Hogyan lehet megakadályozni a hasmenés kiszáradását

Könnyen kiszáradhat, ha hasmenése vagy hányása van, ami nem múlik el gyorsan. A kiszáradás azt jelenti, hogy a tested nem rendelkezik elegendő folyadékkal a helyes működéshez.

Lépéseket tehet annak megakadályozása érdekében. És tudni kell, mit tegyen, minden esetre.

Megelőzés és kezelés felnőtteknél

Hasmenés vagy hányás esetén gyorsan elveszíti a folyadékot. Tehát annyi folyadékot kell bevinnie, amennyit csak tud.

Igyon sok vizet. Hogy pontosan mennyit kell pótolnia, attól függ, mennyit veszített.

Ha bizonyos betegségei vannak, például szívelégtelenség, akkor korlátoznia kell az ivás mennyiségét. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mennyi minden rendben van az Ön számára.

Ha hányingere van, akkor nehéz lehet a folyadékot tartani. Kortyolgathat vizet, jeget szívhat, vagy kipróbálhat egy fagyott jégpukkanást. Ezek a módszerek segítenek abban, hogy hidratált maradjon anélkül, hogy annyit kellene inni.

Dehidrációs tünetek

A szomjas nem az egyetlen nyom, hogy kiszáradt. Felnőttek számára az egyéb jelek a következők:

A szokásosnál ritkábban pisilsz.
A vizelete sötét színű.
Izomgörcsök van.
Könnyen fáradt vagy.
Könnyednek érzi magát, különösen, ha feláll.
Nem izzad annyit, mint normálisan.

Mire ezek a tünetek megjelennek, a kiszáradás messze lehet. A hasmenés vagy a hányás első jeleinél el kell kezdeni pótolni az elvesztett vizet és az elektrolitoknak nevezett sókat.

A víz csak a válasz része. Rehidratálja a testet. De akkor is szükséged lesz a sókra.

Ha hosszan tartó vagy súlyos hasmenése van, vagy hányt, a legtöbb szakértő rehidrációs oldatok - speciális folyadékok, amelyek sót és vizet adnak a testének - fogyasztását javasolja. Ihat olyan gyümölcslevet is, amelyben van némi kálium és húsleves a nátriumhoz - ezek nem helyettesítik a rehidratációs oldatokat, de segíthetnek abban, hogy az enyhe kiszáradás ne romoljon.

Orvosa hányinger elleni gyógyszert is felírhat, ha hányingere és hányása súlyos.

Hívja orvosát, ha a hasmenés vagy a hányás több mint 2 napig tart. Hívjon hamarabb, ha láz vagy fájdalom jelentkezik a hasban vagy a végbélben, ha a széklet feketének vagy kátrányosnak tűnik, vagy ha a kiszáradás jelei jelentkeznek.

Gyermektünetek

A gyerekek rövid idő alatt sok folyadékot veszíthetnek hasmenés vagy hányás miatt. A kiszáradás szokásos jeleivel (a fentiekben felsoroltakkal) együtt a beteg csecsemők és gyermekek szüleinek is figyelniük kell:

Szájszárazság és nyelv
Síráskor nincs könny
Fáradtság vagy hevesség
Süllyedt arc vagy szem
Süllyedt fontanel (a baba feje tetején lévő puha folt)
Láz vagy hányás
Nem megy annyi pisilni vagy kakilni, mint általában
A bőr nem ugrál rendesen vissza, ha finoman megcsípi és elengedi

Hívja orvosát, ha ezeket a tüneteket észleli, vagy ha gyermekének hasmenése 24 óránál tovább tart.

Ha beteg gyermekének a kiszáradás jelei vannak, adjon neki orális rehidrációs oldatokat, például Ceralyte, Infalyte vagy Pedialyte. A sportitalok és a gyümölcslevek is hasznosak, de nem a legjobb egyensúlyban vannak a víz, a cukor és a só között. Ha gyermekének hasmenése van és nem hány, gyakran felajánlhatja ezeket az italokat, amíg meg nem kezd normál vizeletmennyiséget.

Dehidráció idősebb felnőtteknél

Az idősek nagyobb valószínűséggel kiszáradnak, mert szomjúságérzetük nem biztos, hogy olyan éles, mint régen. Az életkorral összefüggő változások a test víz és nátrium egyensúlyának képességében szintén kiszáradáshoz vezethetnek. Egyesek pedig vizelethajtókat vagy más gyógyszereket szedhetnek, amelyek befolyásolják testük víz- és só-egyensúlyát. A legfontosabb, hogy az idős emberek sok folyadékot fogyasszanak, de kis mennyiségben és nagyon gyakran, beleértve a hasmenést vagy a hányást is.

WebMD orvosi referencia

Sabrina Felson, MD véleményezte: 2019. november 02

Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete: „Hasmenés kezelése”.

Országos emésztőrendszeri információs központ: „Hasmenés”.

A Journal of Nutrition Health and Aging: „A kiszáradás megelőzése és kezelése idősekben betegség és meleg időjárás esetén.”