Hogyan befolyásolják az ételválasztás az asztmát?

Az asztma gyengülhet, ha nem kezelik megfelelően. És még akkor is, ha gyermeke asztmája viszonylag jól kontrollált, időszakos rohamokat észlelhet, ha nem vigyáz az elfogyasztott ételekre. Íme néhány ételválasztás, amely súlyosbíthatja az asztmát, valamint olyan alternatívák, amelyek segíthetnek abban, hogy a kicsi jól érezze magát.

Szulfitok

A szulfitok tartósítószerek, amelyek sokféle ételben megtalálhatók. Valószínűleg hallott már arról, hogy mindennapi ételekben használják, például konzervekben és gyorsételekben, garnélarákokban, sőt szárított gyümölcsökben és zöldségekben is. A legtöbb asztmás gyermek számára kis mennyiségű szulfit ártalmatlan. De ha egyszerre nagy mennyiséget fogyasztanak, az teljes asztmás rohamot válthat ki. Jó hír, hogy a szulfitok elkerülése gyakran összességében egészségesebb étrendet eredményez. Ha a friss gyümölcsök és zöldségek és a friss hús fogyasztására összpontosít, drámai módon csökkenti gyermeke szulfitfogyasztását. A legtöbb gyerek számára a gyorséttermi alkalmi látogatás nem lesz káros, de általában a szulfitok és a feldolgozott élelmiszerek elkerülése, valamint a tartósítószer nélküli ételek kiválasztása gyakran jelentős pozitív hatással lesz egészségükre. Például meglátogathat egy helyi pékséget friss kenyérért, ahelyett, hogy cipót vásárolna az élelmiszerboltból.

Hisztaminok

Legtöbbünk ismeri a hisztaminokat - ezeket a szervezet termeli allergiás reakció során. A magas hisztaminszintet tartalmazó ételek fogyasztása azonban veszélyes lehet, ha gyermekének asztmája van. Nagyszámú hisztamin egyszerre történő bevitele az asztma tüneteit válthatja ki az enyhe légzési nehézségektől a teljes asztmás rohamig. A hisztaminok egyik leggyakoribb forrása átfedésben van a szulfitokkal tartósított élelmiszerek forrásaival, például konzervekkel, fermentált tejtermékekkel vagy pácolt hússal. A diófélék, a csokoládék, a füstölt termékek és a ketchup is magas hisztaminszintet tartalmazhatnak. Sokak számára bizonyos hisztamin-terhelt termékek több problémát okoznak, mint mások. Ételnapló vezetése gyermeke számára segíthet abban, hogy kiderítse, mely ételek okozzák az asztmát. Fontos tudni azt is, hogy mi a teendő, ha a kicsi véletlenül problémás ételt fogyaszt. Bizonyos típusú terápiák segíthetnek nekik légzési gyakorlatokban a légutak kezelésének javítása érdekében. Ez segíthet nekik nyugodt maradni és nyitva tartani a légutakat abban az esetben, ha véletlenül magas hisztamin tartalmú terméket fogyasztanak.

Allergének

Nyilvánvalónak tűnhet, ha kerüli az ételeket, amelyekre allergiás. De még az enyhe allergiás reakciók is észrevehetően súlyosbodhatnak, sőt veszélyesek is lehetnek, ha asztma van jelen. Ha gyanítja, hogy gyermekének ételallergiája van, célszerű egy allergiás orvoshoz vinni, aki teszteket végezhet, hogy biztosan tudja, milyen dolgokat kerülnie kell gyermekének. Lehetséges, hogy online is elvégezhet allergiás tesztet. Az ételekkel szembeni allergiás reakciók többsége valamilyen légzési nehézséggel jár, és ez a fajta légzési nehézség asztmás rohamot válthat ki. Ha tudja, hogy gyermekének ételallergiája van - még enyhe is -, ügyeljen arra, hogy különös figyelmet fordítson az összetevőkre. Könnyebb felmérni az összetevőket a csomagolt árukon, de éberen kell eljárnia, ha olyan élelmiszerekről van szó, amelyek nincsenek felcímkézve. Fontos az is, hogy mindig legyen terve, amikor az asztma allergiás reakciót vált ki. Ha van egy terve, az segít a gyermeknek elkerülni a további szövődményeket.

Bár sokan úgy gondolhatják, hogy az asztma szigorúan légzési nehézség, az egész test egészségi állapota hozzájárulhat az asztma tüneteinek csökkentéséhez és az életminőség javításához. Ha fokozott figyelmet fordít a gyermek elfogyasztott ételére, és hangsúlyozza az egészséges, friss választási lehetőségeket, akkor valószínűleg a tünetek csökkenését és általános közérzetének javulását fogja észlelni.

Mert allergénmentes, vegán pékáruk, jöjjön el hozzánk ma a Mo’Pweeze Bakery-be!