A sovány élet

Felszerelhet 10 fontot egy hétvégén?

Sokan közülünk mindent megteszünk az egészséges étrend elérése vagy fenntartása érdekében. Keményen próbálunk betartani egy edzésprogramot. De mindig lesznek olyan napok, amikor nevetséges mennyiségű ételt fogyaszt, főleg hétvégén. És ez felveti a kérdést, hogy lehet-e 10 kilót felszedni egy hétvégén?

Tegyük fel a következő ésszerű feltételezéseket, majd végezzük a matematikát a kalóriákon, hogy megtudjuk, vajon képesek vagyunk-e 10 kilót felemelni egy hétvégén.

Tegyük fel, hogy a 3 napos hétvégén naponta 2500 kalóriát éget el (ami sok hétköznapi ülést feltételez). Tehát konzervatív számot használunk.

Tegyük fel, hogy tényleg disznó ki mind a 3 nap - péntek, szombat, vasárnap:

Hatalmas reggeli - 1500 kalória (5 tojás, szalonna, házi krumpli, 3 darab pirítós)
Nagy ebéd - 2000 kalória (dupla sajtburger, krumpli, csokoládé shake)
Délutáni snack - 1200 kalória (15 Oreo süti)
Sok alkohol régi barátokkal - 1200 kalória
Hatalmas vacsora - 2000 kalória (lasagna, fokhagymás kenyér, tésztasaláta)
Desszert - 1000 kalória (csokoládétorta fagylalttal)

NAPI KALÓRIA ÖSSZESEN: 8900 (és ez CRAZY falatozás!)
KEVESEBB KALÓRIA ÉGETT: 2500
KALÓRIATÚL: 6400 kalória x 3 nap = 19 200 kalória
19 200/3 500 = 5,5 font

Tehát még akkor is, ha az egész hétvégét kitakarja - és ez óriási mennyiségű -, 5,5 font tényleges zsírt hízna. És evés hogy sokkal ócskabb lenne nyomorultabb, mint a fogyókúra!