Hogyan fogyasszunk tiszta és zöld étrendet ezen 3 szuper étel hozzáadásával

Ha nem figyelsz rá az egészséged ma holnap figyelni fog a betegségére. Kattintson a tweeteléshez

Tehát ne bolondozzon az arany vagyonával. Nem vagy legyőzhetetlen, még akkor sem, ha fiatal vagy és gondtalan. Figyeljen az egészségére. Óvja testét a rossz ételek rossz hatásaitól, valamint az alkohol, üdítők vagy drogok túladagolásától. Maradjon a diéta tetején. Legyen szelektív az ételválasztás szempontjából. Merj ellenkezni a normával. Tiszteld testedet, templomodat szeretettel és ne bántalmazással.

És add hozzá 3 szuper étel, zöld turmix, zöld gyümölcslé, és nyers gyümölcsök és zöldségek hogy ma rendkívül könnyű tiszta és zöld étrendet fogyasztani!

szuperélelmiszer


Mit jelent itt a „diéta”? A diéta szóval étkezési stílust értek, nem feltétlenül „diétázni” és korlátozottan étkezni egy bizonyos ideig a fogyás érdekében.

Erős alap létrehozása a napi étrendben

Mennyire eszel? Amikor felteszem ezt a kérdést, a leggyakoribb válasz a nagy sóhajok és a lopakodás. Nem is beszélve a bűntudat érzéséről. És értem. Nem könnyű egészséges étrendet fogyasztani, és tiszta és zöld ételeket tenni a szervezetbe.

A norma az, hogy reggelire egy muffint és egy csésze kávét kell fogyasztani, és koktélórára kell ütni a bárokat, hogy társaloghassunk munkatársaival vagy barátaival. A norma az, hogy cukrot kell enni és alkoholt fogyasztani annak érdekében, hogy… mi legyen? vidám? elfogadják baráti körökbe, vagy beengedik a munkahelyi politikába? Nemet mondok erre most könnyen, de fiú megtapasztaltam. Mármint gondolkodj el, iráni származású vagyok. Látta az ételünket? Halni kell… és végül megöl, ha túladagolja. Az étel és a sok elfogyasztása annyira bele van építve a perzsa kultúrába, hogy ettől való elmozdulás száműzetetté, furcsasággá, looney-ként tesz a társadalmi körökbe, és ez nem szórakoztató Senki sem akarja, hogy én is.

Tehát mit csinál, ha a társadalom, a barátok, a munkatársak és a körülötted lévő környezet nyomása nem éppen az „egészséges táplálkozást” segíti elő? Nos, el kell kezdeni egy erős alap megépítésével. Ha nem tud jól étkezni minden egyes étkezéskor, akkor minden egyes étkezéskor jól eszi, amit LEHET. Azzal kezdi, amit teljesen kontrollálhat, és otthon kezdődik.

Ekkor az a kérdés merül fel, hogyan lehet egy erős alapot felépíteni, hogy ellensúlyozhassa az alkalmanként eltévelyedett időket? Egészségügyi könyveket olvastam és követtem a zöld és tiszta és nyers étrend új trendjét és vegán étrend néhány éve. Ne aggódj. Több tucat periódusom volt, amikor egyszerűen megettem, amit vágytam, miközben bejártam a világot, és nagy adagokban kóstoltam finom és bűnös ételeket.

Hogy őszinte legyek, ezen már nem izgulok. Csak az erős egészséges alapra összpontosítok, és alkalmazom, amikor és ahol csak lehet. Mi az egészséges táplálkozás alapja? Melyek a kötelező gyógyító terápiás tápláló ételek?

Rövid útmutató az egészséges zöld és tiszta étrend megalapozásához

  1. Egyél sok nyers gyümölcsöt és zöldséget.
  2. Fogyasszon sokféle sötét leveles zöldséget nyers formában, ha lehetséges.
  3. Ha lehetséges, hagyja ki a húsokat és a tejterméket.
  4. Válasszon lassú, összetett szénhidrátokat és szemeket, például quinoát.
  5. Fogyasszon hüvelyeseket az ízletes fehérjéhez és az ételekhez.
  6. Nyers, zöld és könnyű reggelit fogyasszon el (további részletek alább).
  7. Tisztítsa meg és dobja ki az összes csomagolt ócska ételt.
  8. Mondj nemet a gyorsétteremre.
  9. Menjen hideg pulyka minden üdítőbe.
  10. Korlátozza, ha nem teljesen szünteti meg az alkoholt.
  11. Távolítsa el a gyógyszereket.
  12. Igyon szűrt szobahőmérsékletű vizet.
  13. Soha, soha ne dohányozzon.
  14. Egyél, ha éhes vagy, de soha ne várd meg, amíg éhezel.
  15. Egyél lassan, jól rágd meg, és szüneteltesd 10 perccel a második adag előtt.

