Hogyan csökkentheti a gőzfürdő a súlyát?

Le kell fogynod? Igen? Te és mindenki más. Az igazság az, hogy a kanadaiak és az amerikaiak gyakorlatilag mindent megpróbálnak leadni néhány fontot. A baj az, hogy elválasztjuk az igazat a messzire vittektől. Az egyik stratégia, amely egy ideje létezik és elég sok hívő van, a gőzfürdők használata. És bár van ebben némi igazság, van egy kis, nos, baloney. Fontolja meg ezt az útmutatót a kettő elválasztására.

csökkenti

Nehéz olyan tudományos bizonyítékokat találni, amelyek a gőzfürdők témájára és azok súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatására terjednek ki. Nehezíti a helyzetet, bár van némi meggyőződés azon állításokról, amelyek szerint a gőzfürdők segítenek a fogyásban, az ezt alátámasztó bizonyítékok nem annyira ígéretesek, mint amilyennek hangozhatnak. Egyértelműen megállapítva, hogy a gőzfürdők minimális előnyökkel járnak azok számára, akik fogyáshoz akarják használni őket, de ezek a minimális előnyök tartós következményekkel járnak.

Hogyan csökkentheti a gőzfürdő a súlyát?

A gőzfürdők általában 110 és 114 Fahrenheit fok közötti hőmérsékleten működnek. A magasabb hőmérséklet miatt testünk izzad - „csillog” a hölgyek számára -, ami azt jelenti, hogy olyan vizet öntött, amelyet általában a teste visszatart. Ez a verejték általában a test természetes hűtőrendszerének részeként szabadul fel. Ennek a víznek a elvesztése nyilvánvalóan a fogyás arányában fog fogyni. Fontos azonban megjegyezni, hogy nem a zsír, hanem a víz súlya csökkent, amit elveszít, amikor edzést végez. Amint elhagyja a gőzfürdőt és megiszik egy pohár vizet, ugyanezt a súlyt visszanyeri teste.

Mikor jó ötlet a víz fogyása?

A testépítők és más nagy teljesítményű sportolók tudják, hogy a víztömeg elvesztése jó dolog lehet, különösen akkor, ha egy fontos versenyre próbálnak „felvágni”. Fontos azonban felismerni, hogy a vízvesztés közben elveszíti az elektrolitokat és más fontos anyagokat is, amelyek nagyon veszélyesek lehetnek. Ne hagyja azonban, hogy ez megakadályozza a gőzfürdőjét. Ehelyett használja a gőzfürdőt és a fizikai és szellemi előnyöket a jó edzés jutalmául, ami kétségtelenül előnyös lesz a fogyásban.

Megfelelően használva a gőzfürdők számos kiváló egészségügyi előnyt jelenthetnek. Ahogyan ez a sok fitnesz divat, azonban használatakor körültekintően kell eljárnia. A lényeg az, hogy használja a fejét, és figyelmesen hallgassa meg, mit mond a teste. Így nem tévedhet el, és hosszú évekig élvezheti gőzfürdőjének egészségügyi előnyeit.