Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú élet! Kim Kardashian, Halle Berry és további hírességek, akik esküsznek Keto-ra

szénhidráttartalmú

Íme ezek

Találkozzon a „Bachelor” versenyzőkkel a 24. évadban!

A Cardi B kevéssé hagyja a képzeletet az átlátszó ruhában

Ünnepeld a szemed a legjobb és legrosszabb öltözött celebekkel a 2020-as Grammy-n!

Magabiztos királynő! Ariel Winter kegyetlenkedik az L.A.-i élelmiszerboltban.

Ha életben voltál és rúgtad az elmúlt néhány évben, akkor valószínűleg hallottál a keto diétáról. Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú életmód végigsöpört a wellness közösségben, és megváltoztatta az emberek életét jobbra és balra - lehet, hogy ismersz valakit, aki keto-val elveszítette a nagy fontosságát, vagy akár maga is felpattant a kocsira.

Akárhogy is, nagy társaságban lennél. Több kedvenc híres emberünk megkedvelte a keto életmódot, és megállapította, hogy ez segít megőrizni egészséges, energikus és jóllakott érzésüket. A trükk természetesen az, hogy elegendő mennyiségű fehérjét és egészséges zsírt kapjon a nap folyamán, de, ahogy ezek a hírességek valószínűleg megmondják, egy kicsit sokat segít.

Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú élet egyik legnagyobb híresség-híve Kourtney Kardashian. A Kardashians-szemmel tartás sztárja először 2017-ben osztotta meg sikerét az étrenddel az alkalmazásában - de azóta az étkezési technikát használja a cukor utáni vágyakozás visszaszorítására és szerveinek többször történő méregtelenítésére.

"Tapasztalatom szerint megtaláltam a legjobb módszert a testem edzésére a cukor utáni vágyak visszaszorítására, a zsírégetésre és a súlycsökkentésre, ha ragaszkodom a keto étrendhez" - árulta el egy háromgyermekes anya egy 2019 júniusi blogbejegyzésében. életstílus-oldala, Poosh. - A testem soha nem nézett ki jobban.

Amikor a valóságsztár megtervezi a ketoétkezéseit, megpróbál „minimális mennyiségű szénhidrátot fogyasztani, szem-, bab- vagy hüvelyeseket nem fogyasztani”, miközben „a friss zöldségekre és a sovány fehérjékre összpontosít”. Megpróbálja betartani a szigorú étkezési rendet is. "Naponta három ételt eszek, és közben ne harapjon nassolást" - magyarázta.

Kourt igazán nagyszerű csapkodást gyakorol a vágyakozásra - különösen akkor, ha a nem keto barátaid vannak és engedékenyek. "Ennyi sóvárgás csak a tested, amely hidratálásra vagy ásványi anyagok beszerzésére szólít fel" - jegyezte meg a nő, hozzátéve, hogy ezekben az időkben a teafőzés két madarat megöl egy csapásra. A művelet elfoglalja a kezed és a szád, miközben hidratál is. Nyertesnek tűnik.

Ha komolyan egészséges inspirációra van szüksége, görgessen végig a galérián, és nézze meg, melyik híresség esküszik a keto étrendre!

Todd Williamson/E! Szórakozás/NBCU Photo Bank a Getty Images segítségével