Hogyan érte el ez a srác a testének céljait egy 12 hónapos Plenny Shake diétával

A legtöbb ember szívesen használja a Plenny Shake-et reggelijéhez vagy ebédjéhez, de időnként megjelenik egy igazi biohacker, aki valóban teszteli termékünket.

Korábban Lee Primeau hat hónapig a Plenny Shake-en élt, és utána megvizsgálták a vérét. Tehát elképzelheti, hogy lenyűgözött minket, amikor valaki elmondta nekünk a 12 hónapos folyékony étrendjét. És még nagyobb hatással volt ránk, amikor olvastunk és láttuk az eredményeket.

Lebegő embernek hívja magát, és arról kérdeztük, hogy mi az oka annak, hogy teljesen folyékony étrendet folytasson, miért működött neki ilyen jól, milyen hátrányai vannak, és mi lenne a tanácsa azoknak az embereknek, akik fontolóra veszik, hogy ugyanezt tegyék.

érte

„12 hónapos utazás”

Először is, miért tetted? Mi motiválta ezt a fajta kísérletet?

„Néhány évvel ezelőtt folyamatosan találkoztam olyan cikkekkel, amelyekben 30 napos kihívásokat tettek az új étkezést helyettesítő termékek, amelyek azt állítják, hogy 100% -os RDI-t biztosítanak. Ez felkeltette a kíváncsiságomat, és magam is kísérletezni akartam vele.

Néhány kutatást végeztem, hogy milyen termékek felelnek meg nekem. Végül a Plenny Shake Vegan-t választottam, mert.

  1. Ez volt a legolcsóbb
  2. Több fehérje volt, mint a többségben
  3. Több íze volt
  4. Laktózmentes volt (növényi alapú)

Ami egy 30 napos kísérletet jelentett, az hosszú távú szokássá vált. Több mint egy éve teljes Plenny Shake Vegan diétát folytatok, és továbbra is erősen állok.

Olyan rutinszerűvé vált számomra, hogy csak olyat csinálok, mint a fogmosás vagy a zuhanyozás. Már nem sok gondolat megy bele.

Inkább vényként kezelem. "Vegyen be három ilyen rázást naponta, hogy ellenőrizze a testsúlyát és életben maradjon. Szükség szerint állítsa be az adagolást". Az ilyen termékek a legközelebb ahhoz, hogy egyszerűen kitöltsön egy tablettát, hogy szervezetének megkapja a működéséhez szükséges üzemanyagot. ”


Hozzáteszi: „Fő motivációm továbbra is a kíváncsiság. Úgy gondolom, hogy érdemes cél meghatározni az emberek működéséhez szükséges minimális rendszerkövetelményeket. Tehát azáltal, hogy a jelenlegi KFI szerint étkezem hosszú ideig, láthatom, hogy mérgezővé válok-e vagy hiányossá válok-e valamilyen területen, és igazíthatjuk-e tudásunkat.

Tehát, mikor kezdte először észrevenni ennek a fő étrend-változásnak az eredményeit?

„Azzal kezdtem, hogy az online TDEE számológépek egyikével segítettem meghatározni, hogy mennyi kalóriára van szükségem naponta. Fogyni akartam, ezért gondoltam, hogy harminc napig mérsékelt kalóriadeficitben vagyok. Valóban, a fontok elkezdtek hullani. Az első hónapban tíz kilót fogytam. Izgatottan az előrelépés miatt, további harminc napot akartam folytatni. Öt hónap elteltével harminc kilót fogytam. Úgy éreztem azonban, hogy túl vékony vagyok, ezért elkezdtem tornázni, és mérsékelt kalóriatöbbletre váltottam. Mint az óramű, lassan elkezdtem izmosodni. Újabb hét hónap után én voltam a legizmosabb, akit valaha életemben éltem. Ekkor döntöttem úgy, hogy online megosztom a fejlődésemet. ”

Mi volt a legnagyobb pozitívum ebben az egész Plenny shake étrendben?

„A Plenny Shake-étrendben való legnagyobb pozitívum a kényelem. Három fő kényelem:

  1. Idő
  2. Pénz
  3. Kalóriakövetés

Idő és pénz tekintetében napi kevesebb mint 30 percet töltök étellel kapcsolatos dolgokkal (étkezés előkészítése, fogyasztás, takarítás). Nincs utazás, hogy ételt szerezzen, nincs várakozás a sorban, nincs hűtés, nincs főzés és nincs pazarolt maradék.

Sokkal olcsóbb, mint az előző étrendem, amely gabonafélékből, gyors/fagyasztott ételekből és házi filippínó ételekből állt.

Emellett részmunkaidőben maradok a járművemben, amikor több napig vagyok távol otthonról, és a porított ételek isteni ajándékot jelentenek ebben a helyzetben.


Ami a kalóriakövetést illeti, ostobán könnyű nyomon követni a kalóriákat, ha mindennap ugyanazt eszi. A fogyás/hízás/fenntartás a kalóriakezelésről szól. Az, hogy bízom abban, hogy tetszés szerint kontrollálhatom a súlyomat, nagy szuperhatalom, amelyet megszereztem, mióta kísérleteztem ezzel a diétával.

Mi volt a legnagyobb negatív dolog egy Plenny shake étrendben?

A Plenny Shake-étrend legnagyobb negatívuma a társadalmi szempont. Az étkezések megosztása a legtöbb ember számára kötelező tapasztalat, ezért hiányzik ez a rész.

El tudom képzelni, hogy rengeteg visszajelzést és esetleg furcsa pillantást kapott a körülötted lévő emberektől. Hogyan reagáltak az emberek a kísérletedre?

„Amikor az emberek először hallanak a 100% -ban porított étrendemről, a térddöntő reakciójuk általában hitetlenség. Nem tudják elképzelni, hogy ilyesmi egészséges vagy fenntartható lehet. Miután azonban megosztottam a haladásról készült képeimet és a vérvizsgálatomat, érdeklődni kezdenek. Jó néhány embert arra késztettem, hogy az étrendjébe illessze be a modern étkezési helyettesítőket, miután meglátta az eredményeimet.


A Reddit ‘Dreiter’ felhasználó kommentálja a véreredményeket. Most ezt hívjuk „érdekes bóknak”

Mit mondana egy olvasónak, aki kíváncsi egy Plenny Shake exkluzív étrend kipróbálására?

„A tanácsom az ilyen étrend kipróbálására kíváncsi embereknek az lenne, ha fokozatosan kezdnék:

Rendeljen egy mintát az összes ízből, hogy lássa, melyik tetszik. Ezután először cseréljen napi egy étkezést. Amikor ehhez hozzászokott, cseréljen ki egy másik ételt és így tovább, amíg az összes étkezést ki nem cseréli.

  • Próbáld ki 30 napig, és úgy gondolom, hogy beleszeretsz a kényelembe. Ezt követően nem kell 100% -osan hozzám hasonlítania, hacsak nem szeretne segíteni a tesztminta méretében, ha a jelenlegi RDI-nk pontos.

Végezetül: „A legtöbb ember csak az étkezés helyettesítésére akarja használni, amikor elfoglalt. Tökéletes unalmas és rutinszerű ételeihez. Mentheti a többi ételt különleges alkalmakra a barátokkal és a családdal. Határozottan mondhatom, hogy ezzel a diétával végzett kísérletem javította az életminőségemet, és továbbra is ajánlom az embereknek, hogy próbálják ki! "