Hogy a zöld italok a robusztus, egészséges étrend része legyen

Mint tudják, teljes gyümölcslé vagyok. Két könyv a témában egyre növekszik gyümölcscentrifuga ez tárt karokkal és szabadon fogadná 21 facsaró tipp, ráadásul saját napi szokásom, hogy gyümölcslevet készítek, azt mondhatom, hogy a gyümölcslevek valójában az első szerelmem.

De tudod mit? Ebben a kapcsolatban nem vagyunk monogámok, kicsim! Más szerelmeim vannak, és a zöld turmixok gyorsan és dühösen térnek vissza a felszínre. Mindkettővel kísérleteztem zöld lé és zöld turmixot már több mint 5 éve, és mindegyik megtalálja az egyedi előnyöket. Javaslatom: mindkettőt vegye fel étrendjébe a mai naptól kezdve.

Ha nem minden nap készít zöld italt, akkor nagy kihívást jelent, hogy minden napi zöld tápanyagot kapjon. ÉS hiányoznak a finom isteni hidratáló finom italok. Miért? Nézd meg az egyiket Tony Teegardenrel készített interjúk hogy megtudja, miért.

A legjobb 3 szuper étel, amelyre szüksége van egy robusztus, egészséges testhez

Ha nem tenne mást, csak adjon hozzá 3 szuper ételt, hogy testéből robusztus, egészséges táplálék legyen, azt mondanám, hogy adja hozzá ezeket.

  1. Zöld lé
  2. Zöld turmix
  3. Nyers zöldségek és gyümölcsök

Fektessen be két nélkülözhetetlen konyhai készülékbe

Szerezzen be magának egy Vitamixet és egy facsarót - The Greenstar Elite a csúcsmodell, amelyet most ajánlok, és mindkettő megér minden egyes fillért és morfont. Felszerelje a konyháját, hogy táplálja testét és lelkét, és akkor nem néz vissza. Dönti ki, mit fektet be ebbe a két csodálatos készülékbe az egészség, a boldogság és a vitalitás éveiben. Valójában nem kezdheti el mérni azt, amit arat a jutalomban. Nem okoskodó!

A rossz ételek pótlása tiszta zöld diéta tisztítással

Mindannyiunknak intenzív időszakai vannak a rossz étkezési lehetőségekkel. Az enyém akkor jön, amikor a világot járom. Sajnos nagyon kevés gyümölcslé vagy zöld turmix állvány található, és a zöld nyers tiszta ételek elérhetősége világszerte még mindig kihívást jelent. Tehát azt pótolom, hogy szuper zöld és tiszta étrendet folytatok, amikor otthon vagyok. Napokig nyersen eszem. Minden ételt a semmiből készítek, beleértve azt is, hogy leves húsleveshez használom a gyümölcslé zöldségpépjét. Otthon eszem. Felélesztem és újjáélesztem testemet, és visszahelyezem harmóniába.

És működik. Néhány napos gyümölcslevek készítése, zöld turmixok készítése és a nyers zöldségek feltöltése után visszatértem a teljes boldogság állapotába a testemmel. Meghívlak téged is erre. Állítson be egy rutint, és tartsa be magát, amikor otthon van, és a saját ételválasztása és ütemezése szerint.

Minden alkalommal, amikor zöld és tiszta ételt tesz a testébe, az számít. Ez számít az egészség, a vitalitás és a hosszú élettartam mértékegységeibe, és megerősíti lelkesedését, hogy ezt folytassa. Légy kedves a testeddel szemben. Legyen figyelmes arra, amit fogyaszt. Legyen tudatos, mit eszik és iszik. És legyél okos az egészségedre.