Hogyan bántalmazzák a férfiak a nőket: rossz kedv és dühroham

Az ember rossz indulata megbéníthatja - és tönkreteheti - romantikus kapcsolatát.

Feladva 2014. február 12

Túl sokáig az úgynevezett rossz indulatokkal rendelkező férfiak megúszták a düh és a csalódottság ellenőrizetlen megnyilvánulásait, és a társadalom minimalizálja ezt az éretlen, gyermekszerű viselkedést azáltal, hogy ostoba egyezményekhez köti: „A fiúk fiúk lesznek” vagy „ A férfiak éppen ilyenek.

Kutatások kimutatták, hogy csúnya kettős mérce létezik, amikor a düh kifejeződik. Egy tanulmányban például arról, hogy miként vélekednek a férfiakról és a nőkről a munkahelyen, Brescoll és Uhlmann (2008) megállapította, hogy a férfi és a női értékelők egyaránt alacsonyabb státuszt tulajdonítottak dühös női szakembereknek, mint férfi kollégáiknak. Más szavakkal, amikor a férfiak elveszítik, az valahogy elfogadhatóbb; amikor a nők ezt csinálják, nehéznek vagy alkalmatlannak tartják őket.

A felnőttekkel végzett klinikai munkám során azt tapasztaltam, hogy a férfiak jóval magasabb arányban szenvednek önmaguk által leírt "rosszkedvűséggel", míg néhány nő, akivel dolgoztam, hasonló haraggal küzd. Sőt, azt tapasztaltam, hogy a rosszkedvű férfiak közül sokan a legrosszabbat szabadítják fel barátnőjükön vagy feleségükön, különösen, ha együtt élnek.

Miért nem változik a legtöbb férfi, akinek rossz kedve van? Gyakran azért, mert a körülöttük lévő emberek hagyják, hogy megússzák. Más szavakkal, gyakran nincsenek következményei az indulataira. A nők - és sok meleg férfi - azért engedik meg a férfi partnereiket, mert gyakran túlságosan félnek szembesülni vele vagy felelősségre vonni. Dolgoztam olyan férfi kliensekkel, akik rossz indulatokkal küzdenek, és ezek közül néhány nárcisztikus személyiségjegyekkel is rendelkezik. Pontosabban, ezek a férfiak örökké jobban koncentrálnak saját érzéseikre és az önrész fontosságáról és hatalmáról alkotott képükre, mint arra, hogy miként érzi magát bárki, aki kapcsolatban áll velük. Gyökerében egy felnőtt ember, aki rossz indulatán cselekszik, önző. Ha nem lenne, megkapja a szükséges segítséget (terapeutától, lelkésztől, bárkinek, aki nyitott a segítségre), és megteszi a felelősséget: Ne ijesztgetje a hozzá legközelebb álló embereket.

Jelölje meg a problémát - visszaélésszerű!

Talán luxusnak tűnik, ha Amerikában minden nő kiáll egy zaklató férfival szemben. Sajnálatos módon sok nő, aki férj- vagy barát-zaklatónak van, szintén felelősséggel tartozik a munka és a gyermekek gondozása mellett. Ha ezek a családok is pénzügyi nehézségekkel küzdenek, a nők csapdában vagy nem tudnak távozni. A jó hír az, hogy a probléma kezelésére - arra, hogy a férfi megálljon a kitörésekkel és a dührohamokkal - nem kell együtt járnia a kapcsolat megszakításával vagy távozással. Bár a kapcsolat egy napon véget érhet, a nők számára ebben a helyzetben az első lépés annak elismerése, hogy indulatkitörései erőszakosak. Senki sem akarja ezt beismerni maguknak, de a nőnek ez az egyetlen módja annak, hogy elkezdjen gyógyulni az otthon tapasztalt rendkívüli stressztől.

Húzza meg a határt, amint látja annak jeleit, hogy indulata készen áll a kitörésre.

Ha megváltoztathatja, hogyan reagáljon a férfi indulatkitörésére, akkor valóban megváltoztathatja a kapcsolat dinamikáját. A rosszindulatú bántalmazóval való kapcsolatokban a folyamat így alakul: az ember felrobbant; nő megpróbálja megnyugtatni és boldogabbá tenni, vagy testileg eltávolodik tőle a házban vagy a lakásban, mintha elbújna. Ha csúnya indulatának kezdete vagy, értsd meg, hogy a férfi 100 százalékban a saját érzéseire koncentrál - és ebben rejlik a probléma. Legközelebb, amikor elveszíti önuralmát, legyen tiszta, és semleges arckifejezéssel és beszédhanggal mondja el neki, hogy érzi magát. Mondd: "Meg kell veszned a rosszkedvedet, és kimenni vagy máshová menni, mert az indulata miatt rendkívül kényelmetlenül érzem magam." Ha nem hajlandó távozni, akkor lépjen ki egy kicsit, ha teheti. A klinikus: Amikor visszatér, ne érezzen nyomást, hogy érzelmileg újra összeálljon vele. A legnagyobb hiba, amelyet a párok elkövetnek egy ilyen helyzetben, az az, hogy megpróbálják a szexuális kapcsolatok révén újra kapcsolatba lépni. Ehelyett válasszon le tőle egy-két napot.

Ne nyelje le az érzéseit - fejezze ki azokat.

Ha megkérdez egy olyan nőcsoportot, akik rosszkedvű férfival laknak, gyakran rájössz, hogy az elszigeteltség a fő tényező. Olyan kapcsolatokban, aki nem a szabályok szerint játszik, és aki le tud repülni a fogantyúról, a nő gyakran elszigeteli magát a barátaitól és a családjától, mert ellentmondásos a közeli emberek igazságának elmondása miatt. Gondoljunk arra a tényre, hogy otthoni helyzetében már stresszes helyzetben van, tehát ki szeretné növelni a stresszt azzal, hogy meghallgatja egy barátok vagy családtagok kórusát, amely azt mondja neki, csomagolja be a táskáját és fejezze be a kapcsolatot? A nők számára kulcsfontosságú, ha felteszik maguknak a kérdést, mit érzelmileg éreznek, és találnak két vagy három embert, akiknek bizalmat lehet találni - különben ezek a nők mélyebben elszigetelődnek. Ha attól tart, hogy sok kéretlen tanácsot kap, tegye oda. Mondd el a barátodnak: "Csak néhány percig kell szellőznöm, de nem hiszem, hogy még készen állok a tényleges tanácsadásra."

Döntse el, mennyi időt ad a partnerének a változásra.

Hiba lenne egyik napról a másikra jelentős változásra számítani a viselkedésben, de ez hetek vagy hónapok alatt megtörténhet, ha következetes és éber vagy abban, hogy miként reagálsz indulatkitöréseire. Ha egy ideje elviselte partnere bántalmazó indulatait, akkor valószínűleg készen áll arra, hogy végleg lefeküdjön a probléma. Kérdezd meg magadtól, mennyi (több) időt hajlandó adni neki, hogy megváltoztassa sajátos problémás viselkedését, és egy-két hónapot adni neki, hogy komolyan foglalkozzon a kérdéseivel, jó idő. Magyarázd el neki, hogy nem lehet olyan kapcsolatban, ahol rosszul bánnak veled, és hogy adsz neki egy kis időt a viselkedés megváltoztatására. Nem kell elmondanod neki, mennyi ideig döntöttél úgy, hogy hagyod, hogy változtasson; ezt az információt megtarthatja magának. Ha néhány hónap jön és megy, és még mindig van alkalmanként olyan pillanata, amikor elveszíti az önuralmát és rád megy, érdemes megfontolni a kapcsolat megszüntetését.

Nagyon sok (szellemi) munkája van.

A rossz indulatú ember megváltozhat - de csak akkor, ha hajlandó elvégezni a munkát. Ahhoz, hogy megváltozzon, meg kell értenie, mi készteti kitöréseit, el kell döntenie, hogy a megküzdés mely új módjaival áll nyitva az újfajta válaszadás kipróbálására és gyakorlására. Persze, elfogult vagyok, de úgy gondolom, hogy a legbölcsebb választás az, ha a dühös bántalmazó mentálhigiénés terapeutát keres. Felhívjuk figyelmét, hogy a nőnek nem feladata, hogy terapeutát játsszon és összekapcsolja őt a szolgáltatásokkal - tudja, hogy klinikákkal vagy kapcsolattartó terapeutákkal álljon rendelkezésére. Ha ilyen férfival van dolga, mondja el neki, hogy szerinte beszélnie kell egy tanácsadóval, csatlakoznia kell egy haragkezelő csoporthoz, vagy el kell olvasnia egy könyvet a témáról. Egyszerűen emlékeztesse rá, hogy vannak olyan források, amelyek segítenek az embereknek kezelni a haraggal kapcsolatos kérdéseket, és mondja el neki, hogy reméli, hogy a jövőbeni kapcsolata érdekében eléggé törődik azzal, hogy megváltoztassa csúnya viselkedését.