Hogyan beszéljen orvosával az étrendjéről

Hat tipp egy eredményes beszélgetéshez

Évente rengetegen teszünk újévi fogadalmat a fogyás és az egészségünk javítása érdekében. És mindannyian tudjuk, hogy mielőtt új súlycsökkentő programba kezdenénk, bölcs dolog megvitatni ezeket a terveket egy orvossal.

De hogyan indulhat el egy ilyen beszélgetés?

A Súlycsökkentő Klinika néhány tagja panaszkodott, hogy orvosaik túl elfoglaltnak tűntek, vagy nem érdekeltek, amikor megpróbálták megvitatni az étrendjüket. Ennek számos oka lehet, beleértve az orvosok kényelmi szintjét a téma megvitatásával, kommunikációs képességeiket és időbeli korlátokat.

"Az elhízás kezelése az orvosok számára meglehetősen bonyolult, mivel magatartással, gyógyszeres kezeléssel, valamint az elhízással járó egészségi állapotok kezelésével jár, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint" - jegyzi meg Gary D. Foster kutató, PhD, klinikai a Pennsylvaniai Egyetem Súly- és étkezési rendellenességek programjának igazgatója.

Valójában a kutatások azt mutatják, hogy az orvosok nem mindig feszegetik a témát a pácienseikkel. A folyóiratban megjelent tanulmányban Megelőző orvoslás, a kutatók több mint 600 olyan látogatást vizsgáltak a háziorvosi irodákban, ahol a felnőtt betegek 68% -a volt túlsúlyos vagy elhízott. Megállapították, hogy a túlsúlyos vagy elhízott betegek csak 11% -a részesült súlycsökkentő tanácsadásban e látogatások során.

És csakúgy, mint az általános népesség, egyes orvosok is elfogultságot hordozhatnak a túlsúlyos és elhízott emberek iránt. Marlene Schwartz, PhD, a Yale Egyetem Étkezési és Súlyzavarok Központjának társigazgatója által vezetett tanulmányban a kutatók tesztet adtak az egészségügyi szakembereknek, akik részt vettek az elhízásról szóló országos találkozón. Az eredmények azt mutatták, hogy bizonyos súlyvesztés volt bár Schwartz megjegyezte, hogy az egészségügyi szakemberek nem voltak annyira elfogultak, mint a nagyközönség.

Tehát hol hagyja a pácienst abban a reményben, hogy lefogy?

Mint minden egészségügyi kérdésben, ez is nagyszerű ötlet, hogy proaktívak legyünk - és az orvosok értékelik azokat a betegeket, akiket valóban érdekel a saját egészségük.

Az éves ellenőrzése kiváló alkalom arra, hogy orvosával orvosolja a súlyával kapcsolatos aggályokat. De nincs semmi baj abban, ha egy megbeszélést kifejezetten a testsúly és az étrend kérdésének megbeszélésére tervezünk.

Folytatás

A találkozó előtt fontolja meg néhány házi feladat elkészítését. Itt van néhány gondolkodási szempont:

1. Legyen céljaid: Mennyit akar elveszíteni, és mennyi idő alatt?

2. Legyen reális a céljaival és korlátaival kapcsolatban. Elfogadható cél a jelenlegi testsúly 5–10% -ának elvesztése. Minden, ami ennél több, irreális, sőt egészségtelen lehet. Orvosa segíthet egy reális terv kidolgozásában, amely hosszú távon jó eredményeket hozhat.

3. Ne légy félénk - kezdeményezze a vitát. Egyes orvosok nem érezhetik jól magukat a súly témájának feltárásában, attól tartva, hogy ártanak a betegek érzéseinek. Talán egy korábbi látogatása során, amelyet Ön vagy egy másik beteg látogatott meg, a téma kínos volt. Az orvosok azért is elkerülhetik a témát, mert nem érzik magukat elég tapasztaltnak a súlykezelés tanácsadásában.

4. Ne ijedjen meg a számoktól, vagy beleakadnak a címkékbe. A súly, a BMI és a derék kerülete, valamint az olyan szavak, mint a "túlsúly" és az "elhízás", a súlyról szóló minden vitában szóba kerülnek.

5. Beszélj a diétáról ésgyakorlat. A hosszú távú sikerhez általában az életmód megváltoztatása szükséges. Gondolja át, mit tehet a tevékenységi szintjének növelése érdekében, és ossza meg ötleteit irodai látogatása során. Ha van lépésszámlálója, akkor tartsa nyilván a lépéseit egy tipikus napon, amely referenciapontként szolgál a javításhoz. Kérjen orvost, hogy írjon ki egy "receptet" a testmozgáshoz. Ez a terv hozzáadódik az orvosi táblához, és nyomon követésre kerül az utólagos látogatások során.

6. Hozd be az étkezési naplót. Ez két vagy három napra vonatkozhat, és tartalmaznia kell mindazt, amit aznap elfogyasztott - mely ételeket és italokat, valamint mennyit. A napló vezetése azonnali ötleteket adhat a "zsír levágásának" helyéről, és az információk orvosának is hasznosak lesznek. Az írásos napló konkrétabb és pontosabb, mint az étkezési szokások bármilyen megbeszélése. Kérje meg orvosát, hogy írjon fel étrendi javaslatokat, vagy adjon tájékoztatót arról, hogy mit kellene enni. Előfordulhat, hogy táplálkozási vagy dietetikus szakorvoshoz is utal.

Folytatás

Nincs idő felkészülni az orvosával folytatott beszélgetésre? Akkor legalább legyen mentálisan kész néhány őszinte beszélgetésre.

Ne feledje, hogy a testsúly kezelése hozzájárul az általános egészségi állapot javításához. Adjon időt magának céljainak megvalósításához, és vegye igénybe mások támogatását - legyen szó családról, barátokról vagy egy támogató csoportról, például a Súlycsökkentő Klinika üzenőfal közösségéről.

A felesleges font egészséges elvesztése csökkentheti a vérnyomást, javíthatja a koleszterinszintet és jobban kezelheti a vércukorszintet, ha cukorbetegségben szenved. Enyhítheti az ízületek túlsúlyának nyomását, ha ízületi gyulladása van. A hatás pedig általában ciklikus: minél jobban érzi magát, annál motiváltabbá válik az egészségesebb életre.

Források

FORRÁSOK: Megelőző orvoslás, 2004. június. Elhízás-kutatás, 2003. szeptember. WebMD Medical News: "Még az orvosoknak is vannak elhízási előítéleteik." WebMD Medical News: "Az orvosok nem foglalkoznak a betegek elhízásával."

Louise Chang, MD, a WebMD orvosi szerkesztő csapatának tagja. Véleményei és következtetései a sajátja.