Hogyan fogyott Adele énekes 40 kg-ot? Diéta, testmozgás és egészségmegőrzés vágya

A rajongók imádják a brit énekesnőt, Adele-t magával ragadó, erős hangja miatt. És most ráadásul mindenki csodálni kezdte új feszes alakját. A lány egész életében „testben volt”, és úgy tűnik, ez egyáltalán nem zavarta. Néhány hónappal ezelőtt azonban úgy döntött, hogy változik, és fogyni kezdett. Elmondjuk, mi volt az oka, és hogy a művész képes volt megszabadulni 40 kilogrammtól.

Miért döntött úgy Adele, hogy lefogy?

A hírnév 2008-ban jött az énekesnőre, és szinte azonnal kategorikusan elkezdte védeni nem szabványos formáit. - A szerződések aláírásakor is mindenki tudta a zeneiparban, hogy ha valaki azt meri mondani, hogy fogynom kell, akkor biztosan nem fog velem dolgozni. Nem vagyok termék, senki nem változtat rajta. A súlyomnak semmi köze a karrieremhez - mondta Adele bátran.

Tavaly ősszel ennek ellenére hirtelen megváltoztatta az életét, a minap pedig hatalmas munka eredményét tette nyilvánosság elé. A legújabb Instagram-fotó megmutatja, hogy az énekesnő alakja mennyire átalakult. Mi késztette arra, hogy meggondolja magát?

A tehetség fontosabb, mint a derék mérete. Melissa McCarthy modellfigura nélkül hódította meg a mozi világát

Az újságírók gúnyt űztek a hollywoodi színésznőtől, de ennek ellenére sikerült. És most ő is lefogyott.

Természetesen a karriernek semmi köze hozzá. Már valaki, és Adele, hogy panaszkodjon a kereslet, a népszerűség és az elismertség hiányára, nem szükséges. Az énekesnőnek nem voltak komplexei a felesleges kilókkal kapcsolatban. Maga Adele még nem nyilatkozott nyilvánosan a fogyás témájáról, de a brit sajtó forrásokon keresztül már kitalálta, mi sodorta a lányt ilyen lépésre.

Most az énekesnő életében a legfontosabb a hétéves fia, Angelo, és kedvéért Adele megváltoztatta életmódját. „Mindenki csak az alak átalakulását látja, de valójában ott minden sokkal bonyolultabb. Állapota romlott, és rájött, hogy valamit változtatni kell. Egészséges akar maradni a fiaért. Adele az egészségének javítására összpontosít, és helyesen bánik a testével. Egyáltalán nem fogyásról volt szó, csak további hatás volt, miután csökkentette alkoholfogyasztását és elkezdett helyesen étkezni. De elégedett az alakjának átalakulásával. Magabiztosabb lett, máshogy kezdett öltözködni, és összességében boldogabbnak tűnik, mint korábban ”- idézte a The People a névtelen forrást.

Feltételezhetjük, hogy az új megjelenés segíti Adele-t személyes tapasztalatai megbirkózásában: egy évvel ezelőtt szakított a férjével. Azt mondják, hogy a művész már túljutott ezen a nehéz szakaszon, és megtalálta az összhangot. Mint mindig, a zene is segít ebben: hamarosan az énekesnőnek új dalokat kellene bemutatnia a nyilvánosság előtt.

Áttörések a sporttudományban a hatékony edzéshez

Néhány közülük tönkreteszi a fitnesz szokásos elképzelését.

Hogyan sikerült Adelének 40 kilogrammot leadnia?

