ahogy hangzik, a tisztítás megköveteli a résztvevőktől, hogy ehelyett alacsony kalóriatartalmú leves helyett szilárd ételeket váltsanak ki. "Zsírmentes, alacsony kalóriatartalmú, tele van vitaminokkal és vasalattal, és elég finom ahhoz, hogy egy vacsorán szolgálják fel" - mondta egyszer titkáról Liz.

Bár ez a diéta hatásosnak tűnik, elképzeljük, hogy egy idő után mindenképpen unalmas lenne.

4 Michelle Pfeiffer: Lélegző volt

Az ikonikus színésznő, Michele Pfeiffer nyilvánvalóan rendkívüli és félelmetes erőfeszítéseket tett az ideális testalkat megőrzése érdekében. A celeb beismerte, hogy egyszer egy olyan kultusz tagja volt, amely magát légzőszülőknek nevezte, és akik úgy vélik, hogy lemondhat az ételről, és csupán levegőt kortyol. Úgy gondolják, hogy meditációval az emberek minden szükségletüket táplálkozásból csak a levegőből és a napfényből nyerhetik.

Pfeiffer rövid ideig a veszélyes kultusz tagja volt, amikor kezdő volt Hollywoodban, de most ellenzi a gyakorlatukat. "Nagyon irányítóak voltak" - magyarázta egyszer a nő - írja a The Sun. „Fizetnem kellett azért, amíg ott voltam, ezért anyagilag nagyon lemerült. Úgy vélték, hogy a legmagasabb állapotban lévő emberek lélegzetelállítóak.

3 Amanda Seyfried: A nyers étel diéta

A fiatalos szépségéről ismert Amanda Seyfried egy másik színésznő, aki állítólag mindig szigorú diétát tart be, hogy megőrizze alakját. A sztár nyilvánvalóan rajong a The Raw Food Dietért annak könnyedsége és hatékony eredménye miatt.

E diéta szerint egyetlen étel sem főzhető 115 fok Fahrenheit felett, és megköveteli, hogy minden étkezésnek egészségtudatosnak kell lennie - írja a The Sun. Ennek az étkezési tervnek a hívei kedvelik, mert nagyon egyszerű és időbarát - nem igényli a kalóriák, a zsírgrammok vagy a szénhidrátok grammjának számítását, feltéve, hogy az étel betartja az étrend alapszabályait.

2 Jessica Simpson: Munka súlymérőkkel

Jessica Simpson évek óta híresen küzd a képével a reflektorfényben. A bulvársajtók még két gyermek befogadása előtt kritizálták a sztárt, amiért látszólag meghízott néhány kilót. Tehát az első terhesség után a celeb elkezdett dolgozni a Súlyfigyelőkkel.

Bár ez egészséges lépésnek tűnik, a jelentések szerint a celeb nagy erőfeszítéseket tett annak érdekében, hogy minél szelídebb legyen és betartsa szóvivői kötelezettségeit. De ez árthat neki közben. "Ő volt a legkisebb, aki évek óta, és még mindig nem gondolja, hogy ez elég jó" - mondta egy forrás Jessicáról 2014-ben - írja a Daily Mail, hozzátéve, hogy a celeb szigorúan korlátozza az ételt és intenzíven dolgozik.

1 Matthew McConaughey: Korlátozza a kalóriákat

Matthew McConaughey drámai súlycsökkenésen esett át a The Dallas Buyers ’Club-ban játszott szerepéért. Annak érdekében, hogy a forgatás előtti rövid idő alatt elérje célját, a színész a jelentések szerint súlyosan korlátozta kalóriáit. Összesen 30 fontot sikerült leadnia a szerepért.

A Live Strong elmagyarázza, hogy McConaughey visszavágta a vágyakat azzal, hogy sok teát ivott, és minden nap csak öt uncia magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztott. Intenzív kardió menetrendet is követett. "Olyan srácot játszok, aki beteg volt, és szívesebben lett volna egészségesebb, de nem volt" - magyarázta McConaughey a szerepet.

Alexandra szabadúszó író és szerkesztő, székhelye Montreal, Quebec. Jelenleg a McGill Egyetemen folytatja államtudományi mesterképzését. Szabadidejében szereti a sütést, a kiskereskedelmi vásárlást mint sportot és a növényi anyukát.