Hogyan együnk több nyers tojássárgáját

Ez egy POST fejléc. Lehet egy AD-terület vagy cselekvésre ösztönzés. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.

Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, beleértve az Amazon.com linkjeit is, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot kapunk a vásárlásokból. És ez a helyzet: Csak olyan szolgáltatásokat és termékeket említünk, amelyek szerintünk valóban megérdemlik a figyelmét, függetlenül attól, hogy ingyenesek-e, fizetettek-e vagy sem. Ez a webhely az Ön ÖN bizalmára támaszkodik, így ha nem állunk 110% -os termék mögött, akkor nem említik. Időszak.

A tojások által biztosított táplálkozás közismerten vitatott téma. Személy szerint - szeretem őket, mind táplálkozás, mind takarékosság miatt.

A tojás tápanyagban gazdag, természetes, teljes étel, és annak ellenére, hogy az elmúlt két évtized egészségügyi őrülete elhiteti veled, a tojás táplálékának többsége a sárgájában, nem pedig a fehérjében rejlik. Természetesen a két rész ingyenes, de ha szét akarja őket választani, akkor a sárgája az aranydíj.

Különösen érdekesnek tartom, hogy mennyi táplálékot csomagolnak egy tojássárgájába. Itt van egy különösen felvilágosító idézet a WHFoods-tól:

„A tojásokat régóta elismerték kiváló minőségű fehérje forrásaként. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és más közegészségügyi hatóságok a tojásokat használják referenciaként az összes többi élelmiszer fehérje minőségének értékelésére ... A tojásfehérje magas minősége a benne található aminosavak keverékén alapul. (Az aminosavak a fehérjék előállításának építőkövei.) A tojás az aminosavak teljes skáláját biztosítja, ideértve az elágazó láncú aminosavakat (leucin, izoleucin, valin), kéntartalmú aminosavakat (metionin, cisztein), lizint, triptofánt és az összes többi esszenciális aminosav. Fehérjéjüket emiatt néha „teljes fehérjének” nevezik. ” (forrás)

Elkapta ezt? A tojásban lévő fehérjét olyan magas minőségűnek és biológiailag elérhetőnek tekintik, hogy minden más élelmiszer fehérjéjét összehasonlítják a tojással annak minőségének meghatározása érdekében. Elbűvölő!

Lenyűgözőnek tartom azt is, hogy a tojás azon kevés nem tengeri alapú élelmiszerek egyike, amelyek nagy mennyiségű jódot és szelént adnak.

Amióta elkezdtem tanulmányozni Dr. Weston A. Price kutatásait, gyakran hallottam azt a kijelentést, hogy a szárazfölddel nem rendelkező őshonos népek gyakran cseréltek és díjaztak tengeri ételeket, például garnélarákot és tengeri moszatot jódtartalma miatt.

azonban, Gyakran gondolkodtam azon, hogy ezek a népek hogyan elégítik ki az alapvető ásványi anyagokra és más tápanyagokra vonatkozó igényeiket, amikor nem kaphatnak tenger gyümölcseit. Ez talán megválaszolja ezt a kérdést - tojás! (Feltételezve, hogy a vadon élő szárnyasok petéi hasonló tápanyagprofilt biztosítanak, mint a csirkéké, természetesen.)

Tehát a tojás tápláló, függetlenül attól, hogy eszi őket, de akkor ott van a kérdés, hogy nyersen fogyassza őket ....

Rövid a Napolean Dynamite című popkulturális film képe, amely szerint egy őrült gazda megtör egy tojást egy kancsó narancslébe, és kacagtatja le, vagy Rocky kora reggel botorkál a hűtőszekrényéhez, hogy a tojásokat közvetlenül az ivópohárba törje. reális módon több nyers tojássárgáját kap az étrendben?

Erre Marillyn barátnőm válaszol a legjobban erre a kérdésre (a saját tyúkjainak gyönyörű, ragyogóan narancssárgája képeivel! Mindazonáltal, amiről ezen a ponton csak álmodni tudok ...), és számos módot kínál arra, hogy minél több nyers tojássárgáját vegyen be. étrendjét ízletes módon.

Ezenkívül igazán nagyszerű, egyértelmű tanácsokat ad a nyers tojássárgája előnyeiről a terhes és szoptató anyák számára. (Nagyon fontos!)

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a nyers tojássárgája előnyeiről és finom recepteket szeretne kapni a Just Making Noise címen!

Tehát a cikk utolsó szavát rád bízom ....