Az első beszámolók arról, hogy Adele megváltoztatta táplálkozási tervét és keményen edzeni kezdett, 2019 nyarán jelentek meg. Korábban gyakorolt, de a szimulátorok szomorúvá tették. "Alapvetően csak morgolódom, az edzés nem okoz örömet" - mondta 2016-ban. De a csillag még akkor is sok mindenre kész volt a fia számára: csökkentett cukorbevitel, leszokott a dohányzásról. - Imádtam a dohányzást, de ha a dohányzás okozta betegségben halok meg, az összetörte a fiam szívét. Abszolút nem klassz. ”

Körülbelül ugyanebben az időben Adele találkozott egy divatos sirtfood diétával, amelyről már részletesen beszéltünk a bajnokságon. Ez egy táplálkozási program, amely olyan termékekre összpontosít, amelyek aktiválják a sirtuinok termelését a szervezetben. Szabályozzák az öregedési folyamatokat, felgyorsítják az anyagcserét, elégetik a zsírokat és elnyomják az étvágyat. Ilyen étrend mellett nem kell éhezni, sőt vörösbort iszhat és étcsokoládét is fogyaszthat, és ez pozitívan befolyásolja az idegrendszer állapotát.

Fogyjon éhség nélkül. Hogyan működik a sirtfood étrend

Ezzel a megközelítéssel Adele énekes, Pippa Middleton és még Harry herceg is lefogyott.

Adele a korábbi években tényleg lefogyott egy kicsit, mert 2008-ban igazi zsemle volt! De nyilvánvalóan csak 2019-ben vette komolyan az ügyet, és a teljes fogyás már elérte a 40 kg-ot.

- Nem hiszem, hogy nagyon szeret tanulni, de megváltoztatta az életmódját. Edzik, de fogyásának 90% -a olyan diéta, amely elősegíti a fogyást. Különösen intenzív volt az első hét, amikor zöld leveket kellett inni, és csak napi 1000 kalóriát kellett fogyasztania. Most nem vékonynak, hanem gyönyörűnek tűnik! ”- mondja Adele Camila Goodis volt edző.

A megfelelő táplálkozás mellett Adele keményen edzeni kezdett. Pár évvel ezelőtt ismerkedett meg Goodiesszal Los Angelesben, amikor Robin Williams feleségével és az énekes Aida legjobb barátjával jegyeskedett. A lány csatlakozott az órákhoz, és fokozatosan bekapcsolódott.

„Amikor először jött az edzésre, nem tudtam, ki ő. Aztán arra gondolt, hogy úgy néz ki, mint Adele. Teljesen megváltoztatta életmódját ”- mondja Camila.

Adele megkerüli az edzőtermeket, inkább otthoni környezetben folytat tevékenységet. A pletykák szerint ebben jól ismert oktatók segítenek neki: Joe Weeks és Dalton Wong. Előbbi híres 15 perces edzéseiről és arról, hogy a járvány idején napi online órákat tart mindenki számára a YouTube-on. Dalton az Adele másik barátjával, Jennifer Lawrence-nel dolgozik. „Adele titokban foglalkozik ezzel a két oktatóval. Lenyűgöző előrelépést tett az elmúlt fél évben, és ezt nem lehet figyelmen kívül hagyni. ”- idézte a Cosmopolitain.

Expressz edzés otthon. Öt hatékony gyakorlat egy fitnesz edzőtől

A fitneszsztár, Kayla Itzines biztosítja, hogy bárhol elvégezhetők.

A US Weekly jelentése szerint Adele hetente háromszor edz egy órát. A tevékenységek közé tartozik a kardió, a körkörös edzés és a pilates. Ezenkívül a lány szeret súlyzókat húzni. "Felvett egy neki megfelelő programot, és egyre többet szeret tanulni" - mondta a forrás.

Adele átalakulására először ősszel figyeltek fel, amikor feltett egy fényképet a következő felirattal: „Régebben sírtam, de most izzadtam”. Úgy tűnik, hogy a művész élete most új színekkel kezdett játszani, és készen állt az új teljesítményekre. Egy dolgot már elért - megmutatta, hogy soha nem késő elkezdeni figyelemmel kísérni önmagát, és megfelelő motivációval sok mindent el lehet érni.