Hogyan befolyásolja a bélflóra az egészséget

Priyanka Chugh, orvos, igazgatósági képesítéssel rendelkező gasztroenterológus, a belgyógyászattal rendelkezik. Az új-angliai Trinity Health munkatársa a Connecticuti Waterbury-ben.

A flóra a növényi vagy baktériumos életcsoport tudományos fogalma, jellemzően egy bizonyos területre. Gyakran szembeállítják az "fauna" kifejezéssel, amelyet ugyanazon a területen az állatok életének leírására használnak. Az egészségügy és az orvostudomány területén a flóra az emberi testen vagy azon belül létező mikroorganizmusok, például a bélflóra vagy a bőrflóra leírására szolgál. Amikor a növényvilágról az emberi test összefüggésében beszélünk, a kifejezés baktériumokra, élesztőre és más gombákra utal.

tűnik hogy

Áttekintés

A bélflóra a mikroorganizmusok, főleg baktériumok világára utal, amelyek benépesítik a belünket. A kutatás egyre inkább arra összpontosított, hogy megpróbálja megérteni a bélflóra szerepét az emberi egészség szempontjából. A mikroorganizmusok ezen belső populációjára számos nevet használnak:

  • Bélbaktériumok
  • Bélflóra
  • Mikrobiota
  • Mikrobiom
  • Mikroflóra

Rendkívül nyilvánvalóvá vált, hogy a bélflóra fontos szerepet játszik mind egészségünkben, mind a betegségekkel szembeni kiszolgáltatottságunkban.

Fejlődés

A csecsemők olyan belekkel születnek, amelyekről úgy gondolják, hogy teljesen vagy többnyire sterilek. Amint anyjuk születési csatornáján mennek keresztül, hüvelyének mikroorganizmusainak vannak kitéve, ami a mikrobiom populációjának eredete. A mikrobiómát a környezeti expozíció és az anyatej, tápszerek és végső soron az élelmiszer bevitele is tovább népesíti. Ezek azok a tényezők, amelyek a császármetszéssel született csecsemők mikrobiómáját népesítik be, és nem utaznak át a születési csatornán. A bélflóra felépítése ezután egész életünk során fejlődik. A

Elhelyezkedés

Az emésztési folyamat során kiválasztódó anyagok hatással vannak arra, hogy a bélbaktériumok hol szaporodnak. A gyomorsav, az epesav és a hasnyálmirigy enzimek általában megakadályozzák a baktériumok gyarmatosítását a gyomorban vagy a vékonybél kezdeti szakaszában. (A vékonybél baktériumok elszaporodása olyan egészségügyi probléma, amelyben felesleges baktériumok találhatók a vékonybélben.)

Ezért a bélbaktériumok bizonyos mértékben megtalálhatók a vékonybél utolsó részében, de túlnyomórészt a vastagbélben. Becslések szerint több mint ezerféle mikroba van a testében. (Egy 2015-ös tanulmány arról számolt be, hogy ezek a mikrobák a székletének 25–54% -át teszik ki.) A mikroorganizmusok világa a vastagbél egyetlen sejtrétegén keresztül - a hámsejtekként ismert sejtek révén - elkülönül a testétől. . A

Funkciók

Mint fentebb említettük, a bélflóra kulcsfontosságú szereplő az egészségedben. A legfontosabb két szerep az immunrendszer védelmével és az anyagcserével kapcsolatos. E fontos funkciókhoz a "barátságos" baktériumok optimális túlsúlyára van szükség. Vessük sorba ezeket a funkciókat:

Az immunrendszer támogatása

Úgy tűnik, hogy bélbaktériumaink kétféleképpen támogatják immunrendszerünket. Az első az, hogy a hasznos baktériumok közvetlen védelmet nyújtanak vastagbélünk nyálkahártyáján, kizárva a számunkra káros anyagokat. Ha ez a rendszer veszélybe kerül, megnövekedett béláteresztő képesség (szivárgó bél szindróma) állhat fenn. A második az, hogy a kedvező bélbaktériumok a bélbélés szintjén működnek az immunrendszerrel a betegségeket okozó baktériumok vagy más anyagok elleni küzdelemben. A

Hasznos anyagcsere hatások

Bélflóra fontos szerepet játszik abban, hogy vitaminokkal és más, az egészségünk szempontjából nélkülözhetetlen tápanyagokkal látjuk el. A mikrobiom kölcsönhatásba lép a vékonybélben nem emésztett szénhidrátokkal is (például rezisztens keményítő és FODMAP-ok). Ez a kölcsönhatás további tápanyagokat biztosít, ösztönzi a hámsejtek növekedését és modulálja a zsírraktározást. A

Társuló egészségügyi problémák

Ma már felismerték, hogy a bélflóra kevésbé optimális összetétele hozzájárulhat mind az emésztési, mind az emésztési problémákhoz. Azok az egészségügyi problémák, amelyek egyelőre úgy tűnik, hogy közvetlen kapcsolatban állnak a bélflóra egészségtelen egyensúlyával, a dysbiosis néven ismert állapotgal, a következők:

  • Atópiás betegségek
  • Cukorbetegség
  • Gyulladásos bélbetegség (IBD)
  • Irritábilis bél szindróma (IBS)
  • Elhízottság
  • Metabolikus szindróma

Bélflóra gondozása

A stressz csökkentése, az antibiotikumok használatának minimalizálása és a körültekintő tápláló étrend (beleértve a prebiotikumnak tekintett ételeket is) fogyasztása lehetővé teszi a bélflóra optimalizálását. Ezen túlmenően, bár az előnyök korántsem bizonyítottak, a probiotikumok segítséget nyújthatnak, és úgy tűnik, hogy nem rontják a helyzetet. Úgy tűnik, hogy a széklet mikrobiota transzplantációjaként ismert eljárás rendkívüli esetekben ígéretet tesz a bélflóra egészségének javítására